РЕЦЕПТИ по ПИЕР ДЮКАН за УДАРЕН РЕЖИМ

Тук споделяйте идеите си за премахване на излишните килограми. Спазването на диети публикувани във форума www.mamaibebe.com е изцяло на ваша отговорност.

Модератори: nikita_perez, Nifada, deia80

Re: РЕЦЕПТИ по ПИЕР ДЮКАН за УДАРЕН РЕЖИМ

Мнениеот Речено -Сторено на 04 Апр 2008 15:00

Ей Страхотна ,искам да ти кажа ,че овесените трици са задължителни-3 супени лъжици всяка сутрин.
Те намаляват холестерола и подобряват обмяната -много са полезни ,така че съвета ми е да прочетеш книгата !
Аватар
Речено -Сторено
 ---
Мнения: 4
Регистрация: 26 Мар 2008 19:29
Местоположение: България-най-прекрасна на света



Re: РЕЦЕПТИ по ПИЕР ДЮКАН за УДАРЕН РЕЖИМ

Мнениеот sneji_suni на 04 Апр 2008 15:23

САЛАТА СЪС ИЗВАРА И РИБА ТОН
ПРОДУКТИ
1КОНСЕРВА РИБА ТОН СЪС СОБСТВЕН СОС
1КИСЕЛА КРАСТАВИЧКА
100ГР ИЗВАРА
КОПЪР
ЛИМОН
ЧЕСЪН
ВСИЧКО ТОВА СЕ ОБЪРКВА ЛИМОНА СЕ ИЗЦЕЖДА И СТАВА СУПЕР САЛАТКА,ПОНЯКОГА ВМЕСТО РИБА ТОН СЛАГАМ СКУМРИЯ ВЪВ СОБСТВЕН СОС

РУЛЦА ОТ РАЦИ
ЕДНО ПАКЕТЧЕ РУЛЦА ОТ РАЦИ СЕ ИСПИЧА НА ТИГАН СКАРА И СЕ ХАПВА
ДА ВИ Е СЛАДКО


АШУРЕ ПО ДЮКАНСКИ
ПРОДУКТИ
1Ч.Ч ПР.МЛЯКО
3 С.Л ТРИЦИ
КАНЕЛА
ПОДСЛАДИТЕЛ

СЛАГА СЕ МЛЯКОТО ДА ЗАВРИ ЗАЕДНО СЪС КАНЕЛАТА И ТРИЦИТЕ
КОГАТО ТРЕЦЕТЕ НАБЪБНАТ СЕ МАХА ОТ КОТЛОНА И СЕ ДОБАВЯ ПОДСЛАДИТЕЛЯТ :balloons:
Изображение
Аватар
sneji_suni
Редовен
 ---
Мнения: 67
Регистрация: 10 Дек 2006 16:11
Местоположение: Варна

Re: РЕЦЕПТИ по ПИЕР ДЮКАН за УДАРЕН РЕЖИМ

Мнениеот Звездица на 07 Апр 2008 02:11

Речено -Сторено написа:А и само да кажа ,че в ударния период МОЖЕ да се яде сирене и кашкавал ,но трябва да са с ниска масленост.
Мисля ,че единствено Маджаров има такова сирене и кашкавал.
Също така е позволено да се яде кисела краставичка и да се пие кола лайт.


Може, но в България няма сирене и кашкавал с толкова ниска масленост. Френското свежо сирене, за което говори Дюкан е като нашата извара. Сиренето и кашкавалът Маджаров са с 10% масленост, което е доста над разрешените.
Киселата краставичка е за смесените дни и трябва да е кисела, а не стерилизирана, където има захар. А през протеиновите дни е разрешен корнишон като подправка (толкова минимално количество), но никъде не е казано че трябва да е от консерва, което навежда на мисълта, че по-скоро трябва да е прясна краставичка :)
Изображение
Звездица
Сериозен
 ---
Мнения: 103
Регистрация: 12 Ное 2007 19:04
Местоположение: София

