УПРАЖНЕНИЯТА НА СИНДИ КРОУФОРД.....

Тук споделяйте идеите си за премахване на излишните килограми. Спазването на диети публикувани във форума www.mamaibebe.com е изцяло на ваша отговорност.

Модератори: nikita_perez, Nifada, deia80

Re: Хайде да отслабнем с упражненията на Синди Крауфорд

Мнениеот amila на 17 Яну 2010 15:03

Криси, имам ги от една приятелка. Тя ги е купила заедно с едно женско списание преди години . За съжаление дисковете са оригинални, имат защита, не успях да ги презапиша и няма как да ги кача тука. Дано Никита успее да открие линковете. От два дни комбинирам гимнастиката с диета и резултата е мигновен- 2 кг ги няма :lol: . Досега съм свалила само с гилмнастиката 8 кг. Имам да свалям още 7 до идеалното си тегло, но и това ще стане. Важното е да не се отказваме. Както казва една известна руска авторка на сиситемата "Минус 60"-Катерина Мириманова, искаме ли нещо намираме начин. Ако не го искаме достатъчно сило, намираме причина. Така, че дерзайте, момичета.
Изображение
amila
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 1501
Регистрация: 09 Мар 2008 20:16
Местоположение: София



Re: УПРАЖНЕНИЯТА НА СИНДИ КРОУФОРД.....

Мнениеот nikita_perez на 17 Яну 2010 16:47

Момичета , сложих линк в първото мнение .
Изображение
Изображение
Аватар
nikita_perez
Модератор
 ---
Мнения: 11539
Регистрация: 05 Мар 2007 14:55
Местоположение: Варна

Re: УПРАЖНЕНИЯТА НА СИНДИ КРОУФОРД.....

Мнениеот КРИСИВАЛ на 19 Яну 2010 16:10

Амила, и аз имам да смъквам доста, моите килца ги влача вече от две години. И аз ходех на комбинирана гимнастика в Славия Спортес и като спрях тренировките качих .
Но, знам че без спорт няма как да отслабна, та затова реших да правя гимнастиката на Синди. Дано да съм постоянна. Всъщност, аз още онзи ден намерих двете части.
Никита, благодаря за съдействието.
Изображение
Аватар
КРИСИВАЛ
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 6093
Регистрация: 05 Авг 2009 18:44

Re: УПРАЖНЕНИЯТА НА СИНДИ КРОУФОРД.....

Мнениеот Lus на 03 Фев 2010 20:29

Днес мъжо ми казва - виж какво ти записах - на руски език и какво ли е това - Упражненията
на Синдито. Тъй, че утре ги записвам на диКс :lol: и ще започвам и аз :P
БОГ е сътворил всички ни... Но само човекът съди кои са ненужни...!!!

Детето ми се забавлява
http://www.youtube.com/watch?v=Sc1dxHhtDIk
Аватар
Lus
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 7130
Регистрация: 02 Яну 2008 16:28
Местоположение: Фантазия(София)

Re: УПРАЖНЕНИЯТА НА СИНДИ КРОУФОРД.....

Мнениеот КРИСИВАЛ на 04 Фев 2010 15:43

Лус, браво!
От кой диск и кои упражнения ще правиш?
Аз днес(само да не ме домързи :lol: )ще правя от първия диск първата или втората програма.
Изображение
Аватар
КРИСИВАЛ
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 6093
Регистрация: 05 Авг 2009 18:44

Re: УПРАЖНЕНИЯТА НА СИНДИ КРОУФОРД.....

Мнениеот Lus на 04 Фев 2010 15:44

Аз не знам.
Той ми записа на 1 диск всичко, не го разгледах още
БОГ е сътворил всички ни... Но само човекът съди кои са ненужни...!!!

Детето ми се забавлява
http://www.youtube.com/watch?v=Sc1dxHhtDIk
Аватар
Lus
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 7130
Регистрация: 02 Яну 2008 16:28
Местоположение: Фантазия(София)

Re: УПРАЖНЕНИЯТА НА СИНДИ КРОУФОРД.....

Мнениеот КРИСИВАЛ на 05 Фев 2010 16:42

Лус, да кажеш като почнеш да ги правиш упражненията! :wink:
Много са тонизиращи, а и добре натоварват.
Изображение
Аватар
КРИСИВАЛ
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 6093
Регистрация: 05 Авг 2009 18:44

Re: УПРАЖНЕНИЯТА НА СИНДИ КРОУФОРД.....

Мнениеот mortishathebest на 06 Апр 2010 22:30

Здравейте момичета, хайде да се хващаме от 10 април здраво и да видим до 30 какви ще са резултатите, миналата година свалих 10кг, пак по това време и после ме домързя и спрях, голяма грешка, хубавото е, че каквото съм смъкнала, не съм го качила, така че е по-добре от диетите.
Има ли желаещи, да запретваме ръкави.
Изображение
Изображение
Аватар
mortishathebest
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 2024
Регистрация: 18 Юни 2008 19:40
Местоположение: СОФИЯ

Re: УПРАЖНЕНИЯТА НА СИНДИ КРОУФОРД.....

