Каталог с диети

Тук споделяйте идеите си за премахване на излишните килограми. Спазването на диети публикувани във форума www.mamaibebe.com е изцяло на ваша отговорност.

Модератори: nikita_perez, Nifada, deia80

Мнениеот pinko_bl на 12 Юни 2007 21:29

Тази диета звучи интересно и не чак толкова нездравословно. :D
Здравословна диета "Светлане"
С тази диета се отслабва 12 килограма за два месеца, ако се спазва стриктно.
Консумира се месо, риба, яйца, обезмаслено мляко, подове и зеленчуци.

Задължително се пият най-малко по 2 литра вода на ден.

Примерно меню:


Първи ден


Закуска:
1-2 ябълки

Обяд:
пържола на скара
прясна салата

Следобедна закуска: обезмаслено мляко

Вечеря: омлет от задушени зеленчуци с две яйца


Втори ден


Закуска: 1-2 круши

Обяд: кюфтета на скара
прясна салата

Следобедна закуска: 1-2 портокала

Вечеря: риба на скара
прясна салата


Трети ден


Закуска: 5-6 кайсии

Обяд: пиле на скара
задушени зеленчуци

Следобедна закуска: 1-2 парчета диня

Вечеря: зеленчукова супа
2 сварени яйца

По този начин вие можете да изготвяте вашите менюта в зависимост от това какво обичате.

СЪВЕТИ
Не пийте газирани напитки
Не пропускайте нито едно от храненията
Планирайте менюто си за днес от вчера
Начин на приготвяне на храната - на скара, на пара, на фурна, варене
Приготвяйте храната си с подправките, които обичате

Успех на всички, които решат да я спазват.

Единственото лошо в тази диета, е че след два месеца трябва да направите тотална смяна на дрехите от гардероба ви :):):)

04.06.2007/Светлане
Аватар
pinko_bl
Фен на Mamaibebe
 ---
Мнения: 867
Регистрация: 31 Май 2007 16:26



Мнениеот alex76 на 13 Юни 2007 07:33

Диетата е хубава :lol: Щом има и месце става за мен :wink: :lol:
Изображение
Изображение
Аватар
alex76
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 12534
Регистрация: 12 Яну 2007 16:00
Местоположение: Варна

Мнениеот nikita_perez на 13 Юни 2007 08:36

Дет' съ викъ и аз могъ да я спазвъм въпреки,че кърмя ( простете за езика ). :wink2:
Изображение
Изображение
Аватар
nikita_perez
Модератор
 ---
Мнения: 11539
Регистрация: 05 Мар 2007 14:55
Местоположение: Варна

Мнениеот pinko_bl на 13 Юни 2007 11:23

Да мисля, че със сигурнтост не би навредила на кърменето. Тъкмо и бебчо ще разнообрази менюто. :wink:
Аватар
pinko_bl
Фен на Mamaibebe
 ---
Мнения: 867
Регистрация: 31 Май 2007 16:26

Мнениеот nikita_perez на 14 Юни 2007 21:28

Ето една много , много вкусна диета , за момичетата , които като мен не огат без сладко :
Шоколадова диета
3 дни ядете шоколад и отслабвате с 3 килограма
Пийте колкото се може повече вода. Позволено е едно кафе на ден –чисто без сметана. Всякакви сокове, нектари и други съставки освен тези в шоколада са ЗАБРАНЕНИ, ако искате да има ефект.


Първи ден: 3 шоколада марципан. Шоколадите да са от по 100гр. и НЕ ги изяждайте наведнъж.
Втори ден: 3 млечни шоколада. Шоколадите да са от по 100гр. и НЕ ги изяждайте наведнъж.
Ден трети: 3 шоколада с лешници. Шоколадите да са от по 100гр. и НЕ ги изяждайте наведнъж.
Чудесно , нали?Папкате Изображение и се вталявате.
Изображение
Изображение
Аватар
nikita_perez
Модератор
 ---
Мнения: 11539
Регистрация: 05 Мар 2007 14:55
Местоположение: Варна

Мнениеот nikita_perez на 14 Юни 2007 21:33

Ето и още нещо интересно:

3 дневна диета, гарантира смъкването на от 5 до 7кг.

