Вие сте тук:  Бебето и детето  »  Родителство  »  Следродилна депресия

Следродилна депресия



Вие вече имате бебе. Но при някои жени е възможно да се чувстват депресирани след раждането. Липсва точна статистика за броя им, но според някои изследвания засяга около 15% от родилките. Има много причини за следродилната депресия:



  • хормонални промени - по време на бременността нараства производството на Естроген и Прогестерон. До 24 часа след раждането, количествата им рязко намаляват до нивата от преди забременяването. Според изследователи тези резки хормонални промени водят до промяна в настроението.
  • Умора след раждането
  • Недоспиване
  • Стресът от промяната в начина на живот. Понякога майките си въобразяват, че трябва да бъдат перфектни "супер-майки", но това е нереалистично и само може да увеличи стреса.
Кои са симптомите на следродилната депресия?
  • Раздразнителна сте. Вбесявате се лесно.
  • Чувствате се тъжна.
  • Плачете много.
  • Нямате енергия и мотивация.
  • Спите прекалено много или прекалено малко.
  • Преяждате/нямате апетит.
  • Трудно се съсредоточавате или вземате решение.
  • Имате главоболие, сърцебиене, учестено дишане.
  • Страхувате се постоянно, че ще нараните бебето. Не давате на никой да се приближи до бебето.
  • Изолирате се от приятели и близки.
Не е задължително следродилната депресия да се появи веднага след раждането. Това може да стане по всяко време в първата година след раждането. Ако при Вас се появят някои нейни симптоми е добре да следвате няколко правила:
  • Споделяйте с партньора Ви, близки, Вашия лекар за проблемите. Някой жени се чувстват виновни за състоянието си, тъй като в този момент би трябвало да изглеждат щастливи, а не депресирани. Това, че сте депресирана не означава, че сте лоша майка.
  • Почивайте повече, когато можете. Опитвайте да дремвате, когато бебето спи.
  • Не се опитвайте да свършите всичко наведнъж и сама.
  • Не прекарвайте дълго време сама.
  • Прекарвайте повече време с партньора Ви - сами.
  • Разговаряйте с други млади майки.
  • Не правете резки промени в живота си по време на бременността и в месеците след раждането.
Ако проблемите продължават е възможно състоянието Ви да е болестно. В такъв случай е необходимо да се обърнете към помощта на психолог. Ако е необходимо приемането на антидепресанти, трябва предварително да се консултирате с Вашия лекар и педиатър.
Следродилната депресия не трябва да бъде пренебрегвана. Тя вреди не само на Вас, но и на Вашето семейство. Като резултат от нея може да изгубите увереността си, че сте добра майка, и това още повече да Ви депресира. Детето също е засегнато и Вашия проблем може да доведе до забавяне в развитието - речта, емоционални проблеми, проблеми със съня и други.

Превод от английски: jeniffer
© mamaibebe.com. Всички права запазени. | Условия за ползване »