УПРАЖНЕНИЯТА НА СИНДИ КРОУФОРД.....

Тук споделяйте идеите си за премахване на излишните килограми. Спазването на диети публикувани във форума www.mamaibebe.com е изцяло на ваша отговорност.

Модератори: nikita_perez, Nifada, deia80

Re: Хайде да отслабнем с упражнениятя на Синди Крауфорд

Мнениеот tedi_79 на 03 Мар 2009 11:02

Здравейте, момичета!
Реших и аз да се включа,че нещо не ми спори диетата.Висока съм 1.80 и вече имам да свалям 20 кг :emon18: Бяха 15 след раждането,но стоенето в къщи ми "помогна" да кача още някой друг кг.
[color=#FF00FF]Снежи[/color],как си мила?Радвам се ,че е срещнах тук,че реших да зарежа кулинарните теми.Мноооого ме изкушават бе, душа :emon15:
Изображение
Изображение

Изображение
Аватар
tedi_79
Фен на Mamaibebe
 ---
Мнения: 634
Регистрация: 04 Юли 2008 11:27
Местоположение: Добрич



Re: Хайде да отслабнем с упражнениятя на Синди Крауфорд

Мнениеот mortishathebest на 03 Мар 2009 11:18

Здравей Теди, много ми е приятно добре дошла, останало ми е едното хапване, а и честно казано умирам за кола, вечер си пийвам и по едно малко с мезенце, така че много поздрави на диетите и всички мазохисти, които ги прилагат. Свали ли си упражненията? Утре си купувам гирички и сантиметър да си премеря всички обиколки, дано ме обхване и предлагам да стартираме и следим заедно резултатите
Изображение
Изображение
Аватар
mortishathebest
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 2024
Регистрация: 18 Юни 2008 19:40
Местоположение: СОФИЯ

Re: Хайде да отслабнем с упражнениятя на Синди Крауфорд

Мнениеот tedi_79 на 03 Мар 2009 12:12

Морти,аз прегледах на бързичко тези упражнения.Мятам се ,но трябва да си купя постелка иначе гири имаме и степер....Наистина са много ефикасни.Преди няколко години ходих на Тае-Бо и след кардио упражненията правихме точно тези.Обаче без хранителен режим...трудно ще стане номера.
Мятаме ли се?
Изображение
Изображение

Изображение
Аватар
tedi_79
Фен на Mamaibebe
 ---
Мнения: 634
Регистрация: 04 Юли 2008 11:27
Местоположение: Добрич

Re: Хайде да отслабнем с упражнениятя на Синди Крауфорд

Мнениеот mortishathebest на 03 Мар 2009 12:17

Ще стане аз съм правила една от първите и програми преди 10 години и се получи, никога не съм пазила каквато и да е било диета, така че айде да стартираме от утре
Изображение
Изображение
Аватар
mortishathebest
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 2024
Регистрация: 18 Юни 2008 19:40
Местоположение: СОФИЯ

Re: Хайде да отслабнем с упражнениятя на Синди Крауфорд

Мнениеот teya на 03 Мар 2009 12:20

я сега да ги видя тези от арената...незнам дали ще мога да ги дръпна. аз имам купени двд-та. вчера пуснах едното и малко поизплезих език. не го направих докрая, че беба пак ревна :roll: .
аз също нямам гирички ( все още ), но имам 2 малки шишета от вода, пълни с пясък. :wink: тежат достатъчно
teya
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 2831
Регистрация: 15 Апр 2008 19:03
Местоположение: Германия

Re: Хайде да отслабнем с упражнениятя на Синди Крауфорд

Мнениеот teya на 03 Мар 2009 12:22

ааа, забравих. вие всеки ден ли смятате да ги правите ? с режим на хранене или не ?
аз се убедих вече, че не мога да гладувам. сега трябва да си променя кренно режима на хранене - от сегашната изключитлна консумация на въглехидрати към такава на протеини. :?

иначе аз съм 168/68 искам да си върна предишните 54-55 кг :cry:
teya
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 2831
Регистрация: 15 Апр 2008 19:03
Местоположение: Германия

Re: Хайде да отслабнем с упражнениятя на Синди Крауфорд

Мнениеот mortishathebest на 03 Мар 2009 12:26

Тея, виж специално тази в арената, защото е за след раждане
Изображение
Изображение
Аватар
mortishathebest
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 2024
Регистрация: 18 Юни 2008 19:40
Местоположение: СОФИЯ

Re: Хайде да отслабнем с упражнениятя на Синди Крауфорд

Мнениеот mortishathebest на 03 Мар 2009 12:28

Аз предлаав всеки ден, но те са на три части, така че да започнем с постепенно натоварване, защото иначе много бързо ще увехнем. Например поне три дни само първа част, какво мислите по въпроса?
Изображение
Изображение
Аватар
mortishathebest
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 2024
Регистрация: 18 Юни 2008 19:40
Местоположение: СОФИЯ