Три дневна френска диета. Гарантира смъкването на от 5 до 7 кг. за три дни. Въпреки това не гладувате, а си хапвате нормално. Важно е да я спавзвате стриктно и точно, но това нито Ви обрича на глад, нито е съставена от продукти недостъпни на пазара.
Инструкции:
Пийте по минимум 4 чаши с вода на ден!
Може да добавяте към храната и всяко от ястията подправки и добавки:

Сол, соев сос, кетчуп, лимон,пипер
Ден първи

Закуска:
Черно кафе или чай –всички видове(черен, плодов, билков)
Половин грейпфрут или чаша сок от грейпфрут
Една филия препечен хляб с резен обезмаслено сирене

Обяд:
Риба тон –половинка (консерва) или на скара не повече от 250гр.
Една препечена филия хляб
Черно кафе или чай –всички видове(черен, плодов, билков)

Вечеря:
Всякакво ниско на мазнини месо или пиле
Една чаша(250гр.) зелен фасул
Една чаша сок от моркови
Една ябълка
Една чаша ванилов сладолед

Ден втори


Закуска:
Черно кафе или чай –всички видове(черен, плодов, билков)
1 –яйце
½ -Банан
1 препечена филия

Обяд:
1 купа (250гр.)–риба-тон или обезмаслено сирене
8 лешника

Вечеря:
2 бифтека „Франк” (пържола от говеждо месо)
½ купа (250гр)с моркови –настъргани или на купчета
½ банани
½ купа (250гр.) ванилов сладолед

Ден трети

Закуска:
Черно кафе или чай –всички видове(черен, плодов, билков)
5 лешника
1 резен сирене (max -100гр.)
1 ябълка

Обяд:
1 варено яйце
1 препечена филия
Черно кафе или чай –всички видове(черен, плодов, билков)

Вечеря:
1 купа риба тон(250гр.)
1 купа (250гр.) моркови
1 купа (250гр.) варен карфиол
1 купа пъпеш или 1 банан
½ купа ванилов сладолед
Изображение
Изображение
Аватар
nikita_perez
Модератор
 ---
Мнения: 11539
Регистрация: 05 Мар 2007 14:55
Местоположение: Варна

Мнениеот Ianitza на 15 Юни 2007 11:56

pinko_bl написа:Диета с овесени ядки и мед


Този хранителен режим ще ви помогне да свалите 4-5 кг. за 4 дни. Диетата е подходяща за пречистване на организма от токсините, тъй като има лек слабителен ефект. Едновременно с това тя засилва имунната защита заради специалното комбиниране на мед, мляко и лимони.

Изключително подходяща е за активно спортуващи хора, които искат да свалят излишните килограми.

Не е препоръчително да започвате тази диета след прекарано заболяване, ако страдате от хронична болест или имате проблеми с храносмилателния тракт.

Продукти:

Половин пакет овесени ядки (250 гр.)
Половин кофичка кисело мляко (по-добре да е нискомаслено)
1 лъжица мед
Настърганите кори от два лимона

Приготвяне:

В голяма неметална купа сложете меда, след това настърганите лимонени кори. Прибавете млякото и овесените ядки и разбъркайте. Оставете да преседи 1 нощ в хладилника (но не повече). Най-добре е да приготвите сместа вечерта и сутринта да е готова за консумиране.

В продължение на 4 дни правете следното:


Сутрин след ставане изпийте 1 чаша топла вода на гладно.

След пауза от поне 20 минути изяжте една лъжица от сместа с овесените ядки.

След това през деня може да хапвате, когато искате от сместа, но не повече от две супени лъжици и не повече от 6 лъжици на ден.

