Вие сте тук:  Диети  »  Черешова диета

Черешова диета



Черешите са едни от най-ранните пролетни плодове. Те са богати на органични киселини, плодови захари, витамин С, каротин, витамин В1 и В2, витамин РР, както и някои минерални соли,  магнезий, калций, фосфор. По количеството на желязо (1,6 мг%) черешите превъзхождат повечето плодове. Съдържат още пектин и целулоза. Този богат състав ги прави изключително полезни за тонуса на целия организъм. Доказано е, че те подобряват дейността на храносмилателната система, на бъбреците, черния дроб и задстомашната жлеза. Полезни са за сърцето. Калиевите соли и плодовата вода в черешите активират отделянето на урина.
Диетата с череши препоръчително се прави от 3 до 5 дни. Препоръчително е на ден да се приема между 1.5 – 2 литра минерална вода.

Първи ден
До 1 кг. череши равномерно разпределени през целия ден.

Втори ден
Закуска: 200 гр. череши, кафе или чай без захар,
Обяд: зеленчукова салата по избор (без подправки)
Следобедна закуска: 200 гр. череши
Вечеря: зеленчукова салата по избор (не е препоръчително да е зелева, тъй като е по трудно смилаема)
След 1-2 часа 200 гр. череши

Трети ден
Закуска: 200 гр. череши, кафе или чай без захар
Обяд: зеленчукова супа без мазнина
Следобедна закуска: 200 гр. череши
Вечеря: печена или задушена риба (препоръчително пъстърва)
След 1-2 часа 200 гр. череши

Четвърти ден
Закуска: 200 гр. череши, кафе или чай без захар
Обяд: варено или печено пилешко месо без мазнина, зеленчукова салата по избор (без подправки)
Следобедна закуска: 200 гр. череши
Вечеря: таратор
След 1-2 часа 200 гр. череши

Пети ден
Закуска: 200 гр. череши, кафе или чай без захар
Обяд: задушени зеленчуци
Следобедна закуска: 200 гр. череши
Вечеря: зеленчукова салата по избор (не е препоръчително да е зелева, тъй като е по трудно смилаема), 100 гр. телешко или пилешко месо
След 1-2 часа 200 гр. череши
© mamaibebe.com. Всички права запазени. | Условия за ползване »