Мама и Бебе Форуми
Уважаеми потребители,
Архив !!!
Страницата, която търсите се намира на следния адрес:

http://www.mamaibebe.com/forums/viewtopic.php?t=5343&postdays=0&postorder=asc&start=30



Kak тренирах днес?
Иди на страница Предишна  1, 2, 3, 4  Следваща
 
Създайте нова тема   Напишете отговор    Мама и Бебе Форуми -> Здраве и Спорт
Предишната тема :: Следващата тема  
Автор Съобщение
Поци
Редовен


Регистриран на: 11 Юли 2007
Мнения: 68
Местожителство: Лудницата

МнениеПуснато на: Пет Сеп 07, 2007 5:30 pm    Заглавие: Отговорете с цитат

Ами днес и утре почивам Wink
вчера-силова-крака+ходене на присти 30 мин на наклонена пътека Wink





го^re
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
MISTIKA
Жител на Mamaibebe


Регистриран на: 19 Юли 2007
Мнения: 1173

МнениеПуснато на: Пет Сеп 07, 2007 10:51 pm    Заглавие: Отговорете с цитат

Най-добрата тренировка вече не е ли добрия стар секс,по възможност двучасов,във всички пози Laughing Laughing Laughing ?И после,много водичка,естествено Wink Wink Wink





го^re
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
alex76
Жител на Mamaibebe


Регистриран на: 12 Яну 2007
Мнения: 6239
Местожителство: Балчик

МнениеПуснато на: Съб Сеп 08, 2007 2:44 pm    Заглавие: Отговорете с цитат

MISTIKA написа:
Най-добрата тренировка вече не е ли добрия стар секс,по възможност двучасов,във всички пози Laughing Laughing Laughing ?И после,много водичка,естествено Wink Wink Wink
new new new





го^re
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Поци
Редовен


Регистриран на: 11 Юли 2007
Мнения: 68
Местожителство: Лудницата

МнениеПуснато на: Нед Сеп 09, 2007 10:04 am    Заглавие: Отговорете с цитат

То като правиш секс всеки ден организма свиква,затова му трябва и друго натоварване Wink





го^re
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
danisia
Отличник


Регистриран на: 19 Юни 2007
Мнения: 223
Местожителство: Plovdiv

МнениеПуснато на: Чет Сеп 13, 2007 10:23 pm    Заглавие: Отговорете с цитат

Поци да те помоля за съвет .Опитвам се от както съм родила тез две слънца да си прибера малко от малко корема но не успявам не че кой знае какво усилие съм полагала .Усилието ми е дотолкова че неми остава време да седна .А аз си имам дупе що годе добре ,баджаци малко закръглени и корем огромен.Моля те дай ми съвет как да стегна това тяло .Но разбери нямам много време мога да отделям най много 15-20 мин на ден докато зверчетата спят.





го^re
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Поци
Редовен


Регистриран на: 11 Юли 2007
Мнения: 68
Местожителство: Лудницата

МнениеПуснато на: Съб Сеп 22, 2007 6:25 pm    Заглавие: Отговорете с цитат

Върви във фитнес при инструктор,без да те видя не мога да ти направя програма
По нета е несериозно да стрелям слепешката
Помоли го да ти направи програма за в къщи,щом нямаш време Wink





го^re
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
stefania_K
Жител на Mamaibebe


Регистриран на: 17 Апр 2007
Мнения: 3510
Местожителство: Бургас

МнениеПуснато на: Чет Окт 04, 2007 9:20 am    Заглавие: Отговорете с цитат

И ето дойде ден,в който и аз да се включа:Днес,мили мои,си карах велоергонометъра,за сега съм минала 3 км и смятам после Ичко като спи да карам поне още толкова.според вас достатъчно ли е Exclamation Question





го^re
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение Изпрати мейла
stefania_K
Жител на Mamaibebe


