Бодифлекс Bodyflex Грир Чайлдерс

Тук споделяйте идеите си за премахване на излишните килограми. Спазването на диети публикувани във форума www.mamaibebe.com е изцяло на ваша отговорност.

Модератори: nikita_perez, Nifada, deia80

Re: Бодифлекс Bodyflex Грир Чайлдерс

Мнениеот Ianitza на 28 Юли 2009 14:59

И мене сладкото ми е проблема, ще хвана като свършиме с ремонта да пробвам това дишане.
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображение
Аватар
Ianitza
Модератор
 ---
Мнения: 7006
Регистрация: 20 Ное 2006 17:19



Re: Бодифлекс Bodyflex Грир Чайлдерс

Мнениеот Lus на 28 Юли 2009 15:21

Като минат малко жегите и аз ще се захвана.
БОГ е сътворил всички ни... Но само човекът съди кои са ненужни...!!!

Детето ми се забавлява
http://www.youtube.com/watch?v=Sc1dxHhtDIk
Аватар
Lus
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 7130
Регистрация: 02 Яну 2008 16:28
Местоположение: Фантазия(София)

Re: Бодифлекс Bodyflex Грир Чайлдерс

Мнениеот Lus на 12 Авг 2009 23:43

ето намерих статия


Бодифлекс като средство за отслабване
Пролет е! Излизаме от зимната летаргия, безброй празници и именни дни, прибираме топлите дрехи и се радваме на слънце, шарена тълпа, изнесени маси по улици и подредени с модерни дрешки витрини. Но често настроението ни бързо се разваля. Mиналогодишното, почти ново и все още модерно костюмче едвам се закопчава. И в магазина все не можем да случим подходящ размер на нова дреха. Да купуваме по-голям размер? Дума да не става, започвам да отслабвам! И потъвам в интернетско море за рецепти, диети, упражнения и прочее ... Ето, това ми трябва! Бодифлекс, който намерих в Рунета (http://bodyflex2001.narod.ru/; http://goodfigurapz.blogspot.com/2008/0 ... st_21.html). Най-мързелив, най-ефикасен и най-здравословен начин на отслабване!

Какво е това - Бодифлекс (Body Flex означава гъвкаво тяло)? Това наистина е универсална методика, която позволява да се поддържа тялото и организма като цяло в отлично състояние. А създателка на тази методика е една обикновена американска домакиня Грир Чайлдерс, която създаде за себе си програма за отслабване, като добавила малко от йога, малко от упражнения за растягане на мускули, малко от дихателна гимнастика. Методиката се оказа толкова ефикасна, че Грир Чайлдерс не само се сдоби с отлична фигура и добро здраве, но стана и богата след издаване на книги, видео и DVD на тази тема. Нейната книга на руски език "Великолепная фигура за 15 минут в день" можете да свалите безплатно от http://irondoom.ru/2007/04/11/chajjlder ... v_den.html
http://www.koob.ru/childers/vel_figura_za_15_minut
http://iboo.ru/1912.htm
и други сайтове, които могат да се намерят с търсачка.

Мисля, че няма да засегна много хора, ако кажа, че всички ние сме мързеливи по природа. Важното е, че не го признаваме и намираме оправдания за мързела си. Или сме много заети, или децата ни са постоянно на главата, или нямаме условия, или май започваме да се разболяваме, или се задава някаква нова методика... Може и да започнем, но от понеделник...

А сега си попитайте: ако аз най-накрая ще намеря метод, който ще ми отнеме само 15-20 минути дневно, който помогна на много жени, според които резултати проличават вече след 1 седмица, който не струва нищо, не изисква спазване на диета и все пак аз се отказвам от него, дали изобщо ще направя някога нещо по въпроса? Погледнете се в огледалото. Ако гледката ви харесва - няма проблем. Но ако решите, че все пак не е лошо да се промени нещичко, имайте предвид, че няма да намерите по-мързелив, по-евтин, по-бърз, по-безболезнен, по-ефикасен и по-здравословен начин да станете стройна.

