Лунна диета 2009

Тук споделяйте идеите си за премахване на излишните килограми. Спазването на диети публикувани във форума www.mamaibebe.com е изцяло на ваша отговорност.

Модератори: nikita_perez, Nifada, deia80

Лунна диета 2009

Мнениеот natalcheto на 28 Дек 2008 20:53

Лунен календар за 2009 година



Януари
04.01 неделя, 13:57ч. - Първа четвърт
11.01 неделя, 05:27ч. - Пълнолуние
18.01 неделя, 04:46ч. - Последна четвърт
26.01 понеделник, 09:56ч. - Новолуние



Февруари
02.02 понеделник, 01:14ч. - Първа четвърт
09.02 понеделник, 16:50ч. - Пълнолуние
16.02 понеделник, 23:38ч. - Последна четвърт
25.02 сряда, 03:36ч. - Новолуние



Март
04.03 сряда, 09:46ч. - Първа четвърт
11.03 сряда, 04:38ч. - Пълнолуние
18.03 сряда, 19:48ч. - Последна четвърт
26.03 четвъртък, 18:07ч. - Новолуние



Април
02.04 четвъртък, 17:34ч. - Първа четвърт
09.04 четвъртък, 17:56ч. - Пълнолуние
17.04 петък, 16:37ч. - Последна четвърт
25.04 събота, 06:23ч. - Новолуние



Май
01.05 петък, 23:45ч. - Първа четвърт
09.05 събота, 07:02ч. - Пълнолуние
17.05 неделя, 10:27ч. - Последна четвърт
24.05 15:12ч. - Новолуние
31.05 неделя, 06:23ч. - Първа четвърт



Юни
07.06 неделя, 21:12ч. - Пълнолуние
15.06 понеделник, 01:15ч. - Последна четвърт
22.06 понеделник, 22:36ч. - Новолуние
29.06 понеделник, 14:29ч. - Първа четвърт



Юли
07.07 вторник, 12:22ч. - Пълнолуние
15.07 сряда, 12:54ч. - Последна четвърт
22.07 сряда, 05:35ч. - Новолуние
28.07 втърник, 01:00ч. - Първа четвърт



Август
06.08 четвъртък, 03:55ч. - Пълнолуние
13.08 четвъртък, 21:56ч. - Последна четвърт
20.08 четвъртък, 13:02ч. - Новолуние
27.08 четвъртък, 14:42ч. - Първа четвърт



Септември
04.09 петък, 19:03ч. - Пълнолуние
12.09 събота, 05:16ч. - Последна четвърт
18.09 петък, 21:45ч. - Новолуние
26.09 събота, 07:50ч. - Първа четвърт



Октомври
04.10 неделя, 08:11ч. - Пълнолуние
11.10 неделя, 10:56ч. - Последна четвърт
18.10 неделя, 07:34ч. - Новолуние
26.10 понеделник, 02:43ч. - Първа четвърт



Ноември
02.11 понеделник, 21:14ч. - Пълнолуние
09.11 понеделник, 17:56ч. - Последна четвърт
16.11 понеделник, 21:14ч. - Новолуние
24.11 вторник, 23:40ч. - Първа четвърт



Декември
02.12 сряда, 09:31ч. - Пълнолуние
09.12 сряда, 02:14ч. - Последна четвърт
16.12 сряда, 14:03ч. - Новолуние
24.12 четвъртък, 19:37ч. - Първа четвърт
31.12 четвъртък, 21:13ч. - Пълнолуние


Примерно меню за лунна диета

Тридневната течна диета е съобразена с лунните фази и се прави само веднуж в месеца. Позволява да се свалят 3-4 килограма. Тази диета е добре да се прави 1 път в месеца преди лунната фаза - подготовка за самия ден на лунната диета, като се явява 4 ден.

Първи ден
При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
Закуска – чаша кисело мляко и 1 ябълка,
10 часа – сок от един портокал и един лимон,
Обяд – чаша зеленчуков сок,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – чаша цитрусов сок по избор,
преди лягане – чаша билков чай с лъжичка мед.

Втори ден
При събуждане изпийте чаша вода и сок от половин портокал,
Закуска – чаша билковчай с лъжичка мед,
10 часа – сок от един портокал и един лимон,
Обяд – чаша зеленчуков сок,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – смачкана на пюре ябълка,
преди лягане – чаша диуретичен чай с лъжичка мед.

