Бодифлекс Bodyflex Грир Чайлдерс

Тук споделяйте идеите си за премахване на излишните килограми. Спазването на диети публикувани във форума www.mamaibebe.com е изцяло на ваша отговорност.

Модератори: nikita_perez, Nifada, deia80

Бодифлекс Bodyflex Грир Чайлдерс

Мнениеот Lus на 24 Май 2009 15:30

Бодифлекс Bodyflex Грир Чайлдерс
http://video.mail.ru/list/potokdeneg/9/10.html

Момичета така и не се научих как правилно да слагам сайт, но това е ужасно, хем смешно, хем интересно.

Тази 53 годишна жена показва упражнения за 15 минути на ден, има коментарии, че и се подмладява
(за дъртите като мен) и се отслабва бързо и ефикасно. Аз свалих книгата, още не съм я прочела цялата.
Тя е на руски, тъй че ако сте на ТИ с руски може да я свалите безплатно. А видеото на английски.

Ако смятате за неинтересно, моля да затворите темичката. :shock:
БОГ е сътворил всички ни... Но само човекът съди кои са ненужни...!!!

Детето ми се забавлява
http://www.youtube.com/watch?v=Sc1dxHhtDIk
Аватар
Lus
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 7130
Регистрация: 02 Яну 2008 16:28
Местоположение: Фантазия(София)



Re: Бодифлекс Bodyflex Грир Чайлдерс

Мнениеот Lus на 02 Юни 2009 20:15

Момичета - впечатлена съм.
Остана ми 10-на странички. Дори намерих момичета с които ще ги правим.
Заедно с диетата на 5.06 започвам и упражнения.
После ще пиша за резултатите.
БОГ е сътворил всички ни... Но само човекът съди кои са ненужни...!!!

Детето ми се забавлява
http://www.youtube.com/watch?v=Sc1dxHhtDIk
Аватар
Lus
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 7130
Регистрация: 02 Яну 2008 16:28
Местоположение: Фантазия(София)

Re: Бодифлекс Bodyflex Грир Чайлдерс

Мнениеот Ianitza на 22 Юни 2009 19:38

Лус, правиш ли упражненията и има ли ефект?
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображение
Аватар
Ianitza
Модератор
 ---
Мнения: 7006
Регистрация: 20 Ное 2006 17:19

Re: Бодифлекс Bodyflex Грир Чайлдерс

Мнениеот Lus на 22 Юни 2009 22:30

Упражненията започнах от днес. След седмица ще кажа за резултата.
Единственото мога да кажа, че коремните мускули ме болят от тези дихателни упражнения.
И главата ми се върти, но казват, че е нормално в първите 2-3 дена.

Те всъщност не са сложни.
1.Свиваме устните все едно, че свирим и бавно издишваме целия въздух.
2.Рязко вдишваме с носа много въздух.
3. Отваряме устата като за буква е и казваме нещо като ПАХ и с тази дума разко издишваме целият въздух докрай. Пускаме главата надолу.
4. Задържаме дишането за 6-8 секунди.
5. По време на задържането "всмукваме" корем.

Това е основното. И всички останали движения се правят точно за тези 6-8 секунди.

Пише, че кислорода изгаря мазнините точно в това място, където сме напрегнали.

Това дишане използват и йогите.

Да видим какво ще се получи. Нямам време, само когато детето спи на обяд.
БОГ е сътворил всички ни... Но само човекът съди кои са ненужни...!!!

