Спешно отслабване.

Тук споделяйте идеите си за премахване на излишните килограми. Спазването на диети публикувани във форума www.mamaibebe.com е изцяло на ваша отговорност.

Модератори: nikita_perez, Nifada, deia80

Спешно отслабване.

Мнениеот marti_bmw на 20 Мар 2012 22:51

Здравейте.Аз съм момче на 14, висок съм 1,82м и съм 78кг. не ям много примерно сутрин по един сандвич, на обяд плод, и вечер салата и месо сладко почти не ям.Искам да отслабна с поне 10-12кг,защото не се чувствам комфортно особено в областта на корема и така наречените "паласки :lol:"Ще може ли да ми препоръчате някаква диета или хапчета за бързо отслабване без много упражнения, защото няма много свободно време от уроци и т.н. Ще съм Ви много благодарен, ако ми помогнете.
marti_bmw
 ---
Мнения: 2
Регистрация: 20 Мар 2012 22:24



Re: Спешно отслабване.

Мнениеот mi6o4eto на 21 Мар 2012 09:39

Както знаеш, няма вълшебни безвредни хапчета или диети, с които да отслабнеш за нула време... И аз искам, ама няма... Хапчетата и гладуването винаги са за сметка на здравето. Още повече на твоята възраст, когато организмът расте и се нуждае от пълноценно хранене...
Затова моят съвет е да се консултираш с лекар-диетолог, той ще ти определи подходящ режим на хранене, с който ще можеш да свалиш излишните килограми точно в тази част на тялото, която искаш. (не говоря празни приказки, познавам едно момиче на твоята възраст, което с диета, изготвена от лекар, успя да се превърне от пълничко дете в стройна тийнейджърка, свали точно паласките на корема)
А за спорта - който желае, намира време и начин, горещо ти го препоръчвам... :wink: С него освен, че ще подпомогнеш отслабването, ще стегнеш мускули, за възпитателната му страна пък да не говорим... Ако не обичаш спорта, можеш да се насочиш към танци, туризъм и др.
В живота няма лесни неща, за да постигнеш нещо се изисква време и усилия... :emon11:
Изображение

Изображение
Аватар
mi6o4eto
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 7243
Регистрация: 08 Окт 2008 10:08

Re: Спешно отслабване.

Мнениеот marti_bmw на 21 Мар 2012 17:46

mi6o4eto написа:Както знаеш, няма вълшебни безвредни хапчета или диети, с които да отслабнеш за нула време... И аз искам, ама няма... Хапчетата и гладуването винаги са за сметка на здравето. Още повече на твоята възраст, когато организмът расте и се нуждае от пълноценно хранене...
Затова моят съвет е да се консултираш с лекар-диетолог, той ще ти определи подходящ режим на хранене, с който ще можеш да свалиш излишните килограми точно в тази част на тялото, която искаш. (не говоря празни приказки, познавам едно момиче на твоята възраст, което с диета, изготвена от лекар, успя да се превърне от пълничко дете в стройна тийнейджърка, свали точно паласките на корема)
А за спорта - който желае, намира време и начин, горещо ти го препоръчвам... :wink: С него освен, че ще подпомогнеш отслабването, ще стегнеш мускули, за възпитателната му страна пък да не говорим... Ако не обичаш спорта, можеш да се насочиш към танци, туризъм и др.
В живота няма лесни неща, за да постигнеш нещо се изисква време и усилия... :emon11:

За спорт от другата седмица започвам тенис на корт, а относно режима на хранене мога да се консултирам с лекар.Поздрави. :)
marti_bmw
 ---
Мнения: 2
Регистрация: 20 Мар 2012 22:24

Re: Спешно отслабване.

Мнениеот mi6o4eto на 21 Мар 2012 22:04

Браво за тениса, добре си се ориентирал! :emon25: Това е доста приятен и енергичен спорт...
Успех, стискам палци скоро да постигнеш желаната форма... :oki:
Изображение

Изображение
Аватар
mi6o4eto
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 7243
Регистрация: 08 Окт 2008 10:08

Re: Спешно отслабване.

Мнениеот nefer на 07 Май 2012 20:40

Има начин да отслабнеш бързо, без да навреди на здравето ти, а и същевременно да имаш мускули, без да са напомпани изкуствено. Ето диетата, там пише едно хранене на се замени, но спокойно може да минеш на 2 заместени хранения с тази храна, която е специално за това разработена -............................
А тук ще видиш един продукт, който е предназначен специално за мъже (може и жени да го ползват при определени условия) - ...................... - не е за отслабване, а за укрепване и стягане на организма.
Нямат странични ефекти.


