Житна диета

Тук споделяйте идеите си за премахване на излишните килограми. Спазването на диети публикувани във форума www.mamaibebe.com е изцяло на ваша отговорност.

Модератори: nikita_perez, Nifada, deia80

Житна диета

Мнениеот kate на 23 Яну 2010 22:46

Реших да я пусна за любителките на жито.

Защо жито?

Житото е най-пълноценната храна, с неговата поява е започнала еволюцията в човешкия род

Известно е, че пшеничните зърна са източник на две субстанции, на които в последните години се отдава голямо значение, това са фибрите и 100 г пшеница съдържат:
Белтъци – 12,1 г
Въглехидрати – 69,1 г
Мазнини – 1,7 г
Целулоза – 2 г
Калории – 349

Витамини и минерали в мг :
Витамин В1 – 0,48
Витамин В2 – 0,14
Витамин РР – 5,10
Витамин Е – 3,20
Натрий – 7,8
Калций – 43,7
Желязо – 3,3
Калий – 502
Магнезий – 173,0
Фосфор – 406,0 антиоксидантите, на първо място коензим Q10. Фибрите са полезни за очистването на храносмилателната система и оптималното функциониране на червата. Антиоксидантите предпазват организма от свободните радикали, които увреждат клетките, допринасят за стареенето и развиването на ракови заболявания.

Житното зърно се състои от обвивка, ендосперм и житен зародиш. Обвивката, люспата е богата на много минерали и витамини. В зародиша също се съдържат в концентриран вид витамин Е, магнезий, фосфор, тиамин (витамин Б1), цинк.

При меленето на житото обаче люспата и зародишът се отстраняват и остава само ендоспермът. Той се състои главно от въглехидрати и белтъчини и почти не съдържа гореизброените съставки.

Смляно и термично обработено, зърното губи и жизнената си енергия, енергията на живота и растежа, известна в различните религии, като ци, прана и др. Затова е изключително полезно житото да се консумира прясно, като предложеният режим да се осъществи през февруари.

Всеки, който е направил препоръчвания житен режим, може да потвърди пречистващото му и същевременно тонизиращо въздействие. След диетата човек се чувства по-млад, изпълнен с жизнени сили.


Майка ми отслабна 8 кг за 14 дни, преди 3 години с нея диета. Пак казвам всеки организъм е различно..НО тя ми беше пред очите така че я гледах как слабее..
Диетата е следната:
сварете си жито, яжте КОЛКОТО искате, подправяте само с мед, розова вода за аромат или лимонова кора. без захар и темподобни.
Може да изяждате по 2-3 ябълки на ден.
Пийте 1.5 л вода на ден.
чайове са позволени без мед.
кафе може - без мляко.
всички газирани напидки, сокове и всичко останало...го забравете за 2 седмици.

Може да се храните по 6 пъти на ден, яжте колкото искате. Нека корема ви да е пълен винаги.

Това е.

Аз мразя жито ако го обичах щях да се пробвам за 2 седмици.
Изображение Изображение

Няма неизпълнени мечти - има изоставени желания!Изображение
Аватар
kate
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 4668
Регистрация: 06 Юли 2007 13:12
Местоположение: Norway



Re: Житна диета

Мнениеот kremi7 на 24 Яну 2010 00:25

кате аз май ще съм първата,която може да опита..като почна ще пиша и тук
ИзображениеИзображение
Аватар
kremi7
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 3170
Регистрация: 16 Фев 2007 11:48
Местоположение: SHUMEN

Re: Житна диета

Мнениеот kate на 24 Яну 2010 03:40

радвам се.
това е диета от която няма да ти отслабне организма, защото е много добре балансирана от страна на протеини, витамини.. дава много енергия,калориите не са малко НО се...отслабва заради еднообразието.
Успех креми, и да споделиш резултатаи заради другите мами :D :balloons:
Изображение Изображение

Няма неизпълнени мечти - има изоставени желания!Изображение
Аватар
kate
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 4668
Регистрация: 06 Юли 2007 13:12
Местоположение: Norway

