Каталог с диети

Тук споделяйте идеите си за премахване на излишните килограми. Спазването на диети публикувани във форума www.mamaibebe.com е изцяло на ваша отговорност.

Модератори: nikita_perez, Nifada, deia80

Каталог с диети

Мнениеот pa$$ion на 30 Май 2007 17:04

Хайде тук да съберем диетите,които знаем,за да ни е по-лесно да изберем най-подходящата

Ето няколко от мен:




Диетата на Цеци Красимирова

1, 3, 5 ден

сутрин - 1 ябълка, кафе без захар
обед - пилешки гърди (сварени, без сол)
следобед - 1 ябълка
вечер - 1-2 сварени катофа без сол

2, 4 ден

сутрин - 1 ябълка
обед - пилешки гърди или риба на скара
следобед - 100% фреш
вечер - зелена салата без подправки

6 ден

сутрин - чай
обед - сварен белтък
следобед - салата от домати и краставици със 100 гр сирене
вечер - 200 гр кисело мляко

7 ден

сутрин - кафе без захар
обед - сварен белтък
следобед - 1 ябълка
вечер - не се яде

Диетата се съчетава с фитнес, сауна, джогинг, солариум. Прави се 1 седмица без прекъсване. Приемат се много течности - чай и минерална вода.

Цеци е била 49 кг преди да забременее, преди да роди е била 81 кг. 3 месеца след раждането е била по-лека с 20 кг благодарение на тази диета!


Тайната диета на порно-звездата


ЗАКУСКА

Една чаша портокалов сок
Две твърдо сварени яйца


ОБЯД

Една чаша портокалов сок
Една пилешка пържола от 150- 200 гр., подправена само с бял пипер и изпечена на скара. След изпичането месото се подправя допълнително с малко калиева сол и лимонов сок. Сервира се върху листа от зелена маруля.
1 чаша сухо червено вино.


ВЕЧЕРЯ

Една чаша портокалов сок
Пилешка пържола, изпечена на скара (досущ като тази, приготвена за обяд).
1 чаша сухо червено вино

Пийте вода, чай и кафе без захар в неограничени количества. Колкото повече, толкова по- добре.


Бразилска диета


Другото име на Бразилската диета е “14 дни”. За две седмици може да свалите 4-5кг.
Ако не обичате яйца, най-добре е въобще да не се захващате с тази диета. Мненията за нея са доста противоречиви, но тя често се използва с успех.

Първите два дни:

По три пъти на ден по едно варено яйце, по чашка черно кафе и по една ябълка.


Трети ден:

Сутринта - 2 варени яйца;
На обяд - 100 г печено телешко със задушен спанак;
Вечерта -1 варено яйце и 4 с.л. пюре от спанак.


Четвърти ден:

Сутринта -1 яйце;
На обяд -150 г варена риба и 1 домат;
Вечерта - 2 варени яйца и чашка кафе.


Пети ден:

Сутринта - 1 варено яйце;
На обяд - 2 варени яйца и 1 домат;
Вечерта -150 г печена риба и 150 г задушени зеленчуци, подправени с оцет.


Шести ден:

Сутринта - 1 варено яйце и чашка кафе;
На обяд - 150 г печено телешко, салата от краставици;
Вечеря - 100 г печено телешко, 1 домат, чашка кафе.


Седми ден:

Сутринта - 1 варено яйце;
На обяд - половин печено пиле и 150 г зеленчуци по избор;
Вечеря - другата половина на пилето, 1 ябълка, чашка кафе.


Следващата седмица диетата се повтаря.
Аватар
pa$$ion
Фен на Mamaibebe
 ---
Мнения: 588
Регистрация: 26 Апр 2007 19:12



Мнениеот gali4ka1985 на 30 Май 2007 17:46

24 дена – 12кг !!!!
1-ви ден- спагети със сирене - по всяко време когато сте гладни може да си хапвате по малко, но след 18ч. не се препоръчва нищо.
2-ри ден- ориз със сирена
3-ти, 4-ти и 5-ти ден - кюфтета на скара и салата
6-ти, 7-ми и 8-ми ден - свински пържоли и салата
9-ти, 10-ти и 11-ти ден - пил. пържоли и салата
12-ти и 13-ти ден - варени зеленчуци
14-ти и 15-ти ден - телешко варено и салата
16-ти и 17-ти ден - пържени картофи и салата
18-ти и 19-ти ден - плодове
20-ти и 21-ви ден - салата
22-ри и 23-ти ден - ориз и кисело мляко
24-ти ден – торта
Аватар
gali4ka1985
Сериозен
 ---
Мнения: 143
Регистрация: 10 Ное 2006 15:40
Местоположение: Burgas

Мнениеот nikita_perez на 05 Юни 2007 17:57

Б Р А З И Л С К А Д И Е Т А

Бразилската диета се спазва в продължение на 14 дни.

