Вие сте тук:  Бременност  »  Бременност  »  Работа с компютър по време на бременността

Работа с компютър по време на бременността



Днес много жени работят с или позват компютър. Дали това крие рискове за Вас и бебето? Според изледвания компютърните монитори не излъчват рентгенови лъчи и няма опасност в този смисъл от ползването им. Мониторите излъчват също и електомагнитни лъчения и тяхното действие върху бременната жена не е напълно изследвано. Въпреки, че засега няма данни че електромагнитното лъчение от монитора уврежда плода, е добре бременните жени да ползват компютър при следните правила:
  • Мониторът на Вашия компютър трябва да бъде на поне една разстояние от Вас.
  • Мониторът на компютъра на колегата Ви зад вас трябва да бъде поне на една ръка разстояние от гърба Ви.
Вторичен ефект от работата с компютър, поради продължителното застояване на едно място, могат да бъдат и болки в кръста, китките или врата; подуване на глезените; умора в очите. За да ги намалите следвайте следните правила:
  •  Правете чести почивки;
  •  Използвайте подложки пред клавиатурата и мишката, които намаяват натоварването на китките;
  •  Използвайте стол с регулираща се височина, облегалка и дръжки;
  •  Нагласете осветеността и контраста на екрана на оптимални за Вас нива;
  •  Дръжте ходилата си на ниво по- високо от пода.
© mamaibebe.com. Всички права запазени. | Условия за ползване »