Мнениеот КРИСИВАЛ на 10 Окт 2010 14:03

Зимата ги почнах тези упражнения, но не бях постоянна тогава и за резултати не мога да говоря.
Но, упражненията са супер! Комбинирани с малко кардио и подходящ режим са най-добрия начин за отслабване, според мен! :D
Лус, какво стана, прави ли тези упражнения?
Изображение
Аватар
КРИСИВАЛ
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 6093
Регистрация: 05 Авг 2009 18:44

Re: УПРАЖНЕНИЯТА НА СИНДИ КРОУФОРД.....

Мнениеот nikita_perez на 02 Апр 2011 18:17

Някой навит за упражнения със СиндитУ ?
Идва лятото ... :sm_073: :sm_068:
Ще се радвам ако си имам компания тук.Мисля да тренирам околко месец , когато имам възможност - по два-три пъти седмично . :wink:
Изображение
Изображение
Аватар
nikita_perez
Модератор
 ---
Мнения: 11539
Регистрация: 05 Мар 2007 14:55
Местоположение: Варна

Re: УПРАЖНЕНИЯТА НА СИНДИ КРОУФОРД.....

Мнениеот КРИСИВАЛ на 17 Апр 2011 18:20

Яни, почна ли ги вече упражненията?
Аз преди ги правех, но не бях много сериозна. Сега с кростренажора, сякаш ми е по-лесно :lol: и не се сещам много за други упражнения. А, е хубаво.
Изображение
Аватар
КРИСИВАЛ
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 6093
Регистрация: 05 Авг 2009 18:44

Re: УПРАЖНЕНИЯТА НА СИНДИ КРОУФОРД.....

Мнениеот nikita_perez на 17 Апр 2011 18:27

Криси , както ме е налегнала пролетна умора , май няма да е този месец.Но след Великден , трябва да се вземат някакви мерки :lol:
Изображение
Изображение
Аватар
nikita_perez
Модератор
 ---
Мнения: 11539
Регистрация: 05 Мар 2007 14:55
Местоположение: Варна

Re: УПРАЖНЕНИЯТА НА СИНДИ КРОУФОРД.....

Мнениеот КРИСИВАЛ на 05 Май 2011 12:53

nikita_perez написа:Криси , както ме е налегнала пролетна умора , май няма да е този месец.Но след Великден , трябва да се вземат някакви мерки :lol:

:lol: Яниии, ти си взела мерките преди Великден, като гледам! :biberon: :wink: :lol: Майтапя се. :wink:
Всичко да е наред с бременеенето ти, пък гимнастиката ще я правиш догодина! :lol: Пък и ти си фина, нямаш нужда от отслабване. :D

Аз мисля да си правя други упражнения, само гирите ще взаимствам от Синди. :P
Изображение
Аватар
КРИСИВАЛ
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 6093
Регистрация: 05 Авг 2009 18:44

Re: УПРАЖНЕНИЯТА НА СИНДИ КРОУФОРД.....

Мнениеот nikita_perez на 05 Май 2011 17:39

Благодаря , Криси .Явно от бременността ме е налегнала умората :)
Гирите на Синдито редовно ги пропусках , защото имаме едни самоделки :lol: , които сигурно са по 2 кг - 2.5кг парчето.Тежат значи ....
Другата година по това време със Синдито ще спортуваме :І
Успех !!!
Изображение
Изображение
Аватар
nikita_perez
Модератор
 ---
Мнения: 11539
Регистрация: 05 Мар 2007 14:55
Местоположение: Варна

Re: УПРАЖНЕНИЯТА НА СИНДИ КРОУФОРД.....

Мнениеот КРИСИВАЛ на 06 Май 2011 11:39

Благодаря, Яни! :D
Аз си имам купени гири, още от преди четири -пет години, когато си спортувах активно. :D Те са малки, по 1 кг.
Иначе, имам и правени от мъжа ми, но те са на принципа на щангата- можеш да си слагаш разни тежести на тях(дискчета) и така да си регулираш тежеста. Иначе, 2 кг гира за жена не е много да тренира. :D
Изображение
Аватар
КРИСИВАЛ
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 6093
Регистрация: 05 Авг 2009 18:44

ПредишнаСледваща

Назад към Диети

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 8 госта

Икони легенда Покажи легендата Скрий легендата

  • Няма нови мнения
  • Няма нови мнения
    (моя тема)
  • Няма нови мнения (моя, популярна тема)
  • Няма нови мнения
    (популярна тема)
  • Няма нови мнения
    (заключена тема)
  • Няма нови мнения (моя, заключена тема)
  • Има нови мнения
  • Има нови мнения
    (моя тема)
  • Има нови мнения
    (моя, популярна тема)
  • Има нови мнения
    (популярна тема)
  • Има нови мнения
    (заключена тема)
  • Има нови мнения
    (заключена моя тема)
  • Преместена тема
  • Съобщение
    (няма нови мнения)
  • Съобщение (няма нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение (няма нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение
    (няма нови мнения )
  • Съобщение
    (има нови мнения)
  • Съобщение (има нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение (има нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение
    (има нови мнения)
  • Важна тема
    (няма нови мнения)
  • Важна тема (няма нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (няма нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема
    (няма нови мнения)
  • Важна тема
    (има нови мнения)
  • Важна тема (има нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (има нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (има нови мнения)
  • www.mamaibebe.com