Re: РЕЦЕПТИ по ПИЕР ДЮКАН за УДАРЕН РЕЖИМ

Мнениеот sneji_suni на 08 Апр 2008 15:37

СЛАДКИШЧЕ
продукти
100гр извара
1яйце
ванилия
подсладител на вкус
лимонови корички
СМЕСВА СЕ ВСИЧКО И СЕ ПЕЧЕ
когато е готово се намазва със течен шоколад ДЮКАН
продукти за шоколада
1жълтък
1л какао и подсладител :champagne:
Изображение
Аватар
sneji_suni
Редовен
 ---
Мнения: 67
Регистрация: 10 Дек 2006 16:11
Местоположение: Варна

Re: РЕЦЕПТИ по ПИЕР ДЮКАН за УДАРЕН РЕЖИМ

Мнениеот bogdana на 06 Май 2008 13:39

за ударния режим не са ли позволени само БЕЛТЪЧИНИ .Не мисля 4е киселите крастави4ки и маионезата са подходящи.сосовете също.аз имам рецепта за 2 етап-протеини+зелен4уци
1кисело мляко +2 суп.лъж.соево брашно се разджиркват до полу4аване на еднородна каши4ка,прибавя се 1пакет4е суправит .вместо триците ще правя това.
bogdana
Отличник
 ---
Мнения: 212
Регистрация: 31 Мар 2008 20:05
Местоположение: велико търново

Re: РЕЦЕПТИ по ПИЕР ДЮКАН за УДАРЕН РЕЖИМ

Мнениеот kkzz на 08 Май 2008 15:27

ЗДрАВЕЙТЕ !!!!!!!!!!!!

Аз съм на дюкановата диета от един месец и съм свалила 8 кг. искам да ви предложа рецептата за един пастет от пилешки дроб. необходимите продукти са:

0.5 кг пилешкщи дробчета
150 г обезмаслено сирене
2-3 супени лъжици кисело мляко 0.1%

Сварете, отцедете и намачкайте дробчетата с вилица може и с пасатор, добавете натрошеното сирене и млякото добавете подправки на вкус и получавате вкусен пастет, който може да се намаже на тричавия хляб или като гарнитуа към друго ястие. :emon03:
kkzz
 ---
Мнения: 1
Регистрация: 08 Май 2008 14:56

Re: РЕЦЕПТИ по ПИЕР ДЮКАН за УДАРЕН РЕЖИМ

Мнениеот Fuson_f на 14 Май 2008 23:49

Здравейте на всички, от скоро съм в сайта и реших да споделя една рецепта по Дюкан .На режима му съм осми ден. Ето и рецептата

Пилешка дроб чорба

пил. воденички- 300гр.
пил дробчета -300гр.
до 3 с.л. трици
1/2 кофичка ниско маслено мляко
1/2 глава от лук
подправки

Сварих предварително воденичките нарязах ги на малки парченца и ги оставих още малко да поврат в булиона си,полувината глава лук я оставих цяла да се вари докато омеккне само за аромат, нарязах дробчетата на ситно и ги пуснах във врящата супа. А колкото до подправките използвах маги малки тайни за мусака съдаржанието е горе доло приемливо за режима( ударният), риган, и черен пипер. Супата застроих със 2с.л. трици и киселото мляко. Ако желаете става също и само с яйце.