Линковете са изтрити от Модератор .
Рекламата в сайта се заплаща.
nefer
 ---
Мнения: 4
Регистрация: 04 Май 2012 19:47

Re: Спешно отслабване.

Мнениеот mi6o4eto на 08 Май 2012 08:40

Айде стига с тия реклами на "вълшебни" продукти за отслабване, рекламата във форума се заплаща! Момчето е едва на 14 - не мисля, че е много удачно да се тъпче с такива "хранителни добавки"... :mad2:
Изображение

Изображение
Аватар
mi6o4eto
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 7243
Регистрация: 08 Окт 2008 10:08

Re: Спешно отслабване.

Мнениеот kristina iv iv на 22 Май 2012 16:56

ами да.... а и на времето когато пазара не е бил богат на такива синтетики, хората пак са намирали начин да подържат фигурата си!
Здравословни и лечебни храни:
1. Лукови
Определено имат лоша слава, поради неприятностите с дъха, които създават, но си заслужава. Те съдържат мощни ензими, които се борят с раковите заболявания. Намаляват риска от рак на простатата и се свързват с намалена смъртност от сърдечно-съдови заболявания. Има и предположения, че ни пазят от рак на стомаха.
Луковите съдържат вещества, които намаляват кръвното налягане и холестерола. Както и пептиди, които могат да ограничат загубата на костно вещество с напредване на възрастта, като възпрепятстват недостига на калций и други важни за костите минерали.

Имат невероятна антиоксидантна сила. Съдържат кверцетин, който намалява възпаленията и симптомите на треска и алергии. Съдържат и големи количества витамин С, който в комбинация с кверцетина е способен да се бори с грипа и настинката. Противовъзпалителните свойства на луковите помагат да се облекчи болката от артрит и остеопороза. Те са невероятно богати на сяра и имат антибиотични и антивирусни свойства. Това ги прави подходяща храна за почистването на артериите.
Добре е да консумираме някакъв вид лук ежедневно. Ако е неизпълнимо за вас, достатъчни са и няколко глави, включени в седмичното меню, особено, ако са сурови.

2. Моркови
Наистина невероятен източник на антиоксидантите каротеноиди. Диетата, богата на тези вещества, се свързва с намален риск от рак на гърдата, простатата, дебелото черво и хранопровода. Ако страдаме от липса на каротеноиди, сме заплашени от хронични проблеми със сърцето и различни типове рак.
Според някои проучвания, дори един морков на ден може да намали риска от рак на белите дробове на половина. Намаляват и риска от рак на яйчниците. Стимулират имунната система и подобряват зрението.
Морковите съдържат калций, калий, магнезий, фосфор, фибри, витамин С и невероятни количества витамин А. Алфа-каротенът в морковите инхибира растежа на туморите.
Морковите съдържат още лутеин и зеаксантин, които работят в екип и предпазват очите ни от макулна дегенерация и катаракт.
В китайската медицина се използват за лечение на ревматизъм, камъни в бъбреците, тумори, диария, кокоша слепота, инфекции на пикочните пътища, болки в ушите, настинка.
Отново е добре да ги консумираме всеки ден – независимо сурови или не.

3. Зеле
Зелето е мощен източник на витамин К и С. Една порция на ден е достатъчна, за да ни достави около 91% от дневната необходима доза витамин К, 50% от витамин С, фибри, магнезий, витамин В6 и всичко това на цената на минимум калории.
Зелето съдържа високи количества от антиоксиданта сулфорафан, който не само се бори със свободните радикали, но и стимулира ензимите, които ни защитават от карциногените в тялото ни.
Зелето дори помага за здрави кости, предотвратяване на алергични реакции, намалява възпаленията и помага за добро храносмилане и за здрава сърдечно-съдова система. В китайската медицина се използва срещу запек, настинка, депресия и стомашни проблеми.
Колкото повече зеле включите в диетата си, толкова по-добре. Полско изследване открива, че жените, които ядат поне 4 порции зеле седмично като юноши, са със 72% по-малко застрашени да развият рак на гърдата в по-късен етап, отколкото тези, които консумират по една порция.