Re: Хайде да отслабнем с упражнениятя на Синди Крауфорд

Мнениеот mortishathebest на 03 Мар 2009 12:32

Може би сте видяли, че говорят на японски или китайски, де да знам на акъв език, но това няма значение
Изображение
Изображение
Аватар
mortishathebest
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 2024
Регистрация: 18 Юни 2008 19:40
Местоположение: СОФИЯ

Re: Хайде да отслабнем с упражнениятя на Синди Крауфорд

Мнениеот teya на 03 Мар 2009 12:41

въобще не ме бърка езика, но не мога да се регистрирам в арената
:cry:
teya
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 2831
Регистрация: 15 Апр 2008 19:03
Местоположение: Германия

Re: Хайде да отслабнем с упражнениятя на Синди Крауфорд

Мнениеот teya на 03 Мар 2009 13:03

разбрах къде е врътката
може само от БГ :cry:
teya
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 2831
Регистрация: 15 Апр 2008 19:03
Местоположение: Германия

Re: Хайде да отслабнем с упражнениятя на Синди Крауфорд

Мнениеот tedi_79 на 03 Мар 2009 13:40

Довечера ще накарам мъжлето да ги дръпне и да ми ги свали на диск,че да ги гледам на големия ТВ и...Изображение
утре да стартираме.Надявам се да успеем,че вече нищо не ми става :emon18:
Изображение
Изображение

Изображение
Аватар
tedi_79
Фен на Mamaibebe
 ---
Мнения: 634
Регистрация: 04 Юли 2008 11:27
Местоположение: Добрич

Re: Хайде да отслабнем с упражнениятя на Синди Крауфорд

Мнениеот sn_vasileva на 03 Мар 2009 15:25

Добре дошла Теди! Аз все още си пиша в кулинарния и така ми се готви нещо сладко, но няма....пълно въздържание, а така обичам шоколадче мммм
И аз трябва да си купя поне гири за начало. Сега ще ходим да се приспиваме и после ще видя какво и от къде ще дръпна. Лек ден!
Мортиша в Джъмбо продават гири (понеже виждам,че си от Сф), аз от там мисля да сивзема, че ми е супер близо.
ИзображениеИзображение
Изображение

Кърменето е начин на живот, а не просто начин на хранене. Dr.William Sears
Аватар
sn_vasileva
Модератор
 ---
Мнения: 12284
Регистрация: 09 Май 2007 17:34
Местоположение: София

Re: Хайде да отслабнем с упражнениятя на Синди Крауфорд

Мнениеот mortishathebest на 03 Мар 2009 16:25

Снеже, ти да не си от Емил Марков
Изображение
Изображение
Аватар
mortishathebest
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 2024
Регистрация: 18 Юни 2008 19:40
Местоположение: СОФИЯ

Re: Хайде да отслабнем с упражнениятя на Синди Крауфорд

Мнениеот isi_75 на 03 Мар 2009 16:31

Привет момичета!Приемате ли още желаещи?
Аз също много харесвам гимнастиката на Синди.Проблем с упражненията нямама-преди повече от година си купих 3-те части на упражненията й заедно с в-к Всичко за жената.Само,че все не мога да се наканя.Но като видях,че има и други желаещи,реших и аз да се включа.Аз нямам много килограми за сваляне-само 3 са ми останали,но пък на възлово място-ханша и бедрата.
ИзображениеИзображениеИзображение
Изображение
Аватар
isi_75
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 1934
Регистрация: 23 Яну 2008 21:02
Местоположение: Варна

ПредишнаСледваща

Назад към Диети

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 12 госта

Икони легенда Покажи легендата Скрий легендата

  • Няма нови мнения
  • Няма нови мнения
    (моя тема)
  • Няма нови мнения (моя, популярна тема)
  • Няма нови мнения
    (популярна тема)
  • Няма нови мнения
    (заключена тема)
  • Няма нови мнения (моя, заключена тема)
  • Има нови мнения
  • Има нови мнения
    (моя тема)
  • Има нови мнения
    (моя, популярна тема)
  • Има нови мнения
    (популярна тема)
  • Има нови мнения
    (заключена тема)
  • Има нови мнения
    (заключена моя тема)
  • Преместена тема
  • Съобщение
    (няма нови мнения)
  • Съобщение (няма нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение (няма нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение
    (няма нови мнения )
  • Съобщение
    (има нови мнения)
  • Съобщение (има нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение (има нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение
    (има нови мнения)
  • Важна тема
    (няма нови мнения)
  • Важна тема (няма нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (няма нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема
    (няма нови мнения)
  • Важна тема
    (има нови мнения)
  • Важна тема (има нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (има нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (има нови мнения)
  • www.mamaibebe.com