Вие сте тук:  Диети  »  Яйчена диета

Яйчена диета



Тази диета е ефикасна, но не се препоръчва на хора страдащи от жлъчни и бъбречни заболявания. Диетата предвижда консумирането на плодове, препоръчително е да ги изяждаме половин, един час преди основното хранене.

Първи ден
Закуска: 2 твърдо сварени яйца, кафе без захар, минерална вода
Обяд: 3 твърдо сварени яйца, салата според сезона, 2-3 обезсолени маслини
Вечеря: 2 твърдо сварени яйца, богата салата според сезона, 2-3 обезсолени маслини, по желание 1 чаша бяло вино, 1 чаша прясно изцеден сок от (ябълка, морков, портокал)

Втори ден
Закуска: 2 твърдо сварени яйца, кафе без захар, минерална вода
Обяд: 3 твърдо сварени яйца, салата според сезона, 2-3 обезсолени маслини
Вечеря: 150 гр. нетлъсто говеждо или телешко печено месо, салата, 1 чаша бяло вино, 1 чаша прясно изцеден сок

Трети ден
Закуска: 2 твърдо сварени яйца, кафе без захар, минерална вода
Обяд: 3 твърдо сварени яйца, салата според сезона
Вечеря: 200 гр. нетлъсто говеждо месо или риба, салата, 1 чаша бяло вино, 1 чаша чай

Четвърти ден
Закуска: 1 твърдо сварено яйце, 4-5 обезсолени маслини, кафе без захар или чай, 1 чаша натурален сок
Обяд: 3 твърдо сварени яйца, салата според сезона
Вечеря: 150 гр. извара, салата, 1 чаша бяло вино, минерална вода, по желание 1 чаша бяло вино, 1 чаша чай
 
Пети ден
Закуска: 2 твърдо сварени яйца, кафе без захар или чай, 1 грейпфрут
Обяд: 1 скрумрия или пъстърва приготвена на скара или в тефлонова тавичка, салата, 1 чаша натурален сок
Вечеря: 2 пържени яйца на тефлонов тиган без мазнина, салата, сок или , чаша бяло вино

Шести ден
Закуска: 2 твърдо сварени яйца, кафе без захар, минерална вода
Обяд: 150 гр. печено пилешко месо, салата, 5-6 обезсолени маслини, 1 чаша сок
Вечеря: Плодове и зеленчуци по желание (без грозде и смокини), 1 чаша сок

Седми ден
Закуска: 100 гр. пилешко или пуешко филе, кафе или чай без захар
Обяд: 200 гр. печено пилешко месо, салата, 1 чаша сок
Вечеря: 200 гр. извара, салата, 5-6 обезсолени маслини, 1 чаша сок
 
© mamaibebe.com. Всички права запазени. | Условия за ползване »