Вие сте тук:  Диети  »  Диета с грейпфрути

Диета с грейпфрути



Това е интензивна диета, чрез която е възможно да свалите за 2 и половина месеца дори и над 20 килограма! Звучи прекалено добре, за да е истина, но нищо не ви пречи да опитате.




Правилата на тази диета са:
  1. Трябва да изпивате поне 8 чаши вода дневно.
  2. При всяко хранене няма нужда да се ограничавате.
  3. Трябва да ядете поне минималното количество храна в диетата.
  4. Не трябва да махате нищо от диетата – дори и бекона за закуска или салатите. Тази комбинация от храни изгаря мазнините и ако не приемате примерно бекон, диетата няма да проработи.
  5. Грейпфрутът и плодовия сок са важни за изгарянето на мазнини, затова не намалявайте препоръчаното количество.
  6. Намалете кафето, тъй като то влияе върху нивото на инсулин в организма и затруднява процеса на изгаряне на мазнини.
  7. Не яжте между отделните хранения. Диетата би трябвало да задоволи напълно глада ви.
  8. Можете да ползвате краве масло.
  9. Не яжте захарни произведения и хляб.
  10. Наблягайте на месо, салати и зеленчуци.
  11. Прилагайте диетата 12 дни, след това 2 дни почивка и повторете цикъла.
Диетата:

Закуска:
 
  • Половин грейпфрут или една чаша сок (неподсладен) 
  • 2 яйца
  • 2 парчета бекон
Обяд: 

  • Половин грейпфрут или една чаша сок (неподсладен) 
  • Салата 
  • Месо – каквото и да приготвено по какъвто искате начин.
Вечеря: 

  • Половин грейпфрут или една чаша сок (неподсладен) 
  • Салата или задушени зеленчуци. 
  • Месо или риба – приготвено по какъвто искате начин 
  • Кафе или чай
Преди лягане: 

  • Чаша доматен сок или чаша обезмаслено мляко
Неща, които можете да ядете Неща, които не можете да ядете
Червен лук Бял лук
Пипер Картофи
Репички Целина
Броколи Грах
Зърнени закуски Краставици
Царевица Моркови
Зеленчуци съдържащи скорбяла (без картофи) – царевица, тиква, леща, тиквички Зелен лук
Спанак Чипс от картофи
Паста Зеле
Фъстъчено масло Домати
Конфитюр Зелен боб
Плодове Марули
Диетични сосове за салата Чили
  Майонеза
  Сирене
  Хот дог
  Салати с майонеза
  Ядки
  Хляб
© mamaibebe.com. Всички права запазени. | Условия за ползване »