Меню за слаби и сити дами :)

Тук споделяйте идеите си за премахване на излишните килограми. Спазването на диети публикувани във форума www.mamaibebe.com е изцяло на ваша отговорност.

Модератори: nikita_perez, Nifada, deia80

Меню за слаби и сити дами :)

Мнениеот Рали7777 на 23 Апр 2011 10:57

Здравейте на всички:)!Първо в навечерието на този прекрасен празник искам на всички да ви пожелая да сте живи и здрави!
Пролет е дрехите намаляват и "пораженията" от зимата излизат наяве:).Мислех да започна/ем примерно меню.Аз искам да се вталя с 5 кг.Нямам възможност за спорт,защото наскоро ме оперираха,за това за сега мога да разчитам само на отслабване с регулиране на храната.
Та си мислех за нещо от типа:
Закуска: кафе с прясно мляко(обезмаслено) и 300 гр,кис,мляко (обезмаслено) с 20 гр корнфлейкс.
Обяд: супа 300 гр( крем,картофена,зеленчукова или др.) и голяма салата или салата с 200 гр-варени картофи или задущен ориз или пълнозърнеста филийка с риба тон и салата.
Следобедна закуска: 200 гр плодове
Вечеря: голяма салата задължително:), с 200 гр риба или пилещко или друга белтъчна храна.
По изчисленич това са около 1300 калории на ден,как ви се струва ще има ли ефект?Бихте ли я коригирали?Ще се радвам да споделите мнението си!
Рали7777
 ---
Мнения: 3
Регистрация: 18 Апр 2011 08:55



Re: Меню за слаби и сити дами :)

Мнениеот Boritoo на 13 Май 2011 20:31

Малко и от мене: + малко спорт - захар и хляб и си 6+
Boritoo
 ---
Мнения: 4
Регистрация: 09 Май 2011 23:25


Назад към Диети

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 10 госта

Икони легенда Покажи легендата Скрий легендата

  • Няма нови мнения
  • Няма нови мнения
    (моя тема)
  • Няма нови мнения (моя, популярна тема)
  • Няма нови мнения
    (популярна тема)
  • Няма нови мнения
    (заключена тема)
  • Няма нови мнения (моя, заключена тема)
  • Има нови мнения
  • Има нови мнения
    (моя тема)
  • Има нови мнения
    (моя, популярна тема)
  • Има нови мнения
    (популярна тема)
  • Има нови мнения
    (заключена тема)
  • Има нови мнения
    (заключена моя тема)
  • Преместена тема
  • Съобщение
    (няма нови мнения)
  • Съобщение (няма нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение (няма нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение
    (няма нови мнения )
  • Съобщение
    (има нови мнения)
  • Съобщение (има нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение (има нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение
    (има нови мнения)
  • Важна тема
    (няма нови мнения)
  • Важна тема (няма нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (няма нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема
    (няма нови мнения)
  • Важна тема
    (има нови мнения)
  • Важна тема (има нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (има нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (има нови мнения)
  • www.mamaibebe.com