Да спрем хапването след 18.00 часа и да отслабнем

Тук споделяйте идеите си за премахване на излишните килограми. Спазването на диети публикувани във форума www.mamaibebe.com е изцяло на ваша отговорност.

Модератори: nikita_perez, Nifada, deia80

Re: Да спрем хапването след 18.00 часа и да отслабнем

Мнениеот Lus на 09 Юни 2011 12:18

Вече съм 64!!! Ура.

Ако сваля още 2-3 килца до морето ще е супер!!!
Влязох в един бял панталон :mrgreen:
БОГ е сътворил всички ни... Но само човекът съди кои са ненужни...!!!

Детето ми се забавлява
http://www.youtube.com/watch?v=Sc1dxHhtDIk
Аватар
Lus
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 7130
Регистрация: 02 Яну 2008 16:28
Местоположение: Фантазия(София)



Re: Да спрем хапването след 18.00 часа и да отслабнем

Мнениеот alex76 на 09 Юни 2011 23:01

Lus написа:Вече съм 64!!! Ура.

Ако сваля още 2-3 килца до морето ще е супер!!!
Влязох в един бял панталон :mrgreen:

:emon25: :emon25: :emon25:
Изображение
Изображение
Аватар
alex76
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 12534
Регистрация: 12 Яну 2007 16:00
Местоположение: Варна

Re: Да спрем хапването след 18.00 часа и да отслабнем

Мнениеот mi6o4eto на 10 Юни 2011 00:02

Браво, Лус, само така! :emon29:
Изображение

Изображение
Аватар
mi6o4eto
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 7243
Регистрация: 08 Окт 2008 10:08

Re: Да спрем хапването след 18.00 часа и да отслабнем

Мнениеот montesa на 15 Юни 2011 14:32

Да вметна и аз едно мненийце. Напълно съм съгласна, че трябва да се вечеря не по-късно от 18ч, но също толкова важно е и да се закусва всяка сутрин, а не вместо закуска да пием кафе!!! Също така хапване 5 пъти на ден, но не какво да е, и нищо готово пакетирано!
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Изображение
Всяко мляко храни тялото, но само майчиното храни и душата!
Аватар
montesa
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 1969
Регистрация: 14 Юни 2011 15:19
Местоположение: София

Re: Да спрем хапването след 18.00 часа и да отслабнем

Мнениеот alex76 на 15 Юни 2011 22:43

montesa написа:Да вметна и аз едно мненийце. Напълно съм съгласна, че трябва да се вечеря не по-късно от 18ч, но също толкова важно е и да се закусва всяка сутрин, а не вместо закуска да пием кафе!!! Също така хапване 5 пъти на ден, но не какво да е, и нищо готово пакетирано!

:oki:
Изображение
Изображение
Аватар
alex76
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 12534
Регистрация: 12 Яну 2007 16:00
Местоположение: Варна

Re: Да спрем хапването след 18.00 часа и да отслабнем

Мнениеот ester на 10 Юли 2011 20:44

anni_79 написа:През деня може да се яде всичко,е,разбира се без прекаляване,а ако огладнеете вечерта,може да похапнете кисело мляко или някой зеленчук,НО НИКАКВИ ПЛОДОВЕ!Плодовете са въглехидрати,съдържат захар и когато се ядат вечер,не само че не помагат за сваляне на килограми,а напротив,от тях се качват.Какво мислите? :wink:

Темата е доста стара,но като прочетох как почва,просто не можах да се въздържа.Ето какво мисля.От плодове никой досега не е надебелял.Има изключения - ако човек яде огромни количества диня и грозде,но пак е трудно.Не е ли чувало момичето за бавни и бързи въглехидрати :shock: ...
И на друго място съм го казвала,ще го кажа и тук - дори като се яде Само вечер се сваля най-добре,а още по-важно - задържат се кг. най-добре.Оборвайте ме,ако желаете :wink: .
Дали ще се натъпча на закуска или на обяд - все едно,цялата ме енергия налична ще отиде за храносмилане,единственото ,което ще ми се иска ще е да си полегна.От друга страна нощем храната се смила доста по-ефективно,без стреса на деня - работа и пр.
Енергията от поетата храна се отделя чак на другия ден,след дълъг храносмилателе период.Значи вечерята ще се освободи като енергия примерно сутринта и ще бъдем енергични.Но ще изразходваме веднага тази енергия.Докато изядената през деня храна ще освободи своята точно през нощта,докато спим и точно тогава e възможно излишъкът от нея да се "залепи" където на требва.Казвам излишък,защото част от калориите отиват за поддържане на процесите в тялото.
Връщам се на бавнте и бързте въглехидрати.Няма по-добра закуска от пресни плодове,аз дори детето съм научила да закусва плодове като е вкъщи.Е,верно,че в градината има други порядки...
Всеки сам да си решава,пиша защото този тип режими не дават нито траен,нито задоволителен резултат.
А ако искате да сте стройни - точно обратното мога да ви посъветвам - заменете вечерята с хубави плодове според вкуса ви.
Аватар
ester
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 1687
Регистрация: 22 Сеп 2008 18:22
Местоположение: София

Re: Да спрем хапването след 18.00 часа и да отслабнем

Мнениеот Lus на 10 Юли 2011 22:38

Не съм съгласна с теб Естерче само в едно - найдоброто на закуска са плодовете... :roll:
аз не ям плодовете - не ги обичам - не понасям ябълките, череши, сливи,
киви, малини, круши, праскови - не мога да ги ям.