Re: Житна диета

Мнениеот ester на 24 Яну 2010 03:53

Кате......вареното жито е термично обработено,бе пиле(а ето какво казваш ти в първия пост :
Смляно и термично обработено, зърното губи и жизнената си енергия
),.........(значи губи голяма част от полезните съставки :!: )......
От всяко еднообразие се отслабва.......въпросът е да се задържат едни оптимални кг...........
Аватар
ester
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 1687
Регистрация: 22 Сеп 2008 18:22
Местоположение: София

Re: Житна диета

Мнениеот kate на 24 Яну 2010 12:09

Че то всяка храна губи част от ползените си качества когато е преработена-няма какво да се лъжем :D
аз за това ям като животно броколите и карфиола-Рупам ги сурови :lol: :mrgreen:
Майка ми ги задържа благодарение на воля,след това.

То е нормално - никоя диета не ти гарантира запазване на тегло, защото тази чест принадлежи на нас :lol:
след диетата ако се спазват някой простички правила за здравословен начин на живот и на хранене-а не плюсканица- всичко е ОК : )
Изображение Изображение

Няма неизпълнени мечти - има изоставени желания!Изображение
Аватар
kate
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 4668
Регистрация: 06 Юли 2007 13:12
Местоположение: Norway

Re: Житна диета

Мнениеот ester на 25 Яну 2010 17:16

Така е бе,мило,ни съ връзвай :lol: .
Аватар
ester
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 1687
Регистрация: 22 Сеп 2008 18:22
Местоположение: София

Re: Житна диета

Мнениеот kremi7 на 27 Яну 2010 12:51

почвам я от днес ам нз дали ще я идържа,нямам воля въобще и като гледам 90 дневната ще е по добре,ама то без усилие нищо не се постига
най-ме измъчва факта ,че съм в къщи и нямам особено много работа и занимания и така се сещам да си похапвам,няма да казвам колко кг съм ,че....качила съм 3кг от лятото :oops:
ИзображениеИзображение
Аватар
kremi7
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 3170
Регистрация: 16 Фев 2007 11:48
Местоположение: SHUMEN

Re: Житна диета

Мнениеот kate на 28 Яну 2010 02:03

креми, започни 90 дн. че е по-разнообразна, хапваш си от всичко...тази тогава много бързо ще ти омръзне.. :roll:
Изображение Изображение

Няма неизпълнени мечти - има изоставени желания!Изображение
Аватар
kate
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 4668
Регистрация: 06 Юли 2007 13:12
Местоположение: Norway

Re: Житна диета

Мнениеот kremi7 на 28 Яну 2010 12:17

знам кате,ама почнах да видим докъде ще я докарам,ще давам резултати тук независимо дали ще са отрицателни или положителни
ИзображениеИзображение
Аватар
kremi7
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 3170
Регистрация: 16 Фев 2007 11:48
Местоположение: SHUMEN


Назад към Диети

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 10 госта

Икони легенда Покажи легендата Скрий легендата

  • Няма нови мнения
  • Няма нови мнения
    (моя тема)
  • Няма нови мнения (моя, популярна тема)
  • Няма нови мнения
    (популярна тема)
  • Няма нови мнения
    (заключена тема)
  • Няма нови мнения (моя, заключена тема)
  • Има нови мнения
  • Има нови мнения
    (моя тема)
  • Има нови мнения
    (моя, популярна тема)
  • Има нови мнения
    (популярна тема)
  • Има нови мнения
    (заключена тема)
  • Има нови мнения
    (заключена моя тема)
  • Преместена тема
  • Съобщение
    (няма нови мнения)
  • Съобщение (няма нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение (няма нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение
    (няма нови мнения )
  • Съобщение
    (има нови мнения)
  • Съобщение (има нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение (има нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение
    (има нови мнения)
  • Важна тема
    (няма нови мнения)
  • Важна тема (няма нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (няма нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема
    (няма нови мнения)
  • Важна тема
    (има нови мнения)
  • Важна тема (има нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (има нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (има нови мнения)
  • www.mamaibebe.com