Как мога да си прибера корема

Всякакви теми по здравни въпроси и спорт. Tози форум е за обмяна на личен опит, а не за назначаване на лечения. Препоръчва се дадените в него съвети да се съгласуват със специалист.

Модератори: ALEKS, deia80, mam4eto

Как мога да си прибера корема

Мнениеот oven4e на 27 Апр 2007 22:04

Здравейте, корема ми след раждане не се е прибрал все още а от раждането минаха цели 4 месеца а тои изобщо не е мръднал ,освен с коремни преси как мога да го постегна и да се прибере малко какви опражнения мога да правя освен коремните преси.Ще се радвам всяка от вас да разкаже как и по какъв начин го е стегнала и прибрала и колко време ви отне.Благодяря ви предварително за отговорите :flowers:
oven4e
Начинаещ
 ---
Мнения: 13
Регистрация: 09 Дек 2006 21:12



Мнениеот Mama Rali i Mitko на 28 Апр 2007 12:01

Моя почти се прибра с коремни преси+носене на клин или стягащ колан...Мазах го и с малко масажни масла за да се оправи кожата...При всеки обаче е доста индивидуално.....
Успех!Бъди упорита и не се отказвай :wink: :wink: :wink:
[url=http://www.mamaibebe.com]
Изображение
Аватар
Mama Rali i Mitko
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 1750
Регистрация: 09 Мар 2007 18:43
Местоположение: Plovdiv

Мнениеот teri_33 на 01 Май 2007 10:54

Защо неидеш на фитнес и да ти направят програма...това е най-сигорния варянт
Аватар
teri_33
Фен на Mamaibebe
 ---
Мнения: 636
Регистрация: 01 Мар 2007 22:37
Местоположение: Велико Търново

Мнениеот katia1234 на 07 Май 2007 11:55

teri_33 написа:Защо неидеш на фитнес и да ти направят програма...това е най-сигорния варянт

а нещо в домашни условия?ако има масни натрупвания коремните преси ги образуват в целулит, а не ги премахват. трябва първа да се махне корема и чак тогава пресите.
Изображение
Изображение
Изображение
Аватар
katia1234
Фен на Mamaibebe
 ---
Мнения: 939
Регистрация: 17 Мар 2007 11:44
Местоположение: Jambol

Мнениеот полин на 07 Май 2007 12:05

ТОва за целулита не е вярно !!! Няма упражнения, които да образуват целулит. За прибиране на корема е нужно : хранителен режим, упражнения и кардио. Фитнесът е добър вариант, но не е единствен, нито най-сигурния.
полин
Редовен
 ---
Мнения: 53
Регистрация: 20 Мар 2007 21:27
Местоположение: Пловдив

Мнениеот DANIS на 11 Май 2007 21:13

az iskam da pitam tezi klinove za stiagane na korema sled rajdane pomagat li?
az sega nosia klin no sam samo 3 den s nego.
no e iasno,4e bez dieta i gimnastiga ni6to niama da stane :thinkk:
Аватар
DANIS
Сериозен
 ---
Мнения: 118
Регистрация: 04 Май 2007 16:22
Местоположение: PLOVDIV

Мнениеот Mama Rali i Mitko на 11 Май 2007 23:28

Всичко е много индивидуално.Май обаче формулата е фитнес+диета...
В други теми прочетох,че скоро си родила,а всички препоръчват да мине малко време преди да се започне с упражнения и режими... :roll:
[url=http://www.mamaibebe.com]
Изображение
Аватар
Mama Rali i Mitko
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 1750
Регистрация: 09 Мар 2007 18:43
Местоположение: Plovdiv

Мнениеот DANIS на 13 Май 2007 10:57

колко време трябва да мине,кога мога вече да тренирам?
Аватар
DANIS
Сериозен
 ---
Мнения: 118
Регистрация: 04 Май 2007 16:22
Местоположение: PLOVDIV

Мнениеот ALMA на 13 Май 2007 12:03

И аз това се питам - кога да почна да тренирам. Аз родих със секцио но вече се чувствам добре. Дали да се захващам за работа? :?:
ИзображениеИзображение
Аватар
ALMA
Пристрастен
 ---
Мнения: 328
Регистрация: 11 Ное 2006 18:45
Местоположение: Сливен

Мнениеот Mama Rali i Mitko на 13 Май 2007 18:25

Ами попитай личния лекар или гинеколог дали всичко е зараснало добре моеш да тренираш...Имам позната на която бяха препоръчали да тренира след като минат 3 месеца от раждането... :? :? :?
[url=http://www.mamaibebe.com]
Изображение
Аватар
Mama Rali i Mitko
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 1750
Регистрация: 09 Мар 2007 18:43
Местоположение: Plovdiv