Детето ми се забавлява
http://www.youtube.com/watch?v=Sc1dxHhtDIk
Аватар
Lus
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 7130
Регистрация: 02 Яну 2008 16:28
Местоположение: Фантазия(София)

Re: Бодифлекс Bodyflex Грир Чайлдерс

Мнениеот Ianitza на 23 Юни 2009 11:02

Aма то всъщност било нещо като упражнения за дишането, а не да подскачаш като луд :roll:
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображение
Аватар
Ianitza
Модератор
 ---
Мнения: 7006
Регистрация: 20 Ное 2006 17:19

Re: Бодифлекс Bodyflex Грир Чайлдерс

Мнениеот Lus на 23 Юни 2009 16:41

Да, така е.
Дори 2 първи упражнения няма смисъл да правят млади момичета - те са за бръчки на лицето и за увиснала шия.
БОГ е сътворил всички ни... Но само човекът съди кои са ненужни...!!!

Детето ми се забавлява
http://www.youtube.com/watch?v=Sc1dxHhtDIk
Аватар
Lus
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 7130
Регистрация: 02 Яну 2008 16:28
Местоположение: Фантазия(София)

Re: Бодифлекс Bodyflex Грир Чайлдерс

Мнениеот Ianitza на 23 Юни 2009 18:33

Ти ме разби, и с това може ли да се отслабне :roll:
А колко трае една "тренировка"?
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображение
Аватар
Ianitza
Модератор
 ---
Мнения: 7006
Регистрация: 20 Ное 2006 17:19

Re: Бодифлекс Bodyflex Грир Чайлдерс

Мнениеот Lus на 23 Юни 2009 23:03

около 15 минути. Но при мен малко повечко с това дишане почвам и да кашлям.
днес може би само 4-5 пъти и главата не ми се въртя днес.

В началото има и клипче с самата нея, газово котлонче и после тя почва
да обяснява и да показва точно как се прави. Тя казва, че освен отслабване, което не е маловажно,
всичко се стяга. Аз предимно заради корема го правя. не се надявам на бързи резултати, защото отслабнах
и коремът ми виси грозно. Коремни преси не помагат. Правя по 50 на ден. На корема могат децата ми да
скачат, но тази ужасна кожа ме побърква. И понеже жената точно това пише в книгата, че се стяга, че
дори на ръцете като виси кожата от възраста казва, че се стяга.

Ще я видим тая работа. Сигурно ще прекъсна упражненията за 12 дена, че сме на море от 1 юли,
а после ще започна сериозно. Но и до 1ще ги правя, да ги науча.
БОГ е сътворил всички ни... Но само човекът съди кои са ненужни...!!!

Детето ми се забавлява
http://www.youtube.com/watch?v=Sc1dxHhtDIk
Аватар
Lus
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 7130
Регистрация: 02 Яну 2008 16:28
Местоположение: Фантазия(София)

Re: Бодифлекс Bodyflex Грир Чайлдерс

Мнениеот Ianitza на 24 Юни 2009 09:42

Току що гледах клипчето...паднах от смях бе, Лус. защо не предупреждаваш, тъкмо се бях наканила да почвам и аз, ама то ужасно смешно, ще се напикам и няма да мога нищо на даправя от смях.
Ама ти точно като тая ли правиш?
Я кажи на детенце да ти направи едно клипче да те видим. :lol:
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображение
Аватар
Ianitza
Модератор
 ---
Мнения: 7006
Регистрация: 20 Ное 2006 17:19

Re: Бодифлекс Bodyflex Грир Чайлдерс

Мнениеот Lus на 24 Юни 2009 20:16

И аз така, 2 седмици се смях преди да започна. Ама тези първите 2 упражнения
може да не се правят. Те са за бръчки. Направо започваш от 3-тото. иначе със сигурност съм голям майтап.
Като престана да кашлям и стана "майстор" ще направя клипчето и ще го пусна, за да ви вдигам настроението. :lol:
БОГ е сътворил всички ни... Но само човекът съди кои са ненужни...!!!