Регистриран на: 17 Апр 2007
Мнения: 3510
Местожителство: Бургас

МнениеПуснато на: Чет Окт 04, 2007 2:25 pm    Заглавие: Отговорете с цитат

Направих още 2 км,така че за днес ми стават 5км





го^re
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение Изпрати мейла
alex76
Жител на Mamaibebe


Регистриран на: 12 Яну 2007
Мнения: 6239
Местожителство: Балчик

МнениеПуснато на: Чет Окт 04, 2007 9:56 pm    Заглавие: Отговорете с цитат

stefania_K написа:
И ето дойде ден,в който и аз да се включа:Днес,мили мои,си карах велоергонометъра,
new new new





го^re
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
stefania_K
Жител на Mamaibebe


Регистриран на: 17 Апр 2007
Мнения: 3510
Местожителство: Бургас

МнениеПуснато на: Пет Окт 05, 2007 8:36 am    Заглавие: Отговорете с цитат

Току що карах 2 км на велото,следобед още три Wink





го^re
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение Изпрати мейла
Поци
Редовен


Регистриран на: 11 Юли 2007
Мнения: 68
Местожителство: Лудницата

МнениеПуснато на: Пет Окт 05, 2007 8:47 am    Заглавие: Отговорете с цитат

Днес
Силова-гръб+трапец
Пътека-30 мин Wink





го^re
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
Поци
Редовен


Регистриран на: 11 Юли 2007
Мнения: 68
Местожителство: Лудницата

МнениеПуснато на: Пет Окт 05, 2007 8:51 am    Заглавие: Отговорете с цитат

stefania_K написа:
И ето дойде ден,в който и аз да се включа:Днес,мили мои,си карах велоергонометъра,за сега съм минала 3 км и смятам после Ичко като спи да карам поне още толкова.според вас достатъчно ли е Exclamation Question


Не е важно колко си минала ,а с какво темпо го караш. Wink
Може да го караш и цял ден с бавно въртене.
Карай го на най-малката степен ,поне с 33,35км/ч.
Wink





го^re
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
stefania_K
Жител на Mamaibebe


Регистриран на: 17 Апр 2007
Мнения: 3510
Местожителство: Бургас

МнениеПуснато на: Пет Окт 05, 2007 9:03 am    Заглавие: Отговорете с цитат

Карам на степен 3-4,скоростта е около 28 км/ч,но не съм напълно сигурна,може би има моменти,в които забявам!Ако карам на най-малката скорост имам чувството,че няма да има голям ефект new





го^re
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение Изпрати мейла
Поци
Редовен


Регистриран на: 11 Юли 2007
Мнения: 68
Местожителство: Лудницата

МнениеПуснато на: Пет Окт 05, 2007 11:46 am    Заглавие: Отговорете с цитат

ЗА отслабване ти трябва кардио ефект.Получава се на най-малка степен.Ако се стягаш и правиш мускули на краката тогава може да виртиш на 3-4 степен Wink За да стопиш мазнините карай с 30 -35 км /ч и не падай под тях Wink





го^re
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение
stefania_K
Жител на Mamaibebe


Регистриран на: 17 Апр 2007
Мнения: 3510
Местожителство: Бургас

МнениеПуснато на: Пет Окт 05, 2007 11:55 am    Заглавие: Отговорете с цитат

ами аз се опитвам хем да отслабна,хем да се стегна.Послушах съвета ти и сега направих още 4 км по начина ,по който ти ми каза,благодаря за което.





го^re
Вижте профила на потребителя Изпратете лично съобщение Изпрати мейла
Покажи мнения от преди:   
Създайте нова тема   Напишете отговор    Мама и Бебе Форуми -> Здраве и Спорт Часовете са според зоната GMT + 2 Часа
Иди на страница Предишна  1, 2, 3, 4  Следваща
Страница 3 от 4

 
Идете на:  
Не Можете да пускате нови теми
Не Можете да отговаряте на темите
Не Можете да променяте съобщенията си
Не Можете да изтривате съобщенията си
Не Можете да гласувате в анкети
www.mamaibebe.com