Трети ден
При събуждане изпийте чаша билков чай с лъжичка мед,
Закуска – чаша кисело мляко и разбит на пюре банан,
10 часа – чаша сок от грейпфрут,
Обяд – чаша зеленчуков сок и сок от два портокала,
Следобедна закуска – чаша билков чай с лъжичка мед,
Вечеря – чаша билков чай,
преди лягане – чаша билковчай с лъжичка мед.

За да запазите свалените килограми, след като приложите лунната диета, добре е да направите захранването постепенно с леко меню. За препоръчване е да се готви на пара.
Яжте основно плодове и зеленчуци, като наблягате на моркови, зеле тиквички, целина, зелена салата, домати, краставици. За овкусяване на салатите използвайте зехтин и ябълков оцет, без готварска сол.
Храната трябва да се приготвя така, че да запази вкусовите си качества без добавяне на много подправки.

Не забравяйте през всичките тези три дни да пиете колкото се може повече вода - минерална или изворна и прясно изцедени сокове.

За кафето, ако можете поне опитайте без него през тези три дни.
За разнонобразие пийте различни видове билкове чай, студен ментов чай и прясно изцедена цитронада, а зщо не и чаша топла вода с парченце лимон и лъжичка мед.
Последна промяна natalcheto на 31 Яну 2009 12:17, променена общо 1 път
Изображение
Изображение
Аватар
natalcheto
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 2980
Регистрация: 04 Фев 2007 17:15
Местоположение: София



Re: Лунна диета 2009

Мнениеот natalcheto на 02 Яну 2009 12:37

Момичета,заповядайте в новата тема.На всички,които ще лунуват през тази година пожелавам успех и много минусчета!!!
Изображение
Изображение
Аватар
natalcheto
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 2980
Регистрация: 04 Фев 2007 17:15
Местоположение: София

Re: Лунна диета 2009

Мнениеот nikita_perez на 02 Яну 2009 12:39

Наталче , благодаря !
Аз на 4-ти май ще съм на линия , защото определено имам нужда от малко разтоварване.Голямо ядене , голямо нещо беше . :roll:
Изображение
Изображение
Аватар
nikita_perez
Модератор
 ---
Мнения: 11539
Регистрация: 05 Мар 2007 14:55
Местоположение: Варна

Re: Лунна диета 2009

Мнениеот veni04 на 02 Яну 2009 17:42

Хоп и аз тук
Наталче благодаря :lol:
Абе мацки аз знам че се прави 3 дни ..т е. 2 преди самото Пълнолуние,1ден на самото пълнолуние и после 1 ден захранване ...така ли е или греша...мисля на 9 да почвам...много добре ми се отразява между другото
ИзображениеИзображение
Аватар
veni04
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 2522
Регистрация: 17 Окт 2007 10:05
Местоположение: Бургас

Re: Лунна диета 2009

Мнениеот Nifada на 03 Яну 2009 01:00

Аз ще се пробвам на 4 като начало. Какво трябва д напрвя - да не ям нищо освен вода от 14.00 на 4 до другия ден - 24 часа?
А за 11 ще пробвам четирите дни - значи трябва да започна от 8. Точно се пада след всичките имени дни.
ИзображениеИзображение
Аватар
Nifada
Модератор
 ---
Мнения: 6098
Регистрация: 28 Окт 2006 23:22
Местоположение: София

Re: Лунна диета 2009

Мнениеот veni04 на 03 Яну 2009 10:43

Aз знам само за Пълнолунието ...почва се на 9.01-това е първия ден,после 10.01 и на самото Пълнолуние е третия ден ,а на 12.01 който се пада четвъри по ред е захранването....
Предния месец по Пълнолуние точно по тази схема свалих 3 кг и се чувставх страхотно....мисля всеки месец да го правя
ИзображениеИзображение
Аватар
veni04
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 2522
Регистрация: 17 Окт 2007 10:05
Местоположение: Бургас

Re: Лунна диета 2009

Мнениеот natalcheto на 03 Яну 2009 11:27

Момичета,и аз мисля на 4ти да се включа,и се надявам да издържа че скоро не съм гладувала :oops: Успех на всички
Изображение
Изображение
Аватар
natalcheto
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 2980
Регистрация: 04 Фев 2007 17:15
Местоположение: София

Re: Лунна диета 2009

Мнениеот hanislava на 03 Яну 2009 12:10

На 4 ти и аз съм с вас,че по празниците си лепнах 6 кг
Изображение
[url=http://www.mamaibebe.com]Изображение[/url
Изображение
Аватар
hanislava
Фен на Mamaibebe
 ---
Мнения: 807
Регистрация: 21 Мар 2008 13:57