Детето ми се забавлява
http://www.youtube.com/watch?v=Sc1dxHhtDIk
Аватар
Lus
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 7130
Регистрация: 02 Яну 2008 16:28
Местоположение: Фантазия(София)

Re: Бодифлекс Bodyflex Грир Чайлдерс

Мнениеот Ianitza на 25 Юли 2009 21:41

Лус, какво стана с упражненията, тренираш ли и има ли ефект?
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображение
Аватар
Ianitza
Модератор
 ---
Мнения: 7006
Регистрация: 20 Ное 2006 17:19

Re: Бодифлекс Bodyflex Грир Чайлдерс

Мнениеот Lus на 27 Юли 2009 19:32

Бях на море и сега все не мога да почна, нали знаеш - всеки ден от утре.
Че качих малко килца на ол инклузив. Обаче преди това за 2 седмици свалих 3 кила
с тези упражнения. Не знам дали е от тях, нали знаеш, че трябва постоянство.
А аз съм голям мързел.
БОГ е сътворил всички ни... Но само човекът съди кои са ненужни...!!!

Детето ми се забавлява
http://www.youtube.com/watch?v=Sc1dxHhtDIk
Аватар
Lus
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 7130
Регистрация: 02 Яну 2008 16:28
Местоположение: Фантазия(София)

Re: Бодифлекс Bodyflex Грир Чайлдерс

Мнениеот Ianitza на 28 Юли 2009 14:04

Брей, да не си пазила някаква диета през тези 2 седмици, че 3 кила само с дишане е супер.
ИзображениеИзображениеИзображениеИзображение
Аватар
Ianitza
Модератор
 ---
Мнения: 7006
Регистрация: 20 Ное 2006 17:19

Re: Бодифлекс Bodyflex Грир Чайлдерс

Мнениеот Lus на 28 Юли 2009 14:34

Не съм пазила. Побърват ме сладките неща. И така обичам, уж лято, трябва да ям плодове,
зеленчуци, а аз ям по една кутия шоколадови бисквити, по 1 от 100гр шоколад на ден, нищо
не мога да направя със себе си, дори преди да заспя ям. И срам ме е, че голяма жена не може да се владее,
полошо от цигарите. Ужас.
БОГ е сътворил всички ни... Но само човекът съди кои са ненужни...!!!

Детето ми се забавлява
http://www.youtube.com/watch?v=Sc1dxHhtDIk
Аватар
Lus
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 7130
Регистрация: 02 Яну 2008 16:28
Местоположение: Фантазия(София)

Re: Бодифлекс Bodyflex Грир Чайлдерс

Мнениеот Lus на 28 Юли 2009 14:35

Имам предвид освен всичко останало - меса, салати и др...
БОГ е сътворил всички ни... Но само човекът съди кои са ненужни...!!!

Детето ми се забавлява
http://www.youtube.com/watch?v=Sc1dxHhtDIk
Аватар
Lus
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 7130
Регистрация: 02 Яну 2008 16:28
Местоположение: Фантазия(София)

Следваща

Назад към Диети

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 6 госта

Икони легенда Покажи легендата Скрий легендата

  • Няма нови мнения
  • Няма нови мнения
    (моя тема)
  • Няма нови мнения (моя, популярна тема)
  • Няма нови мнения
    (популярна тема)
  • Няма нови мнения
    (заключена тема)
  • Няма нови мнения (моя, заключена тема)
  • Има нови мнения
  • Има нови мнения
    (моя тема)
  • Има нови мнения
    (моя, популярна тема)
  • Има нови мнения
    (популярна тема)
  • Има нови мнения
    (заключена тема)
  • Има нови мнения
    (заключена моя тема)
  • Преместена тема
  • Съобщение
    (няма нови мнения)
  • Съобщение (няма нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение (няма нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение
    (няма нови мнения )
  • Съобщение
    (има нови мнения)
  • Съобщение (има нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение (има нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение
    (има нови мнения)
  • Важна тема
    (няма нови мнения)
  • Важна тема (няма нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (няма нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема
    (няма нови мнения)
  • Важна тема
    (има нови мнения)
  • Важна тема (има нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (има нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (има нови мнения)
  • www.mamaibebe.com