Приятен апетит :cheers:
Fuson_f
 ---
Мнения: 1
Регистрация: 13 Май 2008 23:01

Re: РЕЦЕПТИ по ПИЕР ДЮКАН за УДАРЕН РЕЖИМ

Мнениеот calista на 19 Май 2008 14:14

АЗ ИСКАМ ДА ВИ СПОДЕЛЯ ЕДНО МОГО ВКУСНО ПАРФЕ.
НЕОБХОДИМИТЕ ПРОДУКТИ СА:
2 КОФИЧКИ КИСЕЛО МЛЯКО /0,1%/
1 БР. СТЕПЧЕ ИЛИ ДРУГ ВИД РАЗТВОРИМ СОК БЕЗ ЗАХАР
ПОДСЛАДИТЕЛ ПО ЖЕЛАНИЕ АКО СТЕПЧЕТО НЕ Е ДОСТАТЪЧНО
2 БР. ЖЕЛАТИН
НАЧИН НА ПРИГОТОВЛЕНИЕ:
ВСИЧКИ ПРОДУКТИ СЕ ОБЪРКВАТ И СЕ ЖЕЛИРАТ С ЖЕЛАТИНА.


ВКУСНО И НЕКАЛОРИЧНО :cake:
calista
 ---
Мнения: 1
Регистрация: 19 Май 2008 13:53

Re: РЕЦЕПТИ по ПИЕР ДЮКАН за УДАРЕН РЕЖИМ

Мнениеот azira на 26 Авг 2008 00:33

zdr.tazi dieta kakto 4eta va6i mneniqa e bila dosta dobra no nemoga samo edno da rabera kak da si napravqa shema za da qa spazvam ni6to nemoga da razbera mn obarkva6to e ako nqakoi moje da mi napravi tazi shema 6te sim mu mn blagodarna :?


Здравейте! Тази диета както чета ваши мнения е била доста добра, но не мога само едно да разбера - как да си направя схема, за да я спазвам. Нищо не мога да разбера, много объркващо е. Ако някой може да ми направи тази схема ще съм му много благодарна!

Мнението е редактирано от модератор! Моля, пишете на кирилица! Последвали мнения на латиница ще бъдат изтривани без предупреждение!
[mp3][/mp3][img][*][/img]
Аватар
azira
 ---
Мнения: 1
Регистрация: 26 Авг 2008 00:18

Re: РЕЦЕПТИ по ПИЕР ДЮКАН за УДАРЕН РЕЖИМ

Мнениеот Nifada на 29 Авг 2008 09:19

Здравей, Азира! В тази тема не коментираме, а само пишем рецептите ( ако има коментари, то е по тях). За да разбереш повече за режима на Дюкан , влез в темата в която се коментира диетата и всички момичета споделят какво правят, за да отслабнат.
ИзображениеИзображение
Аватар
Nifada
Модератор
 ---
Мнения: 6098
Регистрация: 28 Окт 2006 23:22
Местоположение: София

Re: РЕЦЕПТИ по ПИЕР ДЮКАН за УДАРЕН РЕЖИМ

Мнениеот Маргаритка на 30 Сеп 2008 14:09

аз си правя палачинка по следния начин

яйце, кисело мляко, 1-2 чаени лъжици / може и дневните 3 с.л./ овесени трици, на вкус канела, на вкус "степче" зелена ябълка, сода бикарбонат. всичко се разбърква и се изсипва в тавичка покрита с хартия за печене. пече се във фурната.

не използвам мазнина, нямам и тефлонов тиган, но тази хартия върши страхотна работа!!!! дори яйца на очи съм си правила с нея пак в тавичка във фурната.
Изображение
това е палачинката.
Изображение
това са "сладки" със същото тесто.



пица за смесените дни
яйце, кисело мляко , доматен сок , овесени трици,сода бикарбонат. всичко се разбърква и се изсипва в тавичка с хартия за печене . запича се във фурната и когато е почти готово се вади, натрошава се извара, ленти от пуешка шунка, режимни зеленчуци.... украсявате по свой вкус. запичате пак и .... добър апетит. става много вкусно!!!!
Последна промяна Маргаритка на 03 Окт 2008 13:22, променена общо 2 пъти
Изображение
Аватар
Маргаритка
Начинаещ
 ---
Мнения: 15
Регистрация: 30 Сеп 2008 13:02
Местоположение: Бургас, Пловдив

