Английска диета(20 дена-20 кила)

[Lus]

АНГЛИЙСКА ДИЕТА

Английска диета позволява доста бързо да намалите тегло и задълго да запазите резултате.

Диета е разработена от английски диетолози. Тя е проста и ефтина. Да се прави не повече от 1 път на половингодина.
(най-лесна е за тези които издържат лунуването ).
Принципът:
2 гладни дни - 2 белтъчни - 2 зеленчукови - 2 гладни дни - 2 белтъчни - 2 зеленчукови - и така нататък. Последните са 2 гладни дни.

Гладни дни: 1-2 литра прясно мляко, чаша доматен сок, 2 малки филийки черен хляб(има го в магазините)

Белтъчни:
Закуска: кафе с мляко, 1/2 чаена лъжияка масло, 1/2 чаена лъжичка мед, малка филийка черен хляб.
Обед: чаша рибен или месен бульон, 100 гр. варено месо или риба, малка филийка черен хляб.
Следобедна закуска: половин чаена лъжичка мед и чаша прясно мляко
Вечеря: 100гр. варено месо или риба (или 2 тв. сварени чйца), 50 гр. кашкавал, филийка черен хляб.

Зелеленчукови:
ЗАкуска: 2 портокала или 2 ябълки
Обед: зеленчукова супа, руска салата винегрета(без картофи - има я в темичката за цвеклото-бомба с витамини)
или чушка, пълнена с морков.
Следобедна закуска: 2 портокала или 2 ябълки.
Вечеря: салат от зеленчуци(без картофи с олио(зехтин))

Имам приятелка на 63 години отслабнала преди 4 години за 60 годищен юбилей със 25 кила(и не увисна и кожата нищо че е възрасна, готина е).

Моля модератори да ми поправят грешките и ако се повтарям да заключат темичката

[kate]

голям глад-голямо нещо...

[Lus]

Така е, ама жената и се пости по 40 дена - аз не бих се справила с таз диета. Яденето се търпи, ама гладни дни...
Аз едва на пълнолунието 1 ден издържам, е ... такава съм

[kate]

И не е здравословно ако питаш мен...
Да погладуваш веднъж в седмицата максимум-ама...толкова време...никак не е добре.

[Lus]

Катенце, сигурно, то гладуването пада 2 пъти на седмица и е само за 20 дена.

Знам, че жената отслабна, затова я пуснах. И аз не бих се захванала, не знам дали е здравословна.
Всяка диета лишава човек от нещичко.

Аз смятам, че най-добрата диета е да не се храниш след 16. Само чайове, вода, ако съвсем трудно - някакво плодче.
Братчедка на мъжо ми с таз диета-да не яде след 16(е, ако има някакви поводи нарушава) всеки месец отслабва с 1-2 кила, свали много, но бавно.

[kate]

о, аз не мога така...след 20 часа мога да не ям...аз вече от началото на месеца след 20 не съм яла..ама след 16...неее

[bogdana]

1.някои се е олял
2.някои се е олял
3.някои се е олял
тази диета принципно е на ротационен принцип,но леееееееко изчанчена.моето мнение е следното- отслабва се с въглехидратна ротация съчетано със спорт.прави се 1231221-пон-никакви въглехидратки,вторник-може плодове ,овес,картофляк/въпреки че е по-добре без него/,ориз,боб,леща,грах,царевица ядки,сряда-тои е денят в които може да си хапне човек нещо висококкл и любимо-тортичка,шоколад,вафла,но вместо обяд и вечеря и да има 4 часа от вафлата до пастата,да не се прекалява,,четвъртък-никакви въглехидрати,ама никакви значи никакви-месо и салата това е.,,петък-като вторник,събота също като вторник,неделя като понеделник.спорта да е 3 пъти седмично аеробично натоварване.това е единия начин
другия е НВД,НВД,НВД,

[Кремена Илиева]

не ми допада нещо такова гладуване!!!!!!

[Fatty]

може ли без мляко

[emmama]

Гладуването е най-лошият избор за отслабване, влачи много болести след себе си и отделно - после бързо се увеличават килограми. Най-добре е да се пие по много вода до 16 часа - като се гонят 3 литра, за да се пречиства нормално тялото и да се подбере полезна храна, не бързи закуски, тестени, пакетирани... Ето тук има една много добра диета -................... , която е съпроводена и с билкови добавки за подпомагане на изчистването и същевременно да се дадат на организма много от липсващите в обикновената храна елементи. И естествено - трябва да се загърби мързела или "аз не мога" - който не иска да постигне нещо - си намира оправдания или другите са му виновни. И още едно сравнение за онези, които обичат да казват, че не могат - като дойде време да раждате - казахте ли "много боли, аз не мога - отказвам се да раждам"? Между другото, тъй като идва баба Марта и се правят мартенички, в Напред.БГ видях много интересни идеи как да се правят мартеници за децата http://napred.bg/%D0%BC%D0%B0%D1%80%D1%82%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%86%D0%B8.html. Така, като ги правите вкъщи, приобщавате и децата и става още по-хубаво. В последно време гледах една система за видео излъчване. Подобни системи се използват за предаване на семинари в интернет. Може пряко да се стриймват и спортни събития и много други. Преди няколко дни даже гледах директен видео стрийм от турнир по Гоо. Гоо е китайска игра, според мнозина много по-трудна от шаха. Повече за Гоо вижте тук http://napred.bg/%D0%B3%D0%BE%D0%BE.html. Със сигурност ще ви бъде интересно. Когато искате да направите онлайн магазин със сигурност ще ви трябва някакъв софтуер. От Ризн предлагат точно такъв и при това на отлични цени и с високо качество. Вижте повече за тази платформа за онлайн магазини. Когато говорим за отлични цени, то със сигурност можем да споменем туристическа агенция ММТравъл. Техните консултанти могат да ви помогнат да намерите възможно най-ниските цени за самолетни билети до сигурно всяка една дестинация в целия свят. Аз съм ползвал неколкократно техните услуги и мога да кажа, че наистина получаваш това, като цена на самолетни билети, което очакваш. Повече информация за предложенията на туристическата компания като цени на самолетни билети можете да намерите в техния сайт. Можете да го откриете на адрес MMtravel.bg. Пак там, освен цени за самолетни билети ще можете да намерите и друга полезна информация, свързана с различните пътувания. Например, маршрути, прекачвания, транспорт до хотели, визи и всякакви други необходими за всеки, който е тръгнал да пътува неща. Аз за себе си съм сигурен, че тръгна ли да пътувам нанякъде ще го направя с предложенията, които ми правят от ММТравъл. Отслабването е гарантирано със здравословното хранене, а за това си трябват много точни рецепти за готвене. Независимо дали ще правите ориз, мусака или баница, ако следвате точната рецепта, вашата храна ще бъде приготвена правилно и здравословно и от нея няма да се трупат килограми. Така, ако искате здравословни рецепти за отслабване, потърсете в Napred.BG. Там ще можете да намерите много и различни начини за приготвяне на здравословни спагети, пица и лазаня.