4. Броколи
Трудно е дори да си представим колко полезни за здравето ни могат да бъдат броколите. Една порция доставя големи количества витамин С, (повече дори от един портокал), витамини К и А, фолиева киселина, фибри, сяра, желязо, витамини от групата В и още какви ли не полезни и необходими хранителни вещества.
Фитохимикалите в броколите неутрализират карциногените и помагат за изхвърлянето им от организма. Изследвания показват, че тези вещества предпазват от рак на белите дробове и могат да намалят риска от други видове рак.
Индолите, които се съдържат в броколите, помагат срещу развитие на рак на кожата и гърдата. Някои учени вече предполагат, че тези вещества дори предпазват структурата на ДНК и могат да намалят риска от рак на простатата.
Други изследвания свързват броколите с 20% по-нисък риск от сърдечно-съдови проблеми. В китайската медицина се използват дори за лечение на възпаления на очите.
Ако си хапвате броколи всеки ден, тялото Ви определено ще бъде благодарно. Ако не всеки ден, то постарайте се да е колкото се може по-често. Полезни са и сурови, и сготвени. Макар че готвенето намалява до някъде възможността на веществата в броколите да се борят с рака. Лекото приготвяне на пара обаче не е проблем.

5. Кале
Калето е силно питателно и има мощни антиоксидантни и противовъзпалителни свойства. Една порция сготвено кале съдържа невероятни количества витамин К, А и С. Добър източник е и на калций и желязо.
Калето принадлежи към семейството на броколите и зелето. Подобно на братовчедите си от това семейство, то съдържа високи количества от борещият се с рака сулфорафан. Той ни предпазва от рак на простатата, кожата и гърдата. Прави всичко това като помага на действието на ензимите, които работят за детоксикация на тялото и се бори със свободните радикали.
Индолите не са малко и в калето. Както и витамин К. Съдържа повече антиоксиданти дори от спанака. Калето е изключително богато на бета-каротин, лутеин и зеаксантин.
Както при зелето – колкото повече кале си похапваме, толкова по-добре. Най-добре е да е ежедневно.
Здравословни и лечебни храни – част 1
Джинджифил за здраве

15 храни за детоксикация на организма
Храни за дълголетие
Цветовете на здравето
Подправки срещу грип
Храни за енергия
Как да се справим с възпалението?
Храни за добро настроение
Боровинките и здравето

Храни, които ни помагат да намалим теглото си
5 храни, които трябва да включим в менюто си, когато се опитваме да сваляме килограми:

1.Овес и овесени ядки
Как така овес? Не съдържа ли голямо количество въглехидрати? Това не го ли прави калоричен? И да, и не. Овесът е пълнозърнеста храна с невероятната сила да ни карат да се чувстваме сити. Не само това, богат е на разтворими фибри, които намаляват нивото на вредния холестерол.
Овесът се храносмила бавно, не повишава кръвната захар и ни кара да се чувстваме сити много дълго време.
Овесените ядки са богати на фибри, белтъчини, въглехидрати, витамини от групата В, аминокиселини и др. Те не само ще ни помогнат да отслабнем, но и ще ни предпазват от сърдечно-съдови и стомашно-чревни проблеми.

2.Ябълки
Хапвайте по една-две ябълки дневно. Много изследвания са показали, че яденето на ябълки половин или цял час преди основно хранене, намалява калориите, които след това получаваме. Защо? Може би, защото фибрите в тях ни засищат и след това ядем по-малко количество храна.
Според наскоро направено проучване, яденето на ябълки ни носи и доста други ползи. Антиоксидантите, които се съдържат в тях, изглежда предотвратяват появата на метаболитния синдром – комбинация от висок холестерол, високо кръвно налягане, диабет, нарушения в мастната обмяна, затлъстяване и др. Отговорен е за получаването на инфаркт и мозъчен инсулт. Ябълките са богати и на пектин, който се свърза с вода и лимитира количеството мазнини, което клетките ни могат да абсорбират.
Според японски учени, ако ядем по три ябълки преди основното хранене, количеството на мазнини в кръвта намалява с 20%. Попадайки в червата, полифенолът активизира действието на ензима липаза, който разгражда мазнините. Така учените обясняват откритието си.

3.Яйца

Диетолозите се опитват от няколко години да възстановяват репутацията на яйцата. Да опровергаят факта, че са калорични и не трябва да ги консумираме, когато отслабваме. Редица проучвания са показали, че когато хората ядат яйца всяка сутрин, губят два пъти повече килограми, в сравнение с тези, които не го правят.