Мога да ям банани, ананаси, ягоди, ама не всеки ден и не цял ден :emon13:

Обаче мога да ям цял ден само зеленчуци :emon01: :emon01: :emon01:

Мога да ям цял ден само шоколад - :emon01:

Мен ме устройва просто да не ям след 17-18:00. Много бавно, но действа :emon11: - нали това е темата. :wink:
БОГ е сътворил всички ни... Но само човекът съди кои са ненужни...!!!

Детето ми се забавлява
http://www.youtube.com/watch?v=Sc1dxHhtDIk
Аватар
Lus
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 7130
Регистрация: 02 Яну 2008 16:28
Местоположение: Фантазия(София)

Re: Да спрем хапването след 18.00 часа и да отслабнем

Мнениеот ester на 11 Юли 2011 14:15

Ох,Луска,ще ме умориш от смех :emon33: :kiss3: .Това с шоколада много народ го владее :devill: ,аз го владея идеално в някои дни от месеца,без да уточнявам.Аз също предпочитам зеленчучки,но в черешовото време ям череши,щото се с много нисък гликемичен индекс и много ги обичкам :mrgreen: .Аз не мога да вечерям толкова рано,щото си лягам късно и ще пукна от глад дотогава,нема да мога да заспя.
Радвам се,че ти действа добре :kiss3: .
Аватар
ester
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 1687
Регистрация: 22 Сеп 2008 18:22
Местоположение: София

Re: Да спрем хапването след 18.00 часа и да отслабнем

Мнениеот maria.st на 27 Юли 2011 13:27

Като говориш за въглехидрати с бързо и бавно освобождаване провери за колко време се освобождават, тогава ми говори. Това със яденето късно вечер има логика, ама зависи кога се събуждате. Ако ставаш в 11 е тъпо да ядеш само до 5. Аз преди работех от 1 до 21- в талива случай часа се измества. Имаше някакво правило да се храниш до 3-4 часа преди сън. Т. е ако си лягаш в 12- да се храниш до 18. Аз го правех това с едни добавки паралелно, не знам от добавките ли от режила ли имаше удивителен ефект.
maria.st
 ---
Мнения: 6
Регистрация: 05 Юли 2011 11:45

Re: Да спрем хапването след 18.00 часа и да отслабнем

Мнениеот ester на 28 Юли 2011 14:26

Нещо не си съвсем наясно за какво говоря :roll: ...,Моля те,ако обичаш ,не изкарвай,че аз не съм наясно,много е некоректно :roll: .
Очевидно имаш самочувствие на специалист по обмяна,щом толкова убедено твърдиш,че знаеш как точно се метаболизират и усвояват въглехидратите :wink: .Почти съм сигурна,че бъркаш повишаването на нивата на глюкозата след хранене с освобождаване на енергия...Няма да си правя труда да ти обяснявам,тъй като и без това темата е за друго.В предишен пост обясних какво ме провокира да се включа.
Аватар
ester
Жител на Mamaibebe
 ---
Мнения: 1687
Регистрация: 22 Сеп 2008 18:22
Местоположение: София

Re: Да спрем хапването след 18.00 часа и да отслабнем

Мнениеот lili8305 на 29 Юли 2011 14:55

Много ми допада тази "диета". Имаше един период, през който огладнявах зверски следобедите и ядях по много. После вечер не ми се ядеше нищо и вземах по един портокал, колкото да не е без нищо. Тогава найстина свалих доста килограми.
Колкото до плодовете, според менс а идеална закуска. Аз също ги консумирам до обяд, особено сега, когато има сезонни. Но това не пречи да закусваме и нещо друго. :D
lili8305
Сериозен
 ---
Мнения: 101
Регистрация: 28 Юли 2011 19:38

Re: Да спрем хапването след 18.00 часа и да отслабнем

Мнениеот PetiaM на 21 Окт 2011 17:02

аз напоследък се отпуснах малко и все след 9 вечерям... естествено сега съм +4кг, но съм решила от днес пак ще си следя храненето внимателно :)
Аватар
PetiaM
Редовен
 ---
Мнения: 90
Регистрация: 15 Дек 2010 20:46

Предишна

Назад към Диети

Кой е на линия

Потребители разглеждащи този форум: 0 регистрирани и 9 госта

Икони легенда Покажи легендата Скрий легендата

  • Няма нови мнения
  • Няма нови мнения
    (моя тема)
  • Няма нови мнения (моя, популярна тема)
  • Няма нови мнения
    (популярна тема)
  • Няма нови мнения
    (заключена тема)
  • Няма нови мнения (моя, заключена тема)
  • Има нови мнения
  • Има нови мнения
    (моя тема)
  • Има нови мнения
    (моя, популярна тема)
  • Има нови мнения
    (популярна тема)
  • Има нови мнения
    (заключена тема)
  • Има нови мнения
    (заключена моя тема)
  • Преместена тема
  • Съобщение
    (няма нови мнения)
  • Съобщение (няма нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение (няма нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение
    (няма нови мнения )
  • Съобщение
    (има нови мнения)
  • Съобщение (има нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение (има нови мнения, заключено)
  • Мое съобщение
    (има нови мнения)
  • Важна тема
    (няма нови мнения)
  • Важна тема (няма нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (няма нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема
    (няма нови мнения)
  • Важна тема
    (има нови мнения)
  • Важна тема (има нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (има нови мнения, заключена)
  • Моя важна тема (има нови мнения)
  • www.mamaibebe.com