А друго може ли да се яде през това време или се кара само на сместа?
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображение
Аватар
Ianitza
Модератор
 ---
Мнения: 7006
Регистрация: 20 Ное 2006 17:19

Мнениеот pinko_bl на 15 Юни 2007 12:05

Само на тази смес се кара. Пробвала съм го и да ти кажа трудно е. Ще има ефект, ако имаш волята да издържиш 3-4 дни. Аз я нямах :( :? И не забравяй, че при такива дръстични диети трябва да се пият много течности, за да не се обезводниш. И след това много внимателно със захранването, защото това си нещо като почти гладуване през тези 3-4 дни.
Аватар
pinko_bl
Фен на Mamaibebe
 ---
Мнения: 867
Регистрация: 31 Май 2007 16:26

Мнениеот pa$$ion на 15 Юни 2007 14:34

nikita_perez написа:Ето една много , много вкусна диета , за момичетата , които като мен не огат без сладко :
Шоколадова диета
3 дни ядете шоколад и отслабвате с 3 килограма
Пийте колкото се може повече вода. Позволено е едно кафе на ден –чисто без сметана. Всякакви сокове, нектари и други съставки освен тези в шоколада са ЗАБРАНЕНИ, ако искате да има ефект.


Първи ден: 3 шоколада марципан. Шоколадите да са от по 100гр. и НЕ ги изяждайте наведнъж.
Втори ден: 3 млечни шоколада. Шоколадите да са от по 100гр. и НЕ ги изяждайте наведнъж.
Ден трети: 3 шоколада с лешници. Шоколадите да са от по 100гр. и НЕ ги изяждайте наведнъж.
Чудесно , нали?Папкате Изображение и се вталявате.

Ето това е перфектната диета за мен.Само че май ще има обратен ефект.Някой пробвал ли я е?
Аватар
pa$$ion
Фен на Mamaibebe
 ---
Мнения: 588
Регистрация: 26 Апр 2007 19:12

Мнениеот pinko_bl на 15 Юни 2007 15:45

Да, пробвала съм я. Има ефект до 1 ден след приключването й. После всичко се връща обратно. А и не се сваля почти нищо. Иначе е много готина, само като за мен :cake: . Но няма начин да не си върнеш килцата, щото общо взето губиш само течности, а реално мазнинките си остават. Това не е отслабване. Това е диета за лакомници като мен :D
Аватар
pinko_bl
Фен на Mamaibebe
 ---
Мнения: 867
Регистрация: 31 Май 2007 16:26

Мнениеот pa$$ion на 18 Юни 2007 20:13

1-3ден-варен ориз
4-6ден-варено пилешко
7-9ден-ябълки

Една приятелка с тази диета свали 7кг,но тя имаше и много за сваляне.
Аватар
pa$$ion
Фен на Mamaibebe
 ---
Мнения: 588
Регистрация: 26 Апр 2007 19:12

Мнениеот pa$$ion на 18 Юни 2007 20:21

90-дневна диета


Диета, от която ще се промениш!

Диетата е разработена от американски спортни лекари. Не е опасна, препоръчва се и от природните лечители. За 90 дни резултатът е 15-20кг, като се регулира дори високото налягане. Наред със свалянето на излишното тегло, диетата променя действието на организма, с което гарантира, че свалените килограми няма да се върнат. Диетата продължава 90 дни, през което време се отслабва с горните килограми (възможни са 18-25кг). Ако има нужда от сваляне на по-малък брой килограми, диетата може да се прекъсне и по-рано, но в организма няма да настъпи гореспоменатата промяна.

ЗАКУСКАТА всеки ден е една и съща: няколко плода (2 ябълки, или круши, или праскови, или шепа дребни плодове).

По време на диетата се редуват дни на протеини, нишесте, въглехидрати и плодове. Не бива да се променя последователността на дните!

1.ден: Протеини
ОБЯД: варено или печено месо – 3 парчета (200г)
Вместо месо може три варени или пържени яйца, или някакъв вид сирене.
1 филия хляб, неограничено количество салата без олио.
След обяда се изпиват 200 мл бульон.
Мляко и сирене се позволяват само в този ден.
ВЕЧЕРЯ: същото като на обяд, но без бульон. Да се внимава вечерята да бъде същата, като обяда.

2.ден: Нишесте
ОБЯД: Всякакъв вид зеленчук (боб, леща, зелен боб, картофи....) задължително варени! Може да се употребява вегета, сол, кетчуп, варени домати! 1 филия хляб, салата без ограничение.
ВЕЧЕРЯ: същото като на обяд, но в по-малко количество.


