Èíòåíçèâíà äèåòà
Ñ òàçè äèåòà ìîæå äà îòñëàáíåòå äî 10 êã. çà 14 äíè. Äèåòàòà å îñíîâàíà íà ïðèíöèïà íà ðàçäåëíîòî õðàíåíå ñ ìàëúê åíåðãèåí âíîñ è èíòåíçèâåí äâèãàòåëåí ðåæèì.Ïðîãðàìà çà îòñëàáâàíå
I äåí - 1 êã. âàðåíè êàðòîôè
II äåí - 1/2 êã. èçâàðà
III äåí - 1/2 êã. âàðåíî ïèëå áåç êîæàòà
IV äåí - 6 âàðåíè ÿéöà
V äåí - 1/2 êã. ïå÷åíà ðèáà
VI äåí - 1 , 1/2 êã. êèñåëî ìëÿêî ñ ìàãäàíîç 100 ãð.
VII äåí - 1/2 êã. êàøêàâàë
VIII äåí - 1/2 êã. øóíêà èëè ôèëå
IX äåí - 1, 1/2 êã. ïëîäîâå èëè çåëåí÷óöè
X äåí - ÷àé, êàôå, ìèíåðàëíà âîäà
XI äåí - 1 êã. ïëîäîâå
XII äåí - 1 êã. çåëåí÷óöè
XIII äåí - 1 êã. âàðåíè êàðòîôè
XIV äåí - 1 ëèòúð çåëåí÷óêîâà ñóïà