яйцето се съдържат изключително необходими за организма компоненти, и то идеално балансирани. С количеството минерали, витамини и други полезни вещества, които се съдържат в яйцето, то става почти ненадминато от друга храна.

4.Канела
Тази на пръв поглед проста подправка, всъщност е повече от уникална. Не само заради неповторимата си миризма, но и защото има силата да помага на тялото ни да метаболизира захари, според американско изследване.
Консумирането на по-малко от ¼ до 2 чаени лъжички канела дневно, намалява нивото на кръвната захар и холестерола от 10 до 25%. Смята се, че канелата ускорява обмяната на веществата и намалява опасността от поява на целулит. Регулира и храносмилането. Така че, не я забравяйте. Може да я добавяте на всеки сладкиш и дори сутрешната си чаша капучино.

5.Бадеми
Почти всеки, който иска да отслабне, спира да яде ядки. Смятайки, че храните, съдържащи мазнини, му вредят. Така естествено спираме да ядем и бадеми. Диетолозите вече са убедени, че бадемите не ни заплашват да качим килограми. Те не само опровергават факта, че бадемите ще ни докарат до наднормено тегло, но и откриват все повече доказателства, че дори ни помагат да отслабнем.
Все повече изследвания показват колко необходими и полезни са тези ядки за организма ни с всевъзможните ползи, които ни носят. В крайна сметка, не е нужно да прекаляваме. Можем да хапваме по няколко бадема всеки ден, като малка закуска между основните хранения. Те определено имат способността да намаляват нивото на лошия холестерол и триглицеридите.

Храни, които горят мазнини
Храни за добро настроение

Защо да ядем бадеми?

10 съвета за справяне с подутия корем
За плосък корем
Трикове за успешна диета

15 храни за детоксикация на организма
Не само храната е от значение за една успешна диета
Най-важното за една диета
Как да засилим метаболизма си?
Правила при сваляне на килограми
Няколко съвета за добро здраве и стройна фигура

„Еко” борба с целулита
kristina iv iv
Начинаещ
 ---
Мнения: 33
Регистрация: 07 Май 2012 17:13

Re: Спешно отслабване.

Мнениеот bendida на 18 Сеп 2012 02:04

kristina iv iv написа:ами да.... а и на времето когато пазара не е бил богат на такива синтетики, хората пак са намирали начин да подържат фигурата си!


Да, ама не са били нитрирани и ГМО като сега - едно време като направиш салата от домати и краставици - не се пълнеше с вода половината салатиера и не ставаха на пихтия; същото е и с дините, пъпешите... Месото се сушеше по естествен път за наденици - сега храните са пълни с консерванти и глутамат; хлябът не е типов, а с оцветител; няма чисто масло - всикото е маргарин и той е неразтворим, лепи се по червата и кръвоносната система - и всичко това влачи след себе си високо кръвно, холестерол, затлъстяване и нови и нови болести за нови лекарства... - верична реакция. Сега децата ядат вредни храни и напитки - пакетирани, тестени, бърза закуска, редбул и кола, фалшива бира..., как няма да боледуват.

А има добавки, които наистина са добри и безвредни и чистят тялото от тези отрови и поддържат имунитета и здравето - само дето трябва да си добре осведомен, а не да ти личи, че нещо наистина те е задръстило и не възприемаш, че и дори не се усещаш колко си жалък - има доста такива хора вече. Както казва една моя позната - има толкова прости хора, ама толкова прости, че чак не могат да осъзнаят колко са прости. Ами то до голяма част за това влияе не само липсата на образование, ами и лошата храна, в която се инвестира. Все пак както се къпем отвън със сапун, така трябва да си се окъпваме и отвътре - там дори е по-мръсно.

...................
bendida
 ---
Мнения: 6
Регистрация: 17 Сеп 2012 22:00

Re: Спешно отслабване.

Мнениеот may4eto на 23 Окт 2012 21:58

bendida написа:
kristina iv iv написа:ами да.... а и на времето когато пазара не е бил богат на такива синтетики, хората пак са намирали начин да подържат фигурата си!