3.ден: Въглехидрати
ОБЯД: Варено тесто с подправки. Може пица с кетчуп, спагети със сос или каквото и да е солено тесто (съответстващо на парче пица)
ВЕЧЕРЯ: Две по-малки парчета торта или козунак, или 3 топки сладолед и задължително блокче натурален шоколад.


4.ден: Плодове
ОБЯД: всякакви плодове в неограничено количество
ВЕЧЕРЯ: всякакви плодове в неограничено количество

Други важни неща:
• По време на диетата веднаж месечно се прави воден ден, който следва плодовия и предшества протеиновия.
• Кафе и чай без захар и мляко могат да се пият в неограничено количество.
• След приключване на диетата се минава на нормално хранене, като още 90 дни закуската се състои само от плодове. Ако през вторите 90 дни се отслабне с още 3 кг, значи в организма е настъпила желаната промяна.
• Не бива да се прескача нищо от определените хранителни продукти, тъй като всеки от тях си има своята задача и организмът не може без тях.
• Плодовете за закуска са необходими, тъй като от тях се извличат интегрирани захари, които подхранват нервната система.
• Страдащите от високо кръвно наляга след няколко седмици биха могли да престанат да вземат лекарствата си, разбира се, под лекарски контрол!

Аватар
pa$$ion
Фен на Mamaibebe
 ---
Мнения: 588
Регистрация: 26 Апр 2007 19:12

Мнениеот pa$$ion на 18 Юни 2007 20:22

Китайска диета
продължителност: 21 дни
резултат: 8-10 кг

1 и 2 ден: 1 литър прясно мляко, 1 чаена чаша доматен сок и 200 гр. черен хляб(ТОВА Е МЕНЮТО ЗА 1 ДЕН..повтаря се на втория ден същото)
3 и 4 ден:
закуска: каве или чай без захар
50 гр. черен хляб с половин лъжичка масло и половин лъжичка мед.
обяд: 1 чиния булион от пиле или риба, 50 гр. месо, 2супени лъжици зелен грах и 50 гр. хляб.
следобедна закуска: 50 гр. извара и 2 яйца(варени)
вечеря: 50 гр. черен хляб и една чаена чашка кисело мляко
5 и 6 ден:
закуска: 1 ябълка или една чаша плодов сок
обяд: зеленчукова супа без месо и 50 гр. хляб (черен)
следобедна закуска: 2 ябълки или 2 чаши сок
вечеря: зеленчукова салата, 50 гр. хляб, 1 чай с 1 лъжичка мед.
до 21 ден се повтарят дните 3, 4, 5, 6, без 1 и 2.
Аватар
pa$$ion
Фен на Mamaibebe
 ---
Мнения: 588
Регистрация: 26 Апр 2007 19:12

Мнениеот pa$$ion на 18 Юни 2007 20:24

ПРОДУКТИ, БОГАТИ НА В-ВИТАМИНИ, ГАРАНТИРАТ БЪРЗО СТОПЯВАНЕ НА ТЛЪС-
ТИНИТЕ И ЗАПАЗВАНЕ НА ЕНЕРГИЯТА. САМО ЗА 3 ДНИ ЩЕ СВАЛИТЕ 2,5 КГ.

ВИТАМИНИТЕ
----------
Витамините от В-групата са биокатализатори на метоболизма в организма. Те по-
магат за усвояването на аминокиселините и предотвратяват натрупването на мастни
клетки. Съдържат се в най-голямо количество в млечните продукти, гъбите, свин-
ското месо, рибата, гроздето и цитрусовите плодове, граха и картофите.

ПРЕЗ ВСИЧКИ ДНИ
---------------
Закуска : 1 портокал, 2 с.л. мюсли с 1 ч.чаша кисело мляко (1,5 % масленост).
10 часа : 1 ч.чаша кисело мляко.
16 часа : 1 ч.чаша кисело мляко с 1 с.л. ленено семе.