Мнениеот полин на 13 Май 2007 22:51

След секцио или след нормално раждане, няма значение, можете да тренирате, когато се чувствате добре и готови за спорт. В началото се започва с дихателни упражнения, после с леки натоварвания, които постепенно се увеличават. Аз започнах с дихателните упражнения през първите 24 часа след секциото, с леките упражнения през първия месец, а с по-големите натоварвания през 3 месец. Сега след 8 месеца тренирам всеки ден и съм в почти същата форма, както преди раждането. Но всичко е индивидуално. Виж дали това ще ти бъде полезно: http://www.letsgym.com/2007/03/07/sport-sled-rajdane/
полин
Редовен
 ---
Мнения: 53
Регистрация: 20 Мар 2007 21:27
Местоположение: Пловдив

Мнениеот DANIS на 15 Май 2007 16:26

БЛАГОДАРЯ ПОЛИН :D
Аватар
DANIS
Сериозен
 ---
Мнения: 118
Регистрация: 04 Май 2007 16:22
Местоположение: PLOVDIV

Мнениеот baby_188 на 08 Юни 2007 23:07

На мене ми се е прибрал напълно корема без да правя нищо. :D За да си прибереш корема може да си вземеш ластичен колан.Също така прави и коремни преси колкото повече толкова по-добре.Диети недей да правиш не са полезни. :D Аз съм против диетите по-добре фитнес и упражнения.
Изображение
Изображение
Аватар
baby_188
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 8698
Регистрация: 31 Май 2007 11:15
Местоположение: sofia

Re: Как мога да си прибера корема

Мнениеот pinko_bl на 09 Юни 2007 10:37

oven4e написа:Здравейте, корема ми след раждане не се е прибрал все още а от раждането минаха цели 4 месеца а тои изобщо не е мръднал ,освен с коремни преси как мога да го постегна и да се прибере малко какви опражнения мога да правя освен коремните преси.Ще се радвам всяка от вас да разкаже как и по какъв начин го е стегнала и прибрала и колко време ви отне.Благодяря ви предварително за отговорите :flowers:


Тези 4 месеца не са нищо, те първа ще почнеш да си "прибираш" корема. Ако си раждала нормално, почвай коремни преси. Това е най-сигурният и с хубави резултати начин. Да ти кажа честно по друг начин може и да не стане. Това е най-трудната за стягане зона, особено при жените. Нали сме си с по-слабичка мускулатура :? Освен това, ако имаш възможност използвай и козметични продукти като кремове и гелове - Антицелулитни. При мен голям ефект имаше Liposyne на Vichy. И накрая - трябва ти доста търпение и никакво отчайване, та ето виж не мога да го сваля, значи трябва да се примиря. Няма такова нещо. Бавно, но сигурно нещата стават. Само малко труд под формата на упражнения. :D Успех :D
Аватар
pinko_bl
Фен на Mamaibebe
 ---
Мнения: 867
Регистрация: 31 Май 2007 16:26

към полин

Мнениеот charmy на 30 Юни 2007 20:02

когато си родил със секцио можеш да започнеш коремни преси чак след 9-я месец!!!!до края на 3-и месец трябва да ти е зараснала операцията,до края на 6-и да се адаптира (като се обръщаш насам натам да не ти опъва) и чак след 9-ия месец вече се приема,че е напълно добре.и това ми го каза лекер,изготвящ фитнес програми.а,за прибирането на корема-особено при секцио ,май няма оправия :(
Изображение
Изображение
src="http://www.mamaibebe.com/ticker.php/
Изображение
Аватар
charmy
Сериозен
 ---
Мнения: 163
Регистрация: 23 Юни 2007 15:30
Местоположение: варна

Следваща

Назад към Здраве и Спорт

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 9 госта

Икони легенда Покажи легендата Скрий легендата

  • Няма нови мнения
  • Няма нови мнения
    (моя тема)
  • Няма нови мнения (моя, популярна тема)
  • Няма нови мнения
    (популярна тема)
  • Няма нови мнения
    (заключена тема)
  • Няма нови мнения (моя, заключена тема)
  • Има нови мнения
  • Има нови мнения
    (моя тема)
  • Има нови мнения
    (моя, популярна тема)
  • Има нови мнения
    (популярна тема)
  • Има нови мнения
    (заключена тема)
  • Има нови мнения
    (заключена моя тема)
  • Преместена тема
  • Съобщение
    (няма нови мнения)
  • Съобщение (няма нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение (няма нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение
    (няма нови мнения )
  • Съобщение
    (има нови мнения)
  • Съобщение (има нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение (има нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение
    (има нови мнения)
  • Важна тема
    (няма нови мнения)
  • Важна тема (няма нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (няма нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема
    (няма нови мнения)
  • Важна тема
    (има нови мнения)
  • Важна тема (има нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (има нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (има нови мнения)
  • www.mamaibebe.com