1 и 2 ден - Яде се три пъти дневно по 1 твърдо сварено яйце, чаша кафе,
--------- 1 ябълка.

3 ден - Сутринта - 2 яйца, на обяд парче говеждо месо, спанак, вечерта
----- 1 яйце, спанак.

4 ден - Сутринта - 1 яйце, на обяд варена риба, домат, вечерта 2 яйца,
----- чаша минерална вода.

5 ден - Сутринта - 1 варено яйце, чаша кафе, на обяд 2 яйца, домат, ве-
----- черта риба на грил, зеленчуци с оцет.

6 ден - Сутринта - 1 яйце, чаша кафе, на обяд парче говеждо месо, кра-
----- ставица, вечерта телешко месо на грил, домат, минерална вода.

7 ден - Сутринта - 1 яйце, чаша кафе, на обяд половин пиле на грил, зе-
----- ленчуци,вечерта втората половина от пилето, ябълка.

Следващата седмица диетата се повтаря отначало. Който не обича яйца, по-добре
да не опитва. За 14 дни могат да се свалят 4-5 килограма. Мненията за тази диета
са противоречиви, но доста се използва.
---------------------------------------------------------------------------------

П Ъ С Т Р А Д И Е Т А

1-и ден - половин килограм зеленчуци.
2-и ден - 100 г месо на грил.
3-и ден - 6 твърдо сварени яйца.
4-и ден - 400 г варено говеждо месо.
5-и ден - 400 г варена риба.
6-и ден - 1 кг плодове.
7-и ден - каквото и да било.

---------------------------------------------------------------------------------

П О Л У Т Е Ч Н А Д И Е Т А

1-и ден - 1,5 л мляко
2-и ден - 2 бурканчета кисело мляко.
3-и ден - 6 твърдо сварени яйца, минерална вода.
4-и ден - 400 г варено говеждо месо, минерална вода.
5-и ден - 600 г зеленчуци, минерална вода.
6-и ден - 1,5 кг плодове, минерална вода.

--------------------------------------------------------------------------------
М Л Е Ч Н А Д И Е Т А
--------------------------------

1 ДЕН 3 ДЕН 5 ДЕН
--------- --------- ---------
1 кг.извара 1 лит.краве прясно мляко 1 кг.краве кисело мляко

2 ДЕН 4 ДЕН
--------- ---------
1 кг.краве сирене 1 кг.краве кашкавал


Дневната дажба се разделя за 4 - 5 приема на ден. За 5 дена се отслабва с 5
киограма.

--------------------------------------------------------------------------------
Д И Е Т А " Я П О Н С К О Ч У Д О "


1-и ден - 1 кг варени картофи.
2-и ден - 1/2 кг извара.
3-и ден - 1/2 кг варено месо.
4-и ден - 6 твърдо сварени яйца.
5-и ден - 1/2 кг варена риба.
6-и ден - 1,5 л прясно или кисело мляко.
7-и ден - 1/2 кг кашкавал.
8-и ден - 1/2 кг шунка.
9-и ден - 1 кг плодове и зеленчуци.
10-и ден - 1,5 л отвара от шипки, но без захар.

Трябва да разпределите продуктите за 4-5 приема за през деня. Освен определе-
ната храна можете да пиете колкото ви се ще чай от шипки и минерална вода без
захар. А резултатът ? Минус 10 килограма ..