Re: РЕЦЕПТИ по ПИЕР ДЮКАН за УДАРЕН РЕЖИМ

Мнениеот ester на 02 Окт 2008 21:45

:emon16: :emon12: :emon03: :hmm: :sm_newsm55: :pancake: :cafe: :emon11:
Последна промяна ester на 23 Мар 2009 15:56, променена общо 1 път
Аватар
ester
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 1687
Регистрация: 22 Сеп 2008 18:22
Местоположение: София

Re: РЕЦЕПТИ по ПИЕР ДЮКАН за УДАРЕН РЕЖИМ

Мнениеот geriing на 04 Окт 2008 21:58

Когато ми се доядеше сладко си правех нещо много простичко:
2 кофички изцедено обезмаслено кисело мляко /може и с неизцедено мляко/
1ч.л. канела
подсладител
:D
Изображение
Аватар
geriing
Начинаещ
 ---
Мнения: 24
Регистрация: 14 Ное 2007 14:50

Re: РЕЦЕПТИ по ПИЕР ДЮКАН за УДАРЕН РЕЖИМ

Мнениеот Маргаритка на 08 Окт 2008 14:56

това е за СМЕСЕНАТА ФАЗА....

ФАНТАЗИИТЕ НА ИТКА 1
В тавичка се слагат измитите пилешки дробчета, отвкусява се с черен пипер и сол, сипва се бяло вино и лъжичка дижонска горчица без захар разтворена във водичка, и се нарежат отгоре лук на шайби и домат на шайби. слага се във фурната и се пече. когато е готово се сипва заливка от 2-3яйца и кисело мляко. запича се докато се зачерви заливката. ето как изглежда готовото ястие - много е вкусно!!!!
Изображение
Изображение

Добър апетит!
Изображение
Аватар
Маргаритка
Начинаещ
 ---
Мнения: 15
Регистрация: 30 Сеп 2008 13:02
Местоположение: Бургас, Пловдив

Re: РЕЦЕПТИ по ПИЕР ДЮКАН за УДАРЕН РЕЖИМ

Мнениеот seksito_91mzvr на 01 Ное 2008 18:19

zdraveite skapi priateli imama nujda da otslabna sas 10 kg imam goliam korem i doliamo dupe i karakata sa mi ujasni kajete mi nqkoia dita :D :D :D :D :D
Здравейте скъпи приятели.Имам нужда да отслабна с 10 кг.Имам голямо дупе и краката ми са ужасни.Кажете ми някоя диета.

Мнението е редактирано от модератор! Моля, пишете на кирилица! Последвали мнения на латиница ще бъдат изтривани без предупреждение!
seksito_91mzvr
 ---
Мнения: 1
Регистрация: 01 Ное 2008 18:04

ПредишнаСледваща

Назад към Диети

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 16 госта

Икони легенда Покажи легендата Скрий легендата

  • Няма нови мнения
  • Няма нови мнения
    (моя тема)
  • Няма нови мнения (моя, популярна тема)
  • Няма нови мнения
    (популярна тема)
  • Няма нови мнения
    (заключена тема)
  • Няма нови мнения (моя, заключена тема)
  • Има нови мнения
  • Има нови мнения
    (моя тема)
  • Има нови мнения
    (моя, популярна тема)
  • Има нови мнения
    (популярна тема)
  • Има нови мнения
    (заключена тема)
  • Има нови мнения
    (заключена моя тема)
  • Преместена тема
  • Съобщение
    (няма нови мнения)
  • Съобщение (няма нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение (няма нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение
    (няма нови мнения )
  • Съобщение
    (има нови мнения)
  • Съобщение (има нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение (има нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение
    (има нови мнения)
  • Важна тема
    (няма нови мнения)
  • Важна тема (няма нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (няма нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема
    (няма нови мнения)
  • Важна тема
    (има нови мнения)
  • Важна тема (има нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (има нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (има нови мнения)
  • www.mamaibebe.com