ДИЕТАТА НА ЕНДЖИ КАСАБИЕ

Тук споделяйте идеите си за премахване на излишните килограми. Спазването на диети публикувани във форума www.mamaibebe.com е изцяло на ваша отговорност.

Модератори: nikita_perez, Nifada, deia80

ДИЕТАТА НА ЕНДЖИ КАСАБИЕ

Мнениеот Lus на 10 Юни 2011 12:29

Диетата на Енджи Касабие помогна на Азис да отслабне с 25 кг, а преди това и Стефан Данаилов
влезе във форма, пак с нейната диета. Диетата няма драстични ограничения в режима на хранене,
както в количествата на храната, така и в броя на храненията.

Необходими продукти, включени в диетата на Енджи Касабие:
Лаврак
Ципура
Прясно мляко
Оцет
Моркови
Рукола
Зеле
Каперси
Цвекло
Тиквички
Булгур
Карфиол

Примерно меню, помагащо за отслабване

Салата
Пригответе си салата от каперси, зеле, моркови, рукола.

Как да я овкусите?
Само с лимон, защото лимоновият сок спомага за изгаряне на мазнините.
Количеството на салата трябва да е 300 г.

Предястие

Как да го приготвим?

Вземете риба по избор лаврак или ципура, 150 г.
Важното е рибата да не е дълбоко замразена. Изпечете я на фурна, във фолио или
на пара, не я овкусявайте.

Основно ястие

Пригответе на пара булгур, зеле, карфиол, цвекло,моркови, тиквички, всички продукти по 50 г.
След като сте ги сварили на пара, задушете ги с прясно мляко, с малко сол и оцет.

Правила за хранене в диетата на Енджи Касабие

В другите менюта включете храна, която да се ограничи до 1200 калории дневно.

Пийте много вода, преди хранене пийте чаша вода.

При събуждане изпийте 2 чаши вода. После на всеки кръгъл час 1 чаша вода.
Тази последователност ще засили отслабването.

Не забравяте, че след всяко посещение на тоалетната също пийте чаша вода, съветва д-р Касабие.

Ако при стрес сте хапнали сладко, не се депресирайте, направете 30 коремни преси и сладкото ще бъде изгорено.

Не ограничавайте храни, ограничете количеството и не забравяйте да се храните по 5 пъти на ден :

Закуска в 8 и 10 часа

Обяд – 12 часа

Следобедна закуска – 16 часа

Вечеря – 19 часа.

Не хапвайте след 19 часа, пийте само вода.

Рецепта от диетата на Енджи Касабие

Рецептата, която ви предлагаме е съобразена с дневното меню от диетата на Енджи Касабие,
което се ограничава до 1200 калории дневно.

Необходими продукти

150 г незамразена ципура
Връзка прясна мента

За дресинга:

· 1 супена лъжица ситно нарязани листа от мента
· 3 супени лъжици зехтин
· 1 с. л. лимонов сок

Вземете добре почистената ципура и я направете диагонални нарези, като всеки диагонал
е на разстояние 1.5 см от другия. Във всеки диагонал поставете по листо мента

Поставете рибата в загрята фурна до 160 градуса. Печете по 4 минути от двете страни като рибата
не трябва да се препича, а да е мека на допир.

За дресинг. Използвайте добре смесените мента, зехтин и лимонов сок.

Това блюдо можете да използвате в диетата на д-р Енджи Касабие за обяд или вечеря - като предястие.

За основно ястие сварете на пара булгур, зеле, карфиол, цвекло,моркови, тиквички, всички продукти
по 50 г. След като сте ги сварили на пара, задушете ги с прясно мляко, с малко сол и оцет.

За десерт може да се хапне един крем карамел с подсладител.

Начинът на хранене и подборът на хранене, създава нов стил на живот, на който залага диетата на Енджи Касабие.
БОГ е сътворил всички ни... Но само човекът съди кои са ненужни...!!!

Детето ми се забавлява
http://www.youtube.com/watch?v=Sc1dxHhtDIk
Аватар
Lus
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 7124
Регистрация: 02 Яну 2008 16:28
Местоположение: Фантазия(София)



Re: ДИЕТАТА НА ЕНДЖИ КАСАБИЕ

Мнениеот mimoza784 на 10 Юни 2011 13:08

Аз бях поразена от начина по който изглежда Азис в момента. Свалил е 25кг за 3 месеца!!!
Изображение

Изображение

Изображение
Аватар
mimoza784
Пристрастен
 ---
Мнения: 404
Регистрация: 04 Яну 2011 12:15
Местоположение: Варна


Назад към Диети

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: Yandex [bot] и 2 госта

Икони легенда Покажи легендата Скрий легендата

  • Няма нови мнения
  • Няма нови мнения
    (моя тема)
  • Няма нови мнения (моя, популярна тема)
  • Няма нови мнения
    (популярна тема)
  • Няма нови мнения
    (заключена тема)
  • Няма нови мнения (моя, заключена тема)
  • Има нови мнения
  • Има нови мнения
    (моя тема)
  • Има нови мнения
    (моя, популярна тема)
  • Има нови мнения
    (популярна тема)
  • Има нови мнения
    (заключена тема)
  • Има нови мнения
    (заключена моя тема)
  • Преместена тема
  • Съобщение
    (няма нови мнения)
  • Съобщение (няма нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение (няма нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение
    (няма нови мнения )
  • Съобщение
    (има нови мнения)
  • Съобщение (има нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение (има нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение
    (има нови мнения)
  • Важна тема
    (няма нови мнения)
  • Важна тема (няма нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (няма нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема
    (няма нови мнения)
  • Важна тема
    (има нови мнения)
  • Важна тема (има нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (има нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (има нови мнения)
  • www.mamaibebe.com