Вие сте тук:  Диети  »  Есенна диета

Есенна диета



Тази диета е чудесно средство за нормализиране на теглото в сезона на изобилието на пресните плодове и зеленчуци. С тази диета ще намалите теглото си за 7 дни.

ПОНЕДЕЛНИК
3 кофички кисело мляко, което приемаме на 5 пъти през целия ден с 300 гр. зеленчуци, 1 чаена лъжичка ябълков оцет, минерална вода, 1-2 кафета с подсладител.

ВТОРНИК

400 – 500  гр. пилешко или телешко месо (на скара, печено или варено) разпределено за целия ден, салата от различни видове зеленчуци по избор, на обяд  - 1 чаена лъжичка ябълков оцет, резен диня (или друг плод по желание).

СРЯДА
1-2 кг. Плодове, разпределени на 5 порции за целия ден – сини сливи, диня, ябълки, круши и др., може да хапнете парче сирене с препечена филийка хляб, ако усетите глад. Минерална вода и 1-2 кафета без захар.

ЧЕТВЪРТЪК
5 твърдо сварени яйца, разпределени за целия ден, обилна салата от зеленчуци, 1 чаена лъжичка ябълков оцет, минерална вода, 1-2 кафета без захар.

ПЕТЪК
2 кг. Зеленчуци, за целият ден, 50 гр. сирене, минерална вода, кафе без захар.

СЪБОТА
500 гр. печена риба с лимон, салата със зеленчуци по ваш избор, всичко разпределено за целия ден, 1 чаена лъжичка ябълков оцет, 1-2 кафета, минерална вода.

НЕДЕЛЯ
8.00 часа – 1 кофичка кисело мляко.
10.00 часа – 1 твърдо сварено яйце.
12.00 часа – 200 гр. пилешко месо без кожата (варено или печено), салата, 1 чаена лъжичка оцет.
16.00 часа – 200 гр. сини сливи или 1 ябълка.
18.00 часа – 50 гр. кашкавал или сирене и салата.
© mamaibebe.com. Всички права запазени. | Условия за ползване »