Вие сте тук:  Диети  »  Три дневна диета

Три дневна диета



Тридневната диета е интензивна и е насочена към бързо намаляване на килограмите. Разбира се това се отразява отрицателно на здравословността й.

Правила на Тридневната диета:        

  • Пийте минимум 4 чаши вода на ден
  • Можете да ползвате колкото желаете: сол, пипер, оцет, лимон, соев сос, горчица и кетчуп

Ден 1

Закуска: Кафе/Чай без захар + 1 яйце + 1 препечена филийка намазана + половин банан
Обяд: Половин купа риба тон + 1 препечена филийка + кафе/чай без захар
Вечеря: 80 грама месо без тлъстина + 1 купа зелен боб + 1 купа моркови + 1 ябълка + 1 купа ванилов сладолед

Ден 2

Закуска: Кафе/Чай без захар + 1/3 грейпфрут + 1 препечена филийка намазана с фъстъчено масло
Обяд: 1 купа сирене ли риба тон + 8 бисквити тип крекер
Вечеря: 100 грама месо без тлъстина + 1 купа зелен боб + 1 купа моркови + 1 ябълка + 1 купа ванилов сладолед

Ден 3

Закуска: Кафе/Чай без захар + 5 бисквити тип крекер + 30 грама сирене + 1 ябълка
Обяд: 1 сварено яйце + 1 препечена филийка + кафе/чай без захар
Вечеря: по 1 купа риба тон, моркови, карфиол, пъпеш  + 1 купа ванилов сладолед

1 купа е около 240 милилитра
© mamaibebe.com. Всички права запазени. | Условия за ползване »