Следродилна депресия

Вие вече имате бебе. Но при някои жени е възможно да се чувстват депресирани след раждането. Липсва точна статистика за броя им, но според някои изследвания засяга около 15% от родилките. Има много причини за следродилната депресия:

хормонални промени - по време на бременността нараства производството на Естроген и Прогестерон. До 24 часа след раждането, количествата им рязко намаляват до нивата от преди забременяването. Според изследователи тези резки хормонални промени водят до промяна в настроението.
Умора след раждането
Недоспиване
Стресът от промяната в начина на живот. Понякога майките си въобразяват, че трябва да бъдат перфектни "супер-майки", но това е нереалистично и само може да увеличи стреса.

Кои са симптомите на следродилната депресия?

Раздразнителна сте. Вбесявате се лесно.
Чувствате се тъжна.
Плачете много.
Нямате енергия и мотивация.
Спите прекалено много или прекалено малко.
Преяждате/нямате апетит.
Трудно се съсредоточавате или вземате решение.
Имате главоболие, сърцебиене, учестено дишане.
Страхувате се постоянно, че ще нараните бебето. Не давате на никой да се приближи до бебето.
Изолирате се от приятели и близки.

Не е задължително следродилната депресия да се появи веднага след раждането. Това може да стане по всяко време в първата година след раждането. Ако при Вас се появят някои нейни симптоми е добре да следвате няколко правила:

Споделяйте с партньора Ви, близки, Вашия лекар за проблемите. Някой жени се чувстват виновни за състоянието си, тъй като в този момент би трябвало да изглеждат щастливи, а не депресирани. Това, че сте депресирана не означава, че сте лоша майка.
Почивайте повече, когато можете. Опитвайте да дремвате, когато бебето спи.
Не се опитвайте да свършите всичко наведнъж и сама.
Не прекарвайте дълго време сама.
Прекарвайте повече време с партньора Ви - сами.
Разговаряйте с други млади майки.
Не правете резки промени в живота си по време на бременността и в месеците след раждането.

Ако проблемите продължават е възможно състоянието Ви да е болестно. В такъв случай е необходимо да се обърнете към помощта на психолог. Ако е необходимо приемането на антидепресанти, трябва предварително да се консултирате с Вашия лекар и педиатър.
Следродилната депресия не трябва да бъде пренебрегвана. Тя вреди не само на Вас, но и на Вашето семейство. Като резултат от нея може да изгубите увереността си, че сте добра майка, и това още повече да Ви депресира. Детето също е засегнато и Вашия проблем може да доведе до забавяне в развитието - речта, емоционални проблеми, проблеми със съня и други.

Превод от английски: jeniffer