--------------------------------------------------------------------------------
Намерих ги в един сайт за диети.Не ми се струват много трудни и за това съм си ги свалила.Може да ми потрябват някой ден.
Изображение
Изображение
Аватар
nikita_perez
Модератор
 ---
Мнения: 11539
Регистрация: 05 Мар 2007 14:55
Местоположение: Варна

Мнениеот pinko_bl на 06 Юни 2007 12:03

7 лимона се настъргват с кората, смесват се с една опаковка лайка (100 гр.) и се накисват в 1,5 л. вода за 24 часа.

След това се прецеждат и получената течност (около 1,4 л.) се пие всяка сутрин на гладно 7 дни (горе-долу по 200 мл. на ден).

За информация на тези, които ще пробват това - гадничко е, защото горчи, но при мен имаше ефект в свалянето на сантиметри. :D
Аватар
pinko_bl
Фен на Mamaibebe
 ---
Мнения: 867
Регистрация: 31 Май 2007 16:26

Мнениеот pinko_bl на 06 Юни 2007 12:06

Ето ви една много приятна диетка :D

• Ден първи
Закуска:
Черно кафе или чай –всички видове(черен, плодов, билков)
Половин грейпфрут или чаша сок от грейпфрут
Една филия препечен хляб с резен обезмаслено сирене
Обяд:
Риба тон –половинка (консерва) или на скара не повече от 250гр.
Една препечена филия хляб
Черно кафе или чай –всички видове(черен, плодов, билков)

Вечеря:
Всякакво ниско на мазнини месо или пиле
Една чаша(250гр.) зелен фасул
Една чаша сок от моркови
Една ябълка
Една чаша ванилов сладолед

• Ден втори

Закуска:
Черно кафе или чай –всички видове(черен, плодов, билков)
1 –яйце

½ -Банан

1 препечена филия
Обяд:
1 купа (250гр.)–риба-тон или обезмаслено сирене
8 лешника
Вечеря:
2 бифтека „Франк” (пържола от говеждо месо)
½ купа (250гр)с моркови –настъргани или на купчета
½ банани
½ купа (250гр.) ванилов сладолед

• Ден трети

Закуска:Черно кафе или чай –всички видове(черен, плодов, билков)
5 лешника
1 резен сирене (max -100гр.)
1 ябълка
Обяд:
1 варено яйце
1 препечена филия
Черно кафе или чай –всички видове(черен, плодов, билков)
Вечеря:
1 купа риба тон(250гр.)
1 купа (250гр.) моркови
1 купа (250гр.) варен карфиол
1 купа пъпеш или 1 банан
½ купа ванилов сладолед
Аватар
pinko_bl
Фен на Mamaibebe
 ---
Мнения: 867
Регистрация: 31 Май 2007 16:26

Мнениеот pinko_bl на 06 Юни 2007 12:09

От това нещо наистина има ефект, стига да можеш да удържиш 5 седмици. По-важното е, че можеш да ядеш кисело мляко колкото искаш през деня, така че няма да изпитвате глад. Ето и самата диета:

Диета на Портасов
Първа седмица – само плодове и кисело мляко по колкото искаш, позволено е 1 варено яйце на ден , по всяко време на деня, чай и кафе във всякакво количество без захар+3 зелени ябълки, извара.
Втора седмица същото.
Трета седмица същото + 300 гр. печено месо(пилешко, нетлъсто или риба).
Четвърта седмица и пета седмица същото.
Аватар
pinko_bl
Фен на Mamaibebe
 ---
Мнения: 867
Регистрация: 31 Май 2007 16:26

Мнениеот pinko_bl на 06 Юни 2007 12:11

Диета с овесени ядки и мед


Този хранителен режим ще ви помогне да свалите 4-5 кг. за 4 дни. Диетата е подходяща за пречистване на организма от токсините, тъй като има лек слабителен ефект. Едновременно с това тя засилва имунната защита заради специалното комбиниране на мед, мляко и лимони.

Изключително подходяща е за активно спортуващи хора, които искат да свалят излишните килограми.

Не е препоръчително да започвате тази диета след прекарано заболяване, ако страдате от хронична болест или имате проблеми с храносмилателния тракт.

Продукти:

Половин пакет овесени ядки (250 гр.)
Половин кофичка кисело мляко (по-добре да е нискомаслено)
1 лъжица мед
Настърганите кори от два лимона

Приготвяне:

В голяма неметална купа сложете меда, след това настърганите лимонени кори. Прибавете млякото и овесените ядки и разбъркайте. Оставете да преседи 1 нощ в хладилника (но не повече). Най-добре е да приготвите сместа вечерта и сутринта да е готова за консумиране.

