С хляб срещу килограмите

Тук споделяйте идеите си за премахване на излишните килограми. Спазването на диети публикувани във форума www.mamaibebe.com е изцяло на ваша отговорност.

Модератори: nikita_perez, Nifada, deia80

С хляб срещу килограмите

Мнениеот apostoloff на 30 Май 2010 07:55

НИКОЙ НЕ Е ПО- ГОЛЯМ ОТ ХЛЯБА


Има у нас „диетолози”, които под път и над път ни упрекват, че се тъпчем с прекалено много хляб. Мнозина то тях дори ни препоръчват да се откажем изцяло от него. Прави ли са те?...

Изключването на продуктите, съдържащи глутен (пшеница, ръж, ечемик), от всекидневното меню може да предизвика натрупване на излишно тегло, умора, главоболие и недостиг на хранителни вещества, твърдят водещи британски диетолози.

Хората, които имат доказана непоносимост към глутена, трябва да го избягват. Все повече здрави индивиди обаче се отказват от него с цел отслабване, но в дългосрочен план диетата без глутен може да окаже негативен ефект върху организма.

В началото се забелязва загуба на тегло, но това е заради ограничаването на храните със скорбяла, както и намаляването на калориите, но след време килограмите се възвръщат.

Някои продукти без глутен дори съдържат повече захар, сол или мазнини, за да са по-вкусни. Пшениченото брашно е незаменимо, защото то е важен източник на калций, желязо, витамините от група Б, както и фибри.

АПОСТОЛ АПОСТОЛОВ
apostoloff
Начинаещ
 ---
Мнения: 12
Регистрация: 13 Апр 2010 17:18
Местоположение: София



Re: С хляб срещу килограмите

Мнениеот nadq.87 на 11 Юни 2010 09:24

За да запазиш фигура не е задължително да се лишаваш от която и да било храна. Единственото което трябва да се направи е да се яде в умерени количества. Аз например преди време бях в центъра на д-р Емилова във Варна, там започнах нейната диета. Която между другото на пръв поглед е много страшна, но като минат 10-тина дни свикваш. Та значи диетата е следната:
7,00 - чай (леко подсладен с мед)
10,00 - плодове(само един вид)
12,00 - чай
14,00 - плод
и т.н.
Основното е че се редуват чай с плодове през 2-3 часа, като плодовете са на корем но само по един вид на хранене.
Диетата продължава 20-тина дена,като няма за цел толкова отслабване, колкото прочистване не организма от токсините и вредните вещества натрупани с времето. Има много случаи на хора тежко болни от нещо за което лекарите не дават надежди да се оправят, които след приложена такава диета и след това правилно захранване са оздравели напълно.
Та така стига толкова за д-р Емилова, мисълта ми беше че не е нужно да се тъпчеш до припадък с какво ли не, просто трябва да се яде в умерени количеста.
На едното хранене може да изядеш половин хляб, а на следващото само 1 филиика,така че яжте толкова колкото ви е сладко.
Всеки организъм е различен и всеки организъм се нуждае от различно количесво от всяка храна. Единственото което трябва да направим е да се вслушаме в нуждите на своето тяло и да ги задоволяваме.
Така че нито много нито малко, а точно толкова колкото трябва. :D
Изображение
Аватар
nadq.87
Начинаещ
 ---
Мнения: 25
Регистрация: 26 Апр 2010 10:25
Местоположение: Търговище


Назад към Диети

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 15 госта

Икони легенда Покажи легендата Скрий легендата

  • Няма нови мнения
  • Няма нови мнения
    (моя тема)
  • Няма нови мнения (моя, популярна тема)
  • Няма нови мнения
    (популярна тема)
  • Няма нови мнения
    (заключена тема)
  • Няма нови мнения (моя, заключена тема)
  • Има нови мнения
  • Има нови мнения
    (моя тема)
  • Има нови мнения
    (моя, популярна тема)
  • Има нови мнения
    (популярна тема)
  • Има нови мнения
    (заключена тема)
  • Има нови мнения
    (заключена моя тема)
  • Преместена тема
  • Съобщение
    (няма нови мнения)
  • Съобщение (няма нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение (няма нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение
    (няма нови мнения )
  • Съобщение
    (има нови мнения)
  • Съобщение (има нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение (има нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение
    (има нови мнения)
  • Важна тема
    (няма нови мнения)
  • Важна тема (няма нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (няма нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема
    (няма нови мнения)
  • Важна тема
    (има нови мнения)
  • Важна тема (има нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (има нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (има нови мнения)
  • www.mamaibebe.com