1-И ДЕН
-------
Обяд : Изпечете на скара 100 г свинско месо. Задушете 200 г моркови в 1
с.л. олио и подправете с лимонов сок, щипка сол и 1 кафеена чашка
зеленчуков бульон.
Вечеря : Задушете 150 г печурки с 1 с.л. олио, лимонов сок, черен пипер и
щипка сол. 30 г краве сирене нарежете на кубчета и прибавете към
охладените гъби. Гарнирайте със 100 г зелена салата (или репички).
Изяжте и филийка черен хляб.

2-И ДЕН
-------
Обяд : Сварете 2 яйца, разрежете ги на половинки и извадете жълтъците.Раз-
бъркайте ги на пастет с 1/2 с.л. маргарин и 1 с.л. топено сирене.
Получената смес върнете в яйцата. Гарнирайте с чашка соеви кълнове,
които сте си приготвели предварително (соевите зърна подредете м/у
влажна салфетка за два дни ). Полейте ги с лимонов сок и 1 с.л.
бадемово масло.
Вечеря : Нарежете на ивички 1 червена чушка и 1 зелена. Добавете резенчета
ябълки и киви и 30 г кашкавал на кубчета. Залейте с марината от 1
с.л. олио и 2 с.л. соев сос. Изяжте и филийка пълнозърнест хляб.

3-И ДЕН
-------
Обяд : Изпечете на скара 100 г филе от риба и гарнирайте със салата от
200 г спанак и шепа зърна от зелен боб, задушени предварително.
Добавете още 30 г варен ориз, и полейте цялата порция с лимонов
сок и 2 с.л. олио.
Вечеря : Нарежете на кубчета 100 г шунка, 1 ябълка на резенчета, а стрък
праз на кръгчета. Разбъркайте добре и прибавете 1 ч.чаша кълнове
от соя и леща. Мариновайте салатата с 1 с.л. млечна майонеза и 3
с.л. лимонов сок. Накрая добавете 20 г кашкавал. Изяжте и филийка
черен хляб.
Аватар
pa$$ion
Фен на Mamaibebe
 ---
Мнения: 588
Регистрация: 26 Апр 2007 19:12

Мнениеот pa$$ion на 18 Юни 2007 20:25

Б А Н Т И Н Г О В А Д И Е Т А

Диетата носи името на доктор Бантинг, по специалност физиолог. Тя съдържа
белтъчини и мазнини, дори глицирин, но в умерено количество. Може да се прила-
га по-,дълго време.
Закуска : неподсладено мляко с кафе.
Обяд : 250 г крехко месо (варено или на грил), лимон, 40 г ръжен хляб,
ябълка, чаша горчиво кафе, евентуално чай.
Вечеря : 200 г пиле на грил, 40 г ръжен хляб, ябълка.

Аватар
pa$$ion
Фен на Mamaibebe
 ---
Мнения: 588
Регистрация: 26 Апр 2007 19:12

ПредишнаСледваща

Назад към Диети

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 6 госта

Икони легенда Покажи легендата Скрий легендата

  • Няма нови мнения
  • Няма нови мнения
    (моя тема)
  • Няма нови мнения (моя, популярна тема)
  • Няма нови мнения
    (популярна тема)
  • Няма нови мнения
    (заключена тема)
  • Няма нови мнения (моя, заключена тема)
  • Има нови мнения
  • Има нови мнения
    (моя тема)
  • Има нови мнения
    (моя, популярна тема)
  • Има нови мнения
    (популярна тема)
  • Има нови мнения
    (заключена тема)
  • Има нови мнения
    (заключена моя тема)
  • Преместена тема
  • Съобщение
    (няма нови мнения)
  • Съобщение (няма нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение (няма нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение
    (няма нови мнения )
  • Съобщение
    (има нови мнения)
  • Съобщение (има нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение (има нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение
    (има нови мнения)
  • Важна тема
    (няма нови мнения)
  • Важна тема (няма нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (няма нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема
    (няма нови мнения)
  • Важна тема
    (има нови мнения)
  • Важна тема (има нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (има нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (има нови мнения)
  • www.mamaibebe.com