Защо е по-мързелив? Защото е методът е достъпен за всички, които не искат или не могат да тичат, да скачат, да правят изморителни гимнастики или да пазят диети. Той включва само 12 упражнения, които се правят за 15 минути.
Защо е по-евтин? Защото ще ви потрябва само шивашки сантиметър за измерване и тетрадка за записване.
Защо е по-бърз? Защото резултатите ще видите вече след 7 дни.
Защо е по-безболезнен? Защото в основата на метода лежи само правилно дишане. От него зависи успех на занятията и затова то ЗАДЪЛЖИТЕЛНО трябва да се научи.
Защо е по-ефикасен? Защото само през първата седмица на правилно преведени занятия обемът на тялото намалява с 10, а понякога и 30 см. А регулярни и систематични занятия са способни да намалят обем на такива проблемни зони на тялото, като бедра, крака и корем.
Защо е по-здравословен? Защото вие не само подобрявате фигурата за сметка на изгаряне на мазнини и укрепване на мускулатурата, но и възвръщате здраве - усилвате процеси на обмяната на веществата, укрепвате гръбначния стълб, стимулирате дейността на вътрешните органи, подмладявате целия организъм. Това става в резултат на дихателна гимнастика, която позволява хипервентилация на белите дробове, осигуряваща повече кислород за организма. Голямо количество кислород, транспортирано с кръвта към мястото на напрежението, активно разгражда мазнини, извежда отпадъчни продукти и тонизира мускулната тъкан. Освен това, аеробното дишане активира лимфоток и подпомага масажиране на вътрешните органи. И все пак Бодифлекс не се препоръчва при бременност, след операции и при обострение на хронични заболявания. Изобщо, има много мнения за и против Бодифлекс
БОГ е сътворил всички ни... Но само човекът съди кои са ненужни...!!!

Детето ми се забавлява
http://www.youtube.com/watch?v=Sc1dxHhtDIk
Аватар
Lus
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 7130
Регистрация: 02 Яну 2008 16:28
Местоположение: Фантазия(София)

Re: Бодифлекс Bodyflex Грир Чайлдерс

Мнениеот Lus на 03 Окт 2009 17:30

май ще ги започвам, че мъжо ми се смее на тумбака.
БОГ е сътворил всички ни... Но само човекът съди кои са ненужни...!!!

Детето ми се забавлява
http://www.youtube.com/watch?v=Sc1dxHhtDIk
Аватар
Lus
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 7130
Регистрация: 02 Яну 2008 16:28
Местоположение: Фантазия(София)

Re: Бодифлекс Bodyflex Грир Чайлдерс

Мнениеот Lus на 06 Яну 2010 22:42

БОГ е сътворил всички ни... Но само човекът съди кои са ненужни...!!!

Детето ми се забавлява
http://www.youtube.com/watch?v=Sc1dxHhtDIk
Аватар
Lus
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 7130
Регистрация: 02 Яну 2008 16:28
Местоположение: Фантазия(София)

Re: Бодифлекс Bodyflex Грир Чайлдерс

Мнениеот Lus на 06 Яну 2010 22:56

БОГ е сътворил всички ни... Но само човекът съди кои са ненужни...!!!

Детето ми се забавлява
http://www.youtube.com/watch?v=Sc1dxHhtDIk
Аватар
Lus
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 7130
Регистрация: 02 Яну 2008 16:28
Местоположение: Фантазия(София)

Re: Бодифлекс Bodyflex Грир Чайлдерс

Мнениеот Lus на 19 Фев 2010 00:07

Брей, не мога да се справя с дишането - кашлям!
БОГ е сътворил всички ни... Но само човекът съди кои са ненужни...!!!

Детето ми се забавлява
http://www.youtube.com/watch?v=Sc1dxHhtDIk
Аватар
Lus
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 7130
Регистрация: 02 Яну 2008 16:28
Местоположение: Фантазия(София)

Re: Бодифлекс Bodyflex Грир Чайлдерс

Мнениеот Lus на 22 Апр 2010 10:03

Ще започвам
БОГ е сътворил всички ни... Но само човекът съди кои са ненужни...!!!