Да, ама не са били нитрирани и ГМО като сега - едно време като направиш салата от домати и краставици - не се пълнеше с вода половината салатиера и не ставаха на пихтия; същото е и с дините, пъпешите... Месото се сушеше по естествен път за наденици - сега храните са пълни с консерванти и глутамат; хлябът не е типов, а с оцветител; няма чисто масло - всичкото е маргарин и той е неразтворим, лепи се по червата и кръвоносната система - и всичко това влачи след себе си високо кръвно, холестерол, затлъстяване и нови и нови болести за нови лекарства... - верижна реакция. Сега децата ядат вредни храни и напитки - пакетирани, тестени, бърза закуска, редбул и кола, фалшива бира..., как няма да боледуват.


Много правилно - толкова много вредни добавки има в храната, че поколението ще започне и да мутира в скоро време. Сега започна със затъпяването - не им се учи, не им се работи, не могат и да разберат колко са ограничени в знанията си, то са алкохол, цигари, наркотици в допълнение... Наскоро съобщиха, че 40% от 16-годишните са неграмотни. Ами как няма да бъдат - то атака от токсини от всички страни има.

........................
Линковете са изтрити от Модератор
Последна промяна may4eto на 15 Мар 2013 15:30, променена общо 2 пъти
may4eto
 ---
Мнения: 6
Регистрация: 23 Окт 2012 21:30

Re: Спешно отслабване.

Мнениеот kendis на 20 Ное 2012 00:10

may4eto написа: Много правилно - толкова много вредни добавки има в храната, че поколението ще започне и да мутира в скоро време. Сега започна със затъпяването - не им се учи, не им се работи, не могат и да разберат колко са ограничени в знанията си, то са алкохол, цигари, наркотици в допълнение... Наскоро съобщиха, че 40% от 16-годишните са неграмотни. Ами как няма да бъдат - то атака от токсини от всички страни има.



Ееее, браво, много точно казано. Краят на света може и да идва, ама защото ние самите ще го направим, започвайки най-напред със себе си. А лекарствата вече са само химия, която причинява нови болести. Ама така е угодно на тази промишленост - печелившата в света. Защо да сеем и берем билки, като е много по-лесно с химията - много важно, че не помага, а вреди.

Ама лошото е, че някои хора освен лекарства - друго не признават. Никаква профилактика, никаква свястна храна, освен пици, кебапчета и други такива с глутамат вътре - то не са само 16 годишните с неграмотни 16% от тях - общият процент на население вече е повече със всички глупости, които се правят.


........................
Линковете са изтрити от Модератор
kendis
 ---
Мнения: 7
Регистрация: 19 Ное 2012 22:44

Re: Спешно отслабване.

Мнениеот Dana244 на 23 Май 2013 12:17

Хапчета за отслабване ........................
Линкът е изтрит от Модератор
От две седмици пия тези хапчета и за сега съм свалила 6 кг.
Dana244
 ---
Мнения: 2
Регистрация: 23 Май 2013 12:16

Re: Спешно отслабване.

Мнениеот Неолина на 13 Юли 2013 17:50

Хранителните добавки сертифицирани в УСА и Европа са безопасни, те нон стоп се чудят какво да забранят което да има минимална вреда.
Последна промяна intense® на 23 Юли 2013 09:36, променена общо 1 път
Причина: СПАМ
Неолина
 ---
Мнения: 4
Регистрация: 13 Юли 2013 17:23


Назад към Диети

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 12 госта

Икони легенда Покажи легендата Скрий легендата

  • Няма нови мнения
  • Няма нови мнения
    (моя тема)
  • Няма нови мнения (моя, популярна тема)
  • Няма нови мнения
    (популярна тема)
  • Няма нови мнения
    (заключена тема)
  • Няма нови мнения (моя, заключена тема)
  • Има нови мнения
  • Има нови мнения
    (моя тема)
  • Има нови мнения
    (моя, популярна тема)
  • Има нови мнения
    (популярна тема)
  • Има нови мнения
    (заключена тема)
  • Има нови мнения
    (заключена моя тема)
  • Преместена тема
  • Съобщение
    (няма нови мнения)
  • Съобщение (няма нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение (няма нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение
    (няма нови мнения )
  • Съобщение
    (има нови мнения)
  • Съобщение (има нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение (има нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение
    (има нови мнения)
  • Важна тема
    (няма нови мнения)
  • Важна тема (няма нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (няма нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема
    (няма нови мнения)
  • Важна тема
    (има нови мнения)
  • Важна тема (има нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (има нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (има нови мнения)
  • www.mamaibebe.com