Re: Лунна диета 2009

Мнениеот Nifada на 03 Яну 2009 19:55

Аз сега предупредх мъжа ми, че няма да ям нищо утре от обяд до други ден до обяд и той изпадна в тих ужас. Защото ставам много раздразнителна. икам му "разбра ли", а той вика - е аз какво да направя. Ще ми бъде трудно ечерта, защото сме още в Стара Загора, а свеки готви много вкусно, а свекър ми не остая хората на мира докато не ги види да се тъпчат.
ИзображениеИзображение
Аватар
Nifada
Модератор
 ---
Мнения: 6098
Регистрация: 28 Окт 2006 23:22
Местоположение: София

Re: Лунна диета 2009

Мнениеот nikita_perez на 03 Яну 2009 20:09

Успех , Снежи !
Вени , и на теб също .
Аз ще се опитам да не забравя за утре . :roll:
Изображение
Изображение
Аватар
nikita_perez
Модератор
 ---
Мнения: 11539
Регистрация: 05 Мар 2007 14:55
Местоположение: Варна

Re: Лунна диета 2009

Мнениеот Nifada на 04 Яну 2009 11:26

Хайде, мацки, кой е на линия от днес до утре?
ИзображениеИзображение
Аватар
Nifada
Модератор
 ---
Мнения: 6098
Регистрация: 28 Окт 2006 23:22
Местоположение: София

Re: Лунна диета 2009

Мнениеот nikita_perez на 04 Яну 2009 11:39

Nifada написа:Хайде, мацки, кой е на линия от днес до утре?

Аз ! Преди малко хапнах една ябълка и за днес толкова . :wink:
Успех , Снежи!
Изображение
Изображение
Аватар
nikita_perez
Модератор
 ---
Мнения: 11539
Регистрация: 05 Мар 2007 14:55
Местоположение: Варна

Re: Лунна диета 2009

Мнениеот veni04 на 04 Яну 2009 13:29

И аз съм с вас :lol: ще я карам на фрешчета...хем няма да имам проблем с кърмата :lol:
ИзображениеИзображение
Аватар
veni04
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 2522
Регистрация: 17 Окт 2007 10:05
Местоположение: Бургас

Re: Лунна диета 2009

Мнениеот hanislava на 04 Яну 2009 13:42

От сутринта съм на 1 фреш от портокал за сега е добре.
Изображение
[url=http://www.mamaibebe.com]Изображение[/url
Изображение
Аватар
hanislava
Фен на Mamaibebe
 ---
Мнения: 807
Регистрация: 21 Мар 2008 13:57

Re: Лунна диета 2009

Мнениеот Nifada на 04 Яну 2009 22:00

Аз съм на чай с мед и вода, но може би е време да хаона и плод, защото ме заболя главата. Винаги когато гладувам ми се вдига кръвното в началото и започва да ме боли главата. Но няма да се предам.
Успех и на вас, момичета!
ИзображениеИзображение
Аватар
Nifada
Модератор
 ---
Мнения: 6098
Регистрация: 28 Окт 2006 23:22
Местоположение: София

Следваща

Назад към Диети

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 9 госта

Икони легенда Покажи легендата Скрий легендата

  • Няма нови мнения
  • Няма нови мнения
    (моя тема)
  • Няма нови мнения (моя, популярна тема)
  • Няма нови мнения
    (популярна тема)
  • Няма нови мнения
    (заключена тема)
  • Няма нови мнения (моя, заключена тема)
  • Има нови мнения
  • Има нови мнения
    (моя тема)
  • Има нови мнения
    (моя, популярна тема)
  • Има нови мнения
    (популярна тема)
  • Има нови мнения
    (заключена тема)
  • Има нови мнения
    (заключена моя тема)
  • Преместена тема
  • Съобщение
    (няма нови мнения)
  • Съобщение (няма нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение (няма нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение
    (няма нови мнения )
  • Съобщение
    (има нови мнения)
  • Съобщение (има нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение (има нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение
    (има нови мнения)
  • Важна тема
    (няма нови мнения)
  • Важна тема (няма нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (няма нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема
    (няма нови мнения)
  • Важна тема
    (има нови мнения)
  • Важна тема (има нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (има нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (има нови мнения)
  • www.mamaibebe.com