Детето ми се забавлява
http://www.youtube.com/watch?v=Sc1dxHhtDIk
Аватар
Lus
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 7130
Регистрация: 02 Яну 2008 16:28
Местоположение: Фантазия(София)

Re: Бодифлекс Bodyflex Грир Чайлдерс

Мнениеот КРИСИВАЛ на 08 Окт 2010 16:08

Да подбутна темата.
Лус, интересно ми стана и гледах тази гимнастика. Жената изглежда страхотно!
Я, кажи, какъв беше ефекта при теб от гимнастиката? Защо не я правиш вече? Да не е само рекламен трик? :roll:
Изображение
Аватар
КРИСИВАЛ
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 6093
Регистрация: 05 Авг 2009 18:44

Re: Бодифлекс Bodyflex Грир Чайлдерс

Мнениеот Lus на 08 Окт 2010 17:47

Криси, не знам.

Правих я само 1 седмица.

Искам да кажа, че тези дихателни упражнения са взети от йога и са здравословни, а
теорията, че когато издишваш въздуха и задействаш определен мускул - тогава
изгарянето става страшно силно - също съм срещала. Ако не те мързи - опитай, ако
не ти е трудно, задържи до я месец. В книгата, която я четох на руски описват
невероятни резултати - от 3 до 10 кила на месец, без отпускане на кожата и т.н.
БОГ е сътворил всички ни... Но само човекът съди кои са ненужни...!!!

Детето ми се забавлява
http://www.youtube.com/watch?v=Sc1dxHhtDIk
Аватар
Lus
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 7130
Регистрация: 02 Яну 2008 16:28
Местоположение: Фантазия(София)

Re: Бодифлекс Bodyflex Грир Чайлдерс

Мнениеот КРИСИВАЛ на 08 Окт 2010 19:12

Мислех, че си я правила повече време затова да питам. :D
Иначе, изгледах доста клипове, интересно е. Може да пробвам от чисто любопитство дали изобщо ще отразя някакъв ефект от тази гимнастика. :lol: При мен само якото потене действа. :lol:
Изображение
Аватар
КРИСИВАЛ
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 6093
Регистрация: 05 Авг 2009 18:44

Re: Бодифлекс Bodyflex Грир Чайлдерс

Мнениеот КРИСИВАЛ на 10 Окт 2010 13:51

Опитах програмата, но самите упражнения не ми допадат и силното издишане също. :roll: Обаче, дишането е много добра тренировка за дробовете, нали е йогийско, мисля да го включвам към упражненията, които аз си правя, когато тренирам. Хем за разнообразие, хем ще е полезно. Надявам се. :D
Изображение
Аватар
КРИСИВАЛ
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 6093
Регистрация: 05 Авг 2009 18:44

Предишна

Назад към Диети

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 9 госта

Икони легенда Покажи легендата Скрий легендата

  • Няма нови мнения
  • Няма нови мнения
    (моя тема)
  • Няма нови мнения (моя, популярна тема)
  • Няма нови мнения
    (популярна тема)
  • Няма нови мнения
    (заключена тема)
  • Няма нови мнения (моя, заключена тема)
  • Има нови мнения
  • Има нови мнения
    (моя тема)
  • Има нови мнения
    (моя, популярна тема)
  • Има нови мнения
    (популярна тема)
  • Има нови мнения
    (заключена тема)
  • Има нови мнения
    (заключена моя тема)
  • Преместена тема
  • Съобщение
    (няма нови мнения)
  • Съобщение (няма нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение (няма нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение
    (няма нови мнения )
  • Съобщение
    (има нови мнения)
  • Съобщение (има нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение (има нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение
    (има нови мнения)
  • Важна тема
    (няма нови мнения)
  • Важна тема (няма нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (няма нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема
    (няма нови мнения)
  • Важна тема
    (има нови мнения)
  • Важна тема (има нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (има нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (има нови мнения)
  • www.mamaibebe.com