В продължение на 4 дни правете следното:


Сутрин след ставане изпийте 1 чаша топла вода на гладно.

След пауза от поне 20 минути изяжте една лъжица от сместа с овесените ядки.

След това през деня може да хапвате, когато искате от сместа, но не повече от две супени лъжици и не повече от 6 лъжици на ден.
Аватар
pinko_bl
Фен на Mamaibebe
 ---
Мнения: 867
Регистрация: 31 Май 2007 16:26

Мнениеот pinko_bl на 06 Юни 2007 12:12

Екстремна диета "минус 5 кг за 3 дни"Това е най-бързият начин за отслабване. Но само, ако нямаш проблеми със стомаха. И така, диетата е много лесна.
Закуска: чаша минерална вода (не повече от 150 мл) с една лъжица мед и 5-7 капки лимон. След 10-15 минути - чай или кафе.
Обяд: варено или печено пиле, пресни зеленчуци (според предпочитанията), но не повече от 500 г.
Вечеря: 150-200 г бяло зеле, сварено в 150 мл вода (вари се 15-20 минути без сол). Отварата се пие бавно, за около 30-40 минути.
Преди сън: ако чувството за глад е много силно, можеш да изпиеш чаша айран.
Не се препоръчва спазването на този режим повече от 3 дни. Но може да се повтори след 2 дни.
Аватар
pinko_bl
Фен на Mamaibebe
 ---
Мнения: 867
Регистрация: 31 Май 2007 16:26

Мнениеот pinko_bl на 06 Юни 2007 12:13

Тази диета е предназначена за тези, които искат да свалят около 10 кг. А за да се свалят повече килограми, тази диета трябва да се комбинира с разтоварващи дни.
Ето я и диетата:
Сутринта се ядат плодове по избор. Ако можете да търпите на глад, по-добре не яжте нищо. Може да се пие само зелен чай с мед до 12часа.
Обяд в 12:00
Въглехидратна храна ( картофи, зеленчуци на пара или задушени) се комбинират със салата от пресни зеленчуци, като салатата трябва да е 3 пъти повече от основното блюдо.

Вечеря в 16:00
Протеинова храна (месо, извара, ядки, яйца, риба) също се комбинира със салата от пресни зеленчуци, които трябва да са 3 пъти повече.
Вечерта (към 20:00) може да се изпие чаша айран.
Както виждате, диетата е много проста и лесна. С нея могат да се свалят около 5 кг седмично. Подходяща е за продължително прилагане и няма вредни последици. Другият плюс е, че резултатът се запазва за дълго време.
Веднъж седмично може да се хапне 100 г. шоколад или да се изпие чаша какао.
Аватар
pinko_bl
Фен на Mamaibebe
 ---
Мнения: 867
Регистрация: 31 Май 2007 16:26

Мнениеот pinko_bl на 06 Юни 2007 12:14

8-дневна диета (това е взето от друг форум)

Здравейте, ще Ви напиша една диета, която съм изпробвала и свалих 3кг. Зависи от човека - някой може и повече килограми да свали.
Ето моето предложение:
1-ви ден: 1.5-2л прясно мляко, консумирано както желаете (сурово, варено).
2-ри ден: 2 кофички кисело мляко.
3-ти ден: 1.5-2кг плодове (един вид).
4-ти ден: 1.5-2кг зеленчуци (един вид).
5-ти ден: 5 сварени яйца.
6-ти ден: 3-4 варени кренвирша.
7-ми ден: печено пилешко месо.
8-ми ден: само чай и минерална вода.
Аватар
pinko_bl
Фен на Mamaibebe
 ---
Мнения: 867
Регистрация: 31 Май 2007 16:26

Мнениеот pinko_bl на 06 Юни 2007 12:15

М Л Е Ч Н А Д И Е Т А 1 ДЕН 1 кг.извара 2 ДЕН 1 кг.краве сирене 3 ДЕН 1 лит.краве прясно мляко 4 ДЕН 1 кг.краве кашкавал 5 ДЕН 1 кг.краве кисело мляко
Аватар
pinko_bl
Фен на Mamaibebe
 ---
Мнения: 867
Регистрация: 31 Май 2007 16:26

Мнениеот pinko_bl на 06 Юни 2007 12:16

Ето нещичко и за тези, които обичат рибата. :D
Рибна диета
Закуска
2 чаши чай (за предпочитане зелен), 1 или 2 яйца (варени, пържени или бъркани), 1 или 2 кофички кисело мляко или обезмаслена извара, 1 таблетка витамин С, след пет дни може да бъде заменена с някакъв плод.
11 часа
Изпий преди хранене чаша вода. Изяж отначало само половината риба, за да усмириш апетита и да стартираш храносмилането си. Дояж рибата, като я гарнираш с варени зеленчуци. Старай се да не консумираш много сол. Задължително добавяй черен пипер, чесън, лук, кориандър и босилек.
Обяд
Преди обяд изпий две големи чаши вода. След обяда в течение на 2 часа не пий течности. 250 г риба (печена, варена или запечена във фолио - най-важното е да бъде без мазнина) или морски дарове. За гарнитура - зелена салата, броколи, краставици, тиквички без олио или овкусени с лимонов сок и горчица. 1 кофичка кисело мляко или обезмаслена извара.
17 часа
Голяма чаша вода. Ежедневно трябва да се консумира 2-2,5 литра вода. Вечерята е същата като обяда, но по-разнообразна. Редувай горещо и студено, риба и морски дарове, печено и готвено на пара. Играй с цвета на зеленчуците.
Преди сън
Преди сън изпий 2 големи чаши зелен чай.
Аватар
pinko_bl
Фен на Mamaibebe
 ---
Мнения: 867
Регистрация: 31 Май 2007 16:26

Мнениеот pinko_bl на 06 Юни 2007 12:18

Засега толкова от мен, ако някой има доволен от тези диети (освен мен), нека се похвали и другите да пробват. Е, разбира се, не всичките съм ги пробвала :D
Аватар
pinko_bl
Фен на Mamaibebe
 ---
Мнения: 867
Регистрация: 31 Май 2007 16:26

Мнениеот alex76 на 07 Юни 2007 23:45

:clap: на всички които са се потрудили :love1:
Изображение
Изображение
Аватар
alex76
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 12534
Регистрация: 12 Яну 2007 16:00
Местоположение: Варна

Мнениеот Dori на 09 Юни 2007 18:22

Тази диета ми я дадоха наскоро и мисля от понеделник да я приложа :D
Закуска:Чай с мед и лимон,плод
2-ра закуска:Чай с мед и лимон,плод
Обяд:Белтъчна храна/пилешко или телешко месо,риба,яйца,сирене,извара или кисело/прясно мляко/+зеленчуци
3-та закуска Чай с мед и лимон,плод
Вечеря:Постно зеленчуково ястие във вид на супа,задушено или печено.
Третият и седмия ден са разтоварващи-1,5 кг.плодове и чай.
Аватар
Dori
Фен на Mamaibebe
 ---
Мнения: 911
Регистрация: 09 Юни 2007 09:50
Местоположение: София

Следваща

Назад към Диети

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 10 госта

Икони легенда Покажи легендата Скрий легендата

  • Няма нови мнения
  • Няма нови мнения
    (моя тема)
  • Няма нови мнения (моя, популярна тема)
  • Няма нови мнения
    (популярна тема)
  • Няма нови мнения
    (заключена тема)
  • Няма нови мнения (моя, заключена тема)
  • Има нови мнения
  • Има нови мнения
    (моя тема)
  • Има нови мнения
    (моя, популярна тема)
  • Има нови мнения
    (популярна тема)
  • Има нови мнения
    (заключена тема)
  • Има нови мнения
    (заключена моя тема)
  • Преместена тема
  • Съобщение
    (няма нови мнения)
  • Съобщение (няма нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение (няма нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение
    (няма нови мнения )
  • Съобщение
    (има нови мнения)
  • Съобщение (има нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение (има нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение
    (има нови мнения)
  • Важна тема
    (няма нови мнения)
  • Важна тема (няма нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (няма нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема
    (няма нови мнения)
  • Важна тема
    (има нови мнения)
  • Важна тема (има нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (има нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (има нови мнения)